Tratamente pentru menopauză; sfaturi bune Creapharma
Tratamentul menopauzei depinde de simptome și implică mai multe terapii. Pe de o parte, terapiile clasice sau chimice și, pe de altă parte, tratamente mai alternative, în special pe bază de plante medicinale (citiți mai jos).
Tratamentele convenționale includ hormoni de înlocuire (aveți grijă, totuși, pentru femeile cu risc), antidepresive, gabapentină, tratamente împotriva osteoporozei sau terapii locale, cum ar fi estrogeni vaginali.
În medicina naturală, există plante care pot avea o acțiune benefică în special asupra bufeurilor, cum ar fi cimicifuga sau salvia.
Soia este încă mai puțin recomandată în timpul menopauzei din cauza lipsei de eficacitate.
În plus față de bufeurile, o mare problemă cu menopauza este creșterea în greutate. Prin urmare, va fi necesar singur sau de preferință cu ajutorul unui medic sau nutriționist pentru a încerca să vă mențineți greutatea sau chiar să o pierdeți. O recomandare interesantă este să evitați să mâncați zahăr seara, să favorizați fructele, legumele și proteinele.
Sportul sau exercițiile fizice sunt foarte recomandate femeilor aflate în postmenopauză să piardă în greutate și să aibă o sănătate cardiovasculară mai bună (grăsimea abdominală observată la multe femei aflate în postmenopauză poate reprezenta un risc cardiovascular semnificativ). Pentru a pierde sau a menține greutatea, medicii recomandă să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos sau dansul.
Fișier de calitate pe Creapharma.ch: au fost utilizate multe surse medicale (mai multe informații despre surse în partea de jos a articolului).
Definiție
Menopauza are loc în 2 etape (denumite împreună perimenopauză):
- Premenopauza (care poate dura câteva luni sau chiar ani), cu posibile simptome ale menopauzei.
- Menopauza (care durează între 6 luni și 1 an). Perioada care urmează este denumită postmenopauză (de asemenea, cu posibile simptome de menopauză).
Rețineți că postmenopauză reprezintă aproximativ jumătate din viața unei femei occidentale dacă luați în considerare o speranță de viață de aproximativ 80 de ani. Cu câteva generații în urmă, puține femei trăiau dincolo de vârsta menopauzei.
Epidemiologie
Universitatea din Pittsburgh, care a făcut un studiu asupra bufeurilor în 2016 (citiți mai multe la Simptomele de mai jos), estimează că aproape 80% dintre femei suferă uneori bufeuri, transpirații nocturne sau ambele în timpul menopauzei.
Cauze
Menopauza afectează toate femeile, este un proces hormonal natural. Aceasta este o întrerupere fiziologică a ciclurilor menstruale, menopauza este cauzată de încetarea secreției hormonale de estrogen și progesteron din ovare. Menopauza marchează sfârșitul menstruației și fertilității.
Creșterea în greutate foarte des observată în timpul menopauzei se datorează în principal scăderii concentrației de estrogen, ceea ce duce la scăderea masei musculare. Știm că mușchii consumă mai multe calorii decât grăsimile, deci o scădere a masei musculare necesită o reducere a aportului zilnic de calorii.
Cauzele bufeurilor
- În octombrie 2016, un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California din Los Angeles (UCLA) și publicat în revista specializată Menopauza a arătat că bufeurile, dar și episoadele de transpirație nocturnă ar putea proveni din variante genetice, 14 variante pentru a fi precise și toate localizate pe cromozomul 4. Aceste variante afectează un receptor din creier care reglează eliberarea estrogenului, ducând la simptome vasomotorii ale menopauzei (bufeuri și transpirații nocturne). Citiți mai multe despre asta
- Un studiu publicat în mai 2017 a constatat că femeile cu obezitate (IMC peste 30 de ani) au suferit mai multe bufeuri în timpul menopauzei decât femeile mai slabe. O posibilă explicație pentru aceste simptome mai pronunțate la femeile obeze este că țesutul gras acționează ca un puternic izolator termic. Această izolație îngreunează distribuția căldurii, determinând femeile obeze să sufere mai multe bufeuri. Acest studiu a fost publicat pe 29 mai 2017 în revista științifică americană menopauză.
Simptome
Diagnostic
Deși menopauza nu este o boală, un medic poate „diagnostica” totuși menopauza.
Vorbim despre menopauză atunci când o femeie nu a avut o perioadă (menstruație) timp de 12 luni consecutive. Vă rugăm să rețineți că este posibil să aveți simptome ale menopauzei (ceea ce nu este același lucru cu menopauza în sine) cu mult înainte de vârsta menopauzei, unele femei au deja simptome ale menopauzei în treizeci sau patruzeci de ani (de exemplu, cu perioade neregulate).
În iunie 2010, cercetătorii iranieni au dezvoltat un test simplu de sânge care ar putea indica cu exactitate când o femeie va ajunge la menopauză. Acest test se bazează pe măsurarea nivelurilor de hormon anti-Müllerian (AMH) secretat de ovare. Acest test va fi util în planificarea momentului în care veți întemeia o familie. În acest moment nu suntem conștienți de niciun fel de marketing al acestui test.
Diagnosticul pre-menopauzei
În perioada pre-menopauză, primul diagnostic care trebuie exclus este posibila apariție a unei leziuni precanceroase sau a unui cancer endometrial care se poate manifesta în același mod.
Sunt necesare teste suplimentare pentru a fi siguri că este pre-menopauză și simptomele acesteia (și nu o boală precum cancerul).
Tratamente
Obiectivul principal al tratamentelor este ameliorarea și reducerea simptomelor menopauzei.
În plus față de HRT, există remedii alternative (citiți în menopauză pe bază de plante medicinale) și, de asemenea, unele medicamente menționate mai jos:
- antidepresive cu doze mici, cum ar fi venlafaxina, acest medicament ar putea reduce simptomele bufeurilor cu 60%, medicamente prescrise cu posibilitatea (ca întotdeauna) de efecte secundare (greață, amețeli etc.).