Tratamentul cu antibiotice cum să ajute flora intestinală - FOCUS Online

Flora intestinală suferă foarte mult din cauza administrării de antibiotice. Deoarece medicamentul ucide și bacteriile bune. Nutriția și probioticele adecvate favorizează regenerarea.

5 sfaturi pentru regenerarea intestinală dintr-o privire:

Cel mai simplu mod de a lua probiotice este prin suplimentele alimentare
Acordați atenție unei diete durabile: include prune, orz și okra în meniu, varză murată și iaurt natural.
Evitați alcoolul și mâncarea rapidă!
Consumul de alimente acre - conservele de legume, cum ar fi morcovii, fasolea, ridichile și feniculul, ajută la echilibrul acid al intestinelor.
Asigurați-vă că aveți un aport regulat de probiotice - cel puțin două ore înainte sau după administrarea antibioticelor timp de cel puțin trei săptămâni.

Antibioticele nu fac nicio distincție între bacteriile „bune” și „rele”. Prin urmare, flora intestinală este adesea afectată după ingestie. Echilibrul microbian din intestinele noastre este supărat. Acest lucru are de obicei efecte grave asupra sănătății noastre. Diareea și infecțiile fungice vaginale sunt consecințele pe termen scurt - pe termen lung, însă, o tulburare a florei intestinale poate afecta întregul nostru sistem imunitar.

Un sistem imunitar slăbit, la rândul său, crește vânzarea de antibiotice. Cel mai eficient mod de combatere a infecțiilor bacteriene care reapar este cu penicilina și altele asemenea. Ceea ce apare atunci este de obicei comparabil cu un cerc vicios - cercul vicios proverbial.

Marcel Becker este directorul general al Apovid GmbH. Farmacistul instruit este, de asemenea, coproprietar al Dr. Munich. Beckers Central Apotheke și fondator și partener al VitaPunkt GmbH.

Consecințele administrării antibioticelor sunt încă vizibile mult timp

Pentru a afla cât timp durează flora intestinală din cauza administrării de antibiotice, cercetătorii olandezi de la Amsterdam Academic Center for Dentistry au examinat efectele asupra a 66 de subiecți testați. Oamenii de știință au examinat probe de scaun și salivă de la subiecții testați, atât înainte de terapie, cât și în timpul și după administrarea antibioticelor. Rezultatul: După administrarea anumitor antibiotice, cum ar fi ciprofloxacina, diversitatea bacteriană intestinală a fost redusă încă 12 luni mai târziu.

Ajutor rapid cu probiotice

Cel mai simplu mod de a curăța intestinul este de a lua în același timp antibiotice și așa-numitele probiotice. Probioticele provin din latinescul „pro”, care înseamnă „pentru” și din grecesc „bios” pentru „viață”. Aceste medicamente care „afirmă viața” colectează culturi bacteriene vii sub formă de capsule, care oferă bacteriilor bune din intestin ascensiunea necesară, ne hrănesc mucoasa intestinală, reglează digestia și îndepărtează germenii dăunători. Probioticele funcționează ca un fel de scut protector și împiedică bacteriile rele să intervină în organismul nostru sănătos.

O nutriție adecvată restabilește echilibrul

Cu toate acestea, vă puteți ajuta sănătatea și mai durabil printr-o dietă țintită. Alcoolul și mâncarea rapidă sunt dăunătoare. Prunele, orzul și okra au un efect de restaurare. Alimentele probiotice precum varza sau iaurtul natural sunt deosebit de importante. Ei dețin o abundență de bacterii probiotice pregătite pentru corpul nostru.

Mai presus de toate, aceasta include bacteriile lactice. Acestea sunt cele mai importante și mai cunoscute dintre cele 400 până la 500 de bacterii din intestin care sunt responsabile pentru digestia și sănătatea noastră. Alimentele conservate sunt deosebit de bogate în acid lactic. Obișnuiau să fie o parte mai obișnuită a dietei noastre zilnice: conserve de castraveți și varză aparțineau pe masa bunicilor de mai multe ori pe săptămână.

Fermentarea, adică fermentarea alimentelor, este una dintre cele mai vechi metode de conservare a alimentelor. În timpul fermentației, alimentele pe bază de plante sunt cu adevărat rafinate. Deoarece efectul ingredientelor este concentrat, biodisponibilitatea acestora este crescută, facilitând absorbția alimentelor de către organismul nostru.

Aproape orice legumă este potrivită

Fermentarea se confruntă în prezent cu o adevărată renaștere în bucătăriile moderne de sănătate. Deoarece acidul lactic este produs în timpul procesului de fermentație și mediul său acid pur și simplu nu oferă agenților patogeni o șansă. Intestinului nu îi pasă ce legume intră în borcan: morcovi, fasole, ridiche, fenicul - nu există limite pentru varietatea de legume din borcan și din intestin.

Japonezii știu și despre efectele alimentelor probiotice: Miso, pasta de condimente japoneză, este folosită în mod tradițional în aproape fiecare fel de mâncare. Condimentul este fabricat din soia și orez sau orz și adesea se maturează mai mult de un an. Kombucha, o băutură de ceai fermentat, sau kimchi coreean din varză chineză au, de asemenea, un gust delicios și sunt un adevărat vindecător pentru flora intestinală.

Timp de cel puțin trei săptămâni

Ca și în cazul oricărui medicament, este important să luați probiotice în mod regulat și să consumați suficiente alimente probiotice. De asemenea, este important să consumați probiotice cu cel puțin două ore înainte sau după administrarea antibioticelor. Aceasta este singura modalitate prin care bacteriile bune au șansa de a nu fi atacate direct de antibiotic. Durata aportului trebuie - în funcție de simptome - să se bazeze pe bunăstarea personală. Cu toate acestea, dacă luați probiotice alături sau după terapia cu antibiotice, cel puțin trei săptămâni se dovedește a fi util, ceea ce duce la o imagine de ansamblu a peste 82 de studii pe această temă.

De asemenea, este important să știm: Studiile experimentale actuale ale Institutului de Științe Weizmann din Israel arată că administrarea probioticelor trebuie să fie mai individuală - un test de scaun ar ajuta cel mai probabil la stabilirea probioticului cel mai potrivit pentru cine. Deoarece această procedură nu și-a găsit încă drumul în practica medicală, este de aceea recomandabil să luați în mâinile dvs. stabilirea și menținerea unei flore intestinale sănătoase.