Tratamentul metabolismului cu medicina modernă Mayr - Park Igls

Pe buzele tuturor și la mare căutare - la urma urmei, funcționează ca motor propriu al corpului pentru bunăstarea sau figura ideală, pentru sănătate, bucurie și vitalitate: metabolismul. Oricât de mult dorim să-l înfășurăm și să ne apropiem astfel de un pas mai aproape de dimensiunile visului nostru - îl torpilăm în fiecare zi. Pentru că mâncarea excesivă, malnutriția și lipsa exercițiilor fizice sunt dușmanii săi. Ce putem face pentru ao activa durabil? Mult. Avem cheia în mâinile noastre. Sau mai bine: în intestinele noastre.

Diabetul și guta sunt cele mai frecvente creșteri ale sale. Dar și colesterolul ridicat, trigliceridele crescute, obezitatea, tulburările de somn, lipsa de energie, burnout-ul, alergiile, intoleranțele alimentare și bolile pielii indică faptul că metabolismul nu merge bine. Mușcătura dulce rapidă între ele, prânzul instantaneu cu câteva zeci de e-mailuri ca garnitură, cea de-a unsprezecea cafea cu biscuiți gata pregătiți și seara te duci repede acasă, dar destul de nemișcat - la gustări sărate într-o buclă nesfârșită ... Un mod de viață care stimulează metabolismul nu merge deloc. Mai degrabă, este vizibil împovărată și poate duce la imagini clinice cronice.

Ce este de fapt metabolismul?

Dietele metabolice sunt pe buzele tuturor. Dar ce este de fapt metabolismul, doar câțiva știu. Pe scurt: cuprinde nenumărate procese din organism în care energia este furnizată, dar și consumată, iar substanțele sunt transportate în celule, transformate și transportate din nou. Carbohidrații, proteinele și grăsimile trec doar prin digestie, dar apoi sunt procesate în continuare, transformate și încorporate în produse noi prin diferite căi metabolice. Se face distincția între procesele metabolice catabolice și cele anabolice. Metabolismul anabolic acumulează substanțe în organism. Catabolica cade înapoi în rezervele corpului atunci când nu sunt furnizate suficiente materiale de construcție și energie cu hrana.

Mai bine să ai grijă de ficat

Ficatul este cel mai mare și cel mai mare organ metabolic și este în esență responsabil pentru detoxifierea corpului nostru. Ea salvează - fără milă! Prin urmare, tot ceea ce pune capăt ficatului este dăunător întregului metabolism. Fie că funcționează defectuos la nivelul intestinului, în special o digestie slabă, cauzată de păcatele nutriționale repetate, cum ar fi consumul excesiv de alcool, dieta foarte unilaterală, săracă în nutrienți, consumul de nicotină și/sau balastul fizic și mental - toate acestea sunt otravă pentru ficat. Și metabolismul nostru.

Fă și nu faci pentru metabolism

Metabolismul nostru și cât de repede ardem energia depind de diverși factori: masa musculară, echilibrul hormonal, vârsta, genele și, desigur, stilul de viață. Dr. med. Irene Brunhuber, specialist în medicină internă, medic Mayr și expert în metabolism la Park Igls din Tirol, unul dintre centrele de sănătate de vârf pentru medicina modernă Mayr, explică ce poți face singur pentru a-ți stimula metabolismul.

Cum să-ți faci metabolismul cu o cura - 6 pași către un intestin sănătos!

Prima și cea mai importantă cerință pentru un metabolism stimulat, o rată metabolică bazală bună și un intestin sănătos este: să mănânci sănătos și echilibrat. Echilibrat înseamnă obținerea unor nutrienți esențiali precum vitamine, minerale și oligoelemente. „Ar trebui să acordăm întotdeauna prioritate alimentelor cu o densitate nutritivă deosebit de mare. Acestea sunt alimentele care conțin mai mulți nutrienți cu mai puține calorii. Pe lângă legume, se recomandă leguminoase, nuci, cereale, fructe, dar și carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi. Unele alimente chiar ajută la accelerarea proceselor metabolice, de exemplu condimentele fierbinți, cum ar fi ardeiul iute și ghimbirul ”, spune Dr. Irene Brunhuber. Și, în același timp, avertizează asupra dietelor accidentale: „În vremuri de foame, corpul restrânge rata metabolică bazală și metabolismul încetinește. În principiu, acest lucru are mult sens și este folosit pentru a proteja omenirea de foame. În zilele noastre, însă, această frână metabolică se observă ca efect de yo-yo. "

Medicul experimentat dă speranță celor care nu au întotdeauna greutatea ideală sub control: „Mai ales la bătrânețe, nu face niciun rău să ai câteva kilograme de rezervă pe coaste, deoarece este mai ușor să supraviețuiești unor boli mai grave”. prezintă un risc considerabil pentru sănătate la orice vârstă și are un efect negativ nu numai asupra metabolismului, ci și asupra sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletic. Este important să găsiți un echilibru „sănătos” atunci când vine vorba de nutriție. „Nu fi prea strict cu tine însuți. Desigur, toată lumea poate păcătui o dată și se poate bucura de dulciuri, de exemplu. Atunci când intestinele sunt sănătoase și metabolismul funcționează fără probleme, organismul poate face față cu el. Totuși, principiul se aplică și aici: calitatea înainte de cantitate! "

