Tratamentul metabolismului - STILUL de viață DARM
„Cu ileostomia veți avea o mulțime de dificultăți pentru a ajunge la greutatea normală” Aceasta a fost declarația din 2011 la scurt timp după operația mea. Dar deja în cura ulterioară m-am hrănit cu primii 6 kg. Aș putea în sfârșit mânca! fără să-mi fac griji că va durea când va ieși din nou (indiferent de sfârșit) Așa că m-am bucurat timp de 5 ani fără să pun frâna. Deci, 48 kg s-au transformat într-un mândru 82 kg și am devenit încet nemulțumit. Desigur, am folosit și propoziții precum:
- 10 kg mai mult sau mai puțin nu mă fac o persoană mai bună!
- Mai bine să fiu pe coaste, cine știe când voi avea nevoie din nou de rezervă?!
- Mai bine decât înainte: subnutriți și pe jumătate morți!
- Atâta timp cât pieptul este mai mare decât stomacul, totul este în regulă!
Dar m-am simțit din ce în ce mai incomod (mai ales că soțul meu a descoperit sportul și a antrenat cele 40 kg pe care le-am mâncat). voia să fac. Din păcate, succesul dorit nu s-a concretizat și așa am și întors un pic dieta: muesli în loc de pâine Nutella, mai multe proteine, mai puțini carbohidrați. Asta mi-a adus cu 2 kg mai puțin impresionant pe cântar, dar asta a fost. Tentația de a ajunge în bolul de dulciuri al fiului seara a fost prea mare.
Apoi am auzit despre dieta metabolică în sala de sport și am verificat google. Erau poze cu femei care pierduseră 12 kg întregi în cele 21 de zile - wow, și eu voiam asta. DAR cum ar trebui să funcționeze și de ce nu o fac toată lumea atunci?!
>> Nu este ușor, cu siguranță pot spune asta, dar merită! Chiar dacă 12 kg este destul de mare.
Cura de metabolism folosește metabolismul uman, plus că există globule suplimentare care îl stimulează și reduc apetitul. Cel mai bun lucru este că sunt drăguți 😉
În plus, ar trebui să fiți atenți la o aprovizionare optimă cu substanțe nutritive importante, puteți asigura acest lucru prin suplimente alimentare. Scuturarea proteinelor dimineața împiedică corpul să atace mușchii pentru a obține energie.
Am decis să iau regimul de metabolism LifePlus de 21 de zile pe baza unei recomandări în sala mea de sport. Există desigur furnizori și metode diferite, astfel încât toată lumea poate găsi modelul potrivit pentru ei înșiși.
Întregul lucru m-a costat aproape 200 de euro și nu aș mai face-o prin intermediul companiei data viitoare
folosiți alte produse. Globulele costă doar aproximativ 15 €, iar resturile de subblement sunt, de asemenea, mai ieftine.
Imaginea femeii a rezumat-o destul de bine. Accesați articolul
M-am informat deseori aici: metabolismul meu
Valorile mele de sânge la începutul curei sunt de fapt toate în limitele normale!
- MCHC este prea scăzut (deficit de fier)
- Trigliceridele (grăsimea din sânge) au crescut
- Colesterolul și zahărul din sânge au crescut oarecum
>> Sper foarte mult să văd o îmbunătățire aici în cele din urmă.
Obiectivele mele:
Pierderea în greutate (cel puțin 5 kg) (greutatea de vis 72 kg)
Purificare/detoxifiere
piele mai bună (colțurile gurii)
Faza de încărcare (2 zile)
Imaginați-vă doar: nu-mi este greu să mănânc cât pot.
Scopul problemei este de a stimula metabolismul în mod corespunzător hrănindu-l cu alimente. Renunțarea la alcool nu este o problemă pentru mine, dar cantitatea recomandată de 3-4 litri este o provocare pentru mine!
Partea de jos: 104cm
Șolduri: 110cm
Burta (buric): 105cm
Underbust: 94cm
Piept: 110cm
> înfricoșător - fundul meu este mai mic decât burta și șoldurile
Faza de dietă
- Lapte și produse lactate nefermentate
- Zahăr și alți îndulcitori
- Garnituri de carbohidrați (pâine, orez, