Tratamentele de detoxifiere sunt benefice online pentru sănătatea elvețiană
Aveți nevoie de o curățare mare? La propriu și la figurat, după o lungă perioadă de iarnă, multe articole din reviste recomandă o cură de detoxifiere pentru a începe bine primăvara. Și foarte des, se referă la farfuriile noastre. Principiul este să adopți o dietă specială pe o perioadă scurtă de timp pentru a „curăța” corpul. Este legitim să ne întrebăm dacă aceste cure sunt cu adevărat benefice. O mică perspectivă.
De ce este popular să-ți schimbi obiceiurile alimentare când vine primăvara? Tema pare apreciată de presa femeilor și chiar mai generalizată. Sugestii pentru a încerca diverse cure de suc de fructe, mese ușoare sau chiar post sunt adesea în partea de sus a listei de articole din noul sezon. Cu toate acestea, deși aceste cure de detoxifiere au în mod clar un aspect psihologic atractiv, nu s-a dovedit științific că sunt eficiente.
Curățenie naturală
Din punct de vedere fiziologic, avem cea mai bună mașină de curățat: ficatul. Acest organ are celule înzestrate cu enzime specifice care permit transformarea chimică a anumitor substanțe toxice aduse de sânge. Astfel, ficatul descompune impuritățile care nu sunt necesare organismului. Acesta stochează și distribuie substanțele nutritive din digestie. În plus, sintetizează majoritatea proteinelor din sânge și produce bilă. Acesta din urmă este necesar pentru eliminarea grăsimilor.
Datorită acestui sistem eficient, organismul nu ar trebui să acumuleze toxine după o perioadă de exces, așa cum explică Maaike Kruseman, dietetician și profesor la Haute Ecole de santé de Genève. „Produsele metabolismului sunt eliminate foarte eficient prin scaun și urină. Acestea nu se acumulează în organism, cu excepția cazurilor de boli grave, cum ar fi insuficiența hepatică sau renală ", explică ea pe site-ul planetesante.ch.
Substante toxice
O toxină este o substanță toxică produsă de un organism viu. De exemplu, toxina botulinică este secretată de bacterii. Și când intră în corpul uman, provoacă intoxicații alimentare severe. Într-adevăr, sistemul nostru digestiv nu îl poate elimina, spre deosebire de alte toxine. Acesta din urmă poate fi produs și de o ciupercă, o plantă sau un animal. În ultimele două cazuri, termenul otravă este frecvent utilizat.
Stomacul nostru acidifică majoritatea acestor agresori externi, iar cei care rămân sunt eliminați de sucurile noastre digestive. Dar, uneori, corpul nostru nu poate procesa anumite toxine. Și ne îmbolnăvim! Astfel, pentru a avea o stare bună de sănătate, este important să promovăm o dietă echilibrată în lipide, carbohidrați complecși și proteine diversificate. În acest fel, este mai ușor să nu te simți umflat, „supraîncărcat” sau care are nevoie de purificare.