Pe lângă „Ce și cât mănânc?”, Întrebarea „Cum mănânc?” Este la fel de importantă. „Acest lucru este valabil mai ales pentru nivelurile de insulină. Dacă acest lucru este ridicat după o masă de carbohidrați devorată în grabă, arderea grăsimilor este blocată timp de ore la început. Stresul cronic are, de asemenea, efecte negative asupra metabolismului nostru, în special prin modificări ale echilibrului hormonal ”, avertizează Brunhuber. Pe scurt: puterea constă în calm.

Rata metabolică bazală și metabolismul sunt la fel de fericiți de exercițiile fizice regulate, de asemenea și mai ales odată cu creșterea vârstei, deoarece atunci se schimbă metabolismul, dezvăluie specialistul în medicină internă și medicul Mayr. „Și asta începe de la 40 de ani! Dacă nu o contracarăm în mod activ, masa musculară va scădea an de an și procentul de grăsime va crește. Iar celulele adipoase ard semnificativ mai puține calorii decât celulele musculare. Așadar, devine și mai dificil să mențineți greutatea, mai ales cu o lipsă de exerciții fizice și o dietă slabă. ”Nivelul modificat al hormonilor favorizează depozitarea grăsimilor la femeile din abdomen și duce la scăderea masei musculare la bărbați. Un ciclu pe care trebuie să-l desprindeți în mod conștient cu o pregătire regulată.

Pentru depistarea timpurie eficientă a bolilor metabolice, Dr. Irene Brunhuber are un examen intestinal de la vârsta de 50 de ani. Cu toate acestea, recomandăm o colonoscopie mai devreme dacă există un risc crescut, de exemplu în cazul bolilor inflamatorii cronice intestinale și a rudelor de gradul I ale bolnavilor de cancer de colon. Examinările anuale pentru sânge ascuns în scaun trebuie, de asemenea, efectuate pe toată lumea. "

Detoxificați corpul și declarați război diabetului, gutei și altele asemenea. Pentru reclamații și imagini clinice care pot fi urmărite înapoi la tulburările de metabolism al grăsimilor și zahărului, Dr. Brunhuber a dezvoltat o cură de metabolizare și detoxifiere, în conformitate cu medicina modernă Mayr: „Detoxificăm organismul atât la nivel terapeutic, cât și dietetic și, astfel, revigorăm procesele metabolice. La începutul modulului de terapie există un control holistic de sănătate cu numeroase teste de laborator. Un laborator extins de sânge constituie baza pentru crearea sau rafinarea programului individual, care include, de asemenea, un exercițiu ghidat profesional și un program de activitate, inclusiv antrenament personal. De la împachetări hepatice și drenaj limfatic până la băi de detoxifiere - programul medical holistic conduce la o detoxifiere a organismului și la o creștere durabilă a calității vieții. Caracterul cronic al plângerilor poate fi întrerupt prin intermediul terapiei țintite și starea de sănătate poate fi condusă într-o direcție nouă, promițătoare -Medicament.

Mic glosar de termeni

Metabolism: Procese din organism în care se furnizează energie și substanțele sunt transportate, convertite și defalcate în timp ce consumă energie.

Catabolism: Procese metabolice în care organismul atrage din rezervele sale.

Anabolism: Procese metabolice care sunt implicate în crearea de substanțe în organism.

Rata metabolică bazală: Energia pe care corpul nostru o folosește în odihnă zi de zi pentru a-și menține funcțiile.

Colonoscopie: Colonoscopia, metoda de screening endoscopic și cea mai eficientă măsură pentru depistarea precoce a carcinoamelor de colon.

Prin Centrul de Sănătate Mayr Park Igls Tirol

Centrul de sănătate Park Igls Tirol este unul dintre cele mai importante centre de sănătate din Europa. Pe baza medicinei moderne Mayr, Haus im Park oferă concepte individuale de exerciții fizice, nutriție și regenerare, precum și diagnostice excelente de ultimă generație. În plus față de departamentul medical și un spa de destinație, există camere spațioase de relaxare și fitness. Bucătăria modernă Mayr este o parte esențială a ofertei inovatoare. Medicina preventivă din Park Igls se bazează pe șase „S” - care este unic în lume. Alte spa-uri de destinație valorează doar patru „S”: „curățare”, „substituție”, „instruire în comportamentul alimentar” și „protejarea tractului digestiv”. În Park Igls există și „descoperire de sine” și „sport”. Centrul de sănătate Mayr din Tirol a primit mai multe premii ca fiind unul dintre cele mai eficiente med-spa-uri.

Centrul de sănătate Park Igls
Strada Igler 51
6080 Innsbruck-Igls
Austria