Tratamentul Ayurveda Cum arată tratamentul tradițional?

Când vă gândiți la o cură Ayurveda, vă gândiți în principal la masaje și wellness? Citiți aici de ce vindecarea indiană are atât de multe de oferit și cum puteți imita cele mai bune metode acasă

Acceptați toate

Ce este și cum funcționează un remediu Ayurveda? Aici găsiți răspunsurile

Termenul Ayurveda desemnează medicina tradițională indiană și se traduce prin „cunoașterea viețiiSe practică în principal în India, Nepal și Sri Lanka, dar datorită hotelurilor Ayurveda a găsit și mulți adepți în Europa.

Arta vindecătoare, care are mai mult de 2000 de ani, are o pretenție holistică și nu ia în considerare doar aspectele fizice, ci și emoționale, mentale și chiar spirituale. Un remediu ayurveda vizează în primul rând combaterea bolilor cronice.

Există patru stâlpi, pe care se bazează o astfel de cură Ayurveda:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  1. Masaje speciale și tehnici de curățare
  2. Medicină pe bază de plante
  3. Nutriție
  4. Practica yoga

Ce este un leac Ayurveda? Această carte oferă o perspectivă cuprinzătoare

Ce rost are un tratament Ayurveda?

Ayurveda nu este un remediu rapid de înfrumusețare, ci o învățare extinsă a cunoștințelor despre oameni și corpurile lor, boli și nutriție adecvată. Dar nu toți avem timp și bani pentru un remediu - posibil chiar și în străinătate.

Înainte să vă explicăm tot ce trebuie să știți despre un tratament Ayurveda, vrem să știți șase tratamente ayurvedice imaginați-vă pe care le puteți adăuga cu ușurință la personalul dvs. Construiește în viața de zi cu zi poate sa. Cu cât faceți acest lucru mai regulat, cu atât efectul este mai bun.

1. Tratament spa ayurvedic cu un raclet pentru limbă

În Ayurveda, limba este extensia tractului gastro-intestinal și o reflectă pe a noastră digestie contrar. Așezat ușor pe suprafața lor aspră bacterii care provoacă respirație urâtă și inflamații, dăunează dinților și poate pătrunde în stomac prin înghițire (ceea ce poate afecta sănătatea întregului corp).

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Se formează un strat pe limbă, mai ales peste noapte, care se numește Deșeuri (Mala) și dimineața cu Răzuitor pentru limbă trebuie eliminat.

Asa functioneaza:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Scoateți limba și așezați racleta cât mai departe posibil. Trage-l cu tine presiune ușoară înainte spre vârful limbii. Repetați de trei până la patru ori și spălați dispozitivul sub apă fierbinte după fiecare răzuire individuală.

Răzuitorul de limbă nu trebuie să fie din plastic, ci din oțel inoxidabil sau cupru

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

2. Gandusha: extragerea uleiului conform Ayurveda

Acest tratament Ayurveda a ajuns deja în multe gospodării datorită emisiunii TV a inventatorului "Peștera leilor". Studiile au arătat că extragerea uleiului combate chiar și o bacterie carie. Dar și dinții si Gingiile sunt întăriți și îngrijiți. Tradițional pentru Gandusha ulei de susan pur folosit.

Se recomandă tratamentul cu mucoase iritate ghee pur (Grăsimea pură din unt, pe care învățăturile ayurvedice au atribuit-o întreagă gamă de proprietăți care promovează sănătatea) are sens.

Asa functioneaza:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

După răzuirea limbii, puneți una sau două linguri de ulei în gură și amestecați-l înainte și înapoi timp de zece minute. De asemenea, îl puteți trage prin dinți sau puteți face mișcări de mestecat.

Veți observa cum consistență a uleiului schimbat după câteva minute de salivă. Devine lăptos și mai subțire. După zece minute puteți scuipa amestecul de ulei-salivă și clătiți bine cu apă caldă. Așteptați aproximativ un sfert de oră până vă spălați dinții ca de obicei.

Atenţie: Aveți grijă să nu înghițiți uleiul!

Acest lucru face ca extractul de ulei ayurvedic să fie un succes

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

3. Kohl ayurvedic pentru curățarea conductelor lacrimale

Kohl ayurvedic nu este doar pentru machiaj credeam că și aplicația sa are una efect de curățare. Munca zilnică la computer suprasolicită ochii, în timp ce particulele de praf și murdărie pot înfunda glandele lacrimale. Kohl medical ayurvedic calmează ochii și curăță glandele exces de mucus (Kapha).

Asa functioneaza:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Aplicați kohl ayurvedic pe capacul inferior din interior spre exterior. Acum închide ochii și lasă-i să se învârtă. Când se oprește producerea lacrimii și înțepăturile, puteți deschide din nou ochii. Tratamentul zilnic ca parte a curei personale Ayurveda la domiciliu ameliorează disconfortul ocular și îmbunătățește vederea.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Kohl ayurvedic este disponibil în multe culori, dar și incolor

4. Jala Neti: clătire nazală ayurvedică

Mulți dintre noi suntem familiarizați și cu un duș nazal. Într-o cura Ayurveda, această aplicație se numește "Jala Neti" și este menită să elibereze corpul de mucus și de deșeuri. Aplicat dimineața, Jala Neti spală tot ce este peste noapte Sinusurile frontale, sinusurile și nasul s-a acumulat.

Pe de altă parte, seara, dușul nazal este deosebit de util Alergici o noapte mai liniștită ca, de exemplu, polenul care s-a așezat în părul nasului este eliminat.

Asa functioneaza:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Atenţie: Nu folosiți niciodată apă pură - arde și deteriorează mucoasa nazală. În apă (caldă sau rece, oricare dintre cele mai confortabile pentru dvs.) ar trebui să fie întotdeauna aproximativ una Linguriță de sare de mare pură să fie dizolvat.

Îndoiți-vă deasupra chiuvetei, întoarceți capul orizontal și așezați gura de scurgere pe nara superioară. Se toarnă apa prin nară. Pentru a putea epuiza prin cealaltă nară, ar trebui să utilizați Deschideți ușor gura și continuați să respirați calm prin gură. Apoi curățați cealaltă parte cu o a doua umplutură.

Jala Neti: ulciorul nazal pentru clătirea nazală ayurvedică

5. Garshana: Masajul uscat conform Ayurveda

Uleiul joacă un rol foarte important în medicina ayurvedică și este utilizat intern și extern. Cu toate acestea, acest masaj ayurvedic vine întreg fără ulei oprit, ajutorul lor este o mănușă din mătase brută grosieră.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Să fii la Garshana celulele moarte ale pielii a eliminat asta Metabolism stimulat, Fluxul de energie s-a îmbunătățit iar stratul inferior al pielii este mai bine alimentat cu sânge. Roșeața poate apărea la suprafață.

Asa functioneaza:

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Introduceți o mână în mănușă și continuați cu o presiune ușoară și lovituri lungi peste picioare și brațe - mișcările conduc întotdeauna spre inimă. Îmbinările se înconjoară în jurul tău. Apoi lucrați stomacul și pieptul cu mișcări circulare. După masaje ayurvedice uscate, puteți lua Rasfata-ti pielea cu ulei.

Ayurvedic Garshana funcționează cel mai bine cu o mănușă de mătase

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

6. Abhyanga: masaje cu ulei ayurvedic

Abhyanga este, de asemenea, cunoscut sub numele de „marea ungere ayurvedică.” Întregul corp este alături de el mult ulei masează pentru ce ai nevoie de un partener în viața de zi cu zi.

Sfatul nostru: Puneți o țesătură hidrofugă și un prosop peste pat înainte de a începe tratamentul.

Masajul cu ulei asigură relaxarea fizică și slăbirea mușchilor și țesuturilor care Amestecuri de plante au și efecte medicinale. Anumite părți ale corpului pot fi tratate mai intens. Depinde de afecțiunile pe care este destinat să le abordeze:

  • față: Probleme în zona emoțională
  • picior: Întărirea cu epuizare fizică
  • burtă: Faceți tractul gastro-intestinal să funcționeze

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru acest tratament există uleiuri adecvate special concepute pentru Tipuri Vata, Pitta sau Kapha sunt puse laolaltă. Află ce dosha ai.

Uleiuri de masaj în special pentru diferitele tipuri de Dosha

Cele 3 doze diferite din cura ayurvedică

Există trei doshas diferite - diferite energii de viață care trebuie să fie în echilibru pentru ca organismul să fie sănătos. Toată lumea are una sau două dosha predominante.

  • Vata (vânt, aer și eter), principiul mișcării

Tipurile de Vata au adesea probleme digestive (constipație) și sunt destul de ușoare în greutate. Au nevoie de alimente hrănitoare și băuturi calde.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

  • Pitta (foc și apă), focul sau principiul metabolic

Tipul Pitta nu este străin de durerile de foame. Au un „foc digestiv” puternic și ar trebui să aibă grijă să nu mănânce în exces.

  • Kapha (pământ și apă), principiul structural

Tipul Kapha câștigă cu ușurință în greutate și are un metabolism scăzut și o digestie lentă. Puțină carne și condimente fierbinți ajută.

Aflați ce tip sunteți personal și care este dieta potrivită pentru Vata, Pitta și Kapha

Cum funcționează o cura Ayurveda?

Vindecările ayurvedice vizează curățarea corpului și a minții. Pentru a începe procesul de curățare fizică, se utilizează diferite ritualuri care sunt adaptate tipului. Cum, unde și ce mănânci și bei joacă un rol important. Mic și luat în deplină pace Mese Fabricate din ingrediente proaspete, sezoniere și sănătoase, de exemplu, fac parte integrantă din planul de vindecare Ayurveda. De obicei, devin și ele specifice Partea zilei Luat.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

O sa am băut mult, În principal apă, dar niciodată rece: conform Ayurveda, apa este fiartă și eventual îmbogățită cu puțin ghimbir. De asemenea, masaje speciale, pachete spa și ritualuri drenante sunt concepute pentru a ajuta organismul să se detoxifice. Pentru a obține o minte sănătoasă, purificată, ajută Tehnici de yoga și relaxare precum și multe faze de odihnă și medieri.

Cum funcționează o cura Ayurveda?

În primul rând, veți fi examinat de un medic Ayurveda. În primul pas, terapeutul se ocupă de întrebarea cum Raportul doshas eșuează unul cu celălalt. El oferă multe pentru asta cere (Obiceiuri de somn, niveluri de energie, sănătate, probleme digestive, preferințe de temperatură), faceți unul Diagnosticul ocular (se uită la piele, păr, limbă) și o simte Puls.

După aceea, a terapie individuală puneți împreună pentru dvs. personal, care este însoțit de un medic sau terapeut. Acesta este, de asemenea, planul pentru Durata sederii.

Diagnosticul pulsului: în medicina Ayurveda, importantă pentru anamneză

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Panchakarma: Cura Ayurveda purificatoare

Mai ales pentru această formă specială de leac autentic Ayurveda, mulți fac o excursie la un hotel Ayurveda sau merg imediat într-o vacanță Ayurveda. Pentru că pentru vindecarea Panchakarma ai nevoie de una Experți |.

Această cură este despre utilizarea diferitelor metode (adaptate tipului Dosha) pentru a scăpa organismul de toxine de mediu, componente alimentare nedigerate și produse metabolice.

Cu terapia Panchakarma, specialistul Ayurveda decide dacă oaspeții spa ar trebui să ia parte Clisme, însoțit terapeutic Vomit, Laxative sau sângerare atins. Cura de curățare Panchakarma include și detoxifiere pentru minte și suflet (prin meditație, yoga și conversații). Acesta este urmat de un Faza de stabilizare, în care corpul își poate reîncărca bateriile. Cura Panchakarma durează aproximativ două săptămâni.

Experiențe Panchakarma: jurnalul unui client spa

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Unde puteți efectua cel mai bine cure Ayurveda

Desigur, există o serie de oferte excelente în străinătate, unde o dietă de detoxifiere poate fi desfășurată profesional, departe de viața de zi cu zi și într-o atmosferă plăcută. Dar dacă doriți să mergeți în India sau Sri Lanka pentru a vă detoxifica și relaxa, este recomandabil doar dacă puteți mult timp a avea. O călătorie scurtă vă poate aduce opusul efectului dorit: jet lag, șoc cultural și problemele climatice sunt altceva decât relaxante, ceea ce ar perturba în mod semnificativ o vacanță Ayurveda.

Un centru spa din țara de origine este de obicei mai potrivit pentru o cură care durează câteva zile sau săptămâni - deși adesea puțin scump decât în ​​țările lor de origine și asociate cu mai puține „senzații de vacanță” și impresii noi și frumoase. Dacă aveți dubii, solicitați sfatul unui medic specialist despre care dintre acestea spa el crede cel mai bine pentru tine și dacă există vreo modalitate de a aplica pentru unul Reabilitare a livra.

Uleiul nu aparține doar bucătăriei ayurvedice, ci și asupra capului și a corpului

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Ayurveda în Germania: Cât costă un tratament Ayurveda?

La această întrebare nu se poate răspunde în general. Dacă sunteți interesat de o stațiune Ayurveda din Sri Lanka, tratamentul este de obicei mult mai ieftin decât în ​​cazul tratamentelor Ayurveda din Germania. Dar există încă zbor în Sri Lanka, care poate costa câteva sute de euro în funcție de timpul de călătorie. Un hotel de lux din Ayurveda poate fi costisitor și în străinătate, în funcție de țară Mod implicit.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Durata sejurului si intensitate (Doriți doar o cură de wellness sau o cură intensivă autentică Ayurveda?) Sunt, de asemenea, decisive pentru costuri.

Ayurveda Parkschlösschen din Traben-Trarbach (13 nopți costă în jur de 2.700 de euro), autenticul centru spa Ayurveda din Bad Bocklet (patru zile în jur de 700 de euro) sau Grădina Ayurveda din Bad Rappenau (trei săptămâni până la 4.000 de euro) sunt stațiuni Ayurveda din Germania un standard și o reputație foarte ridicate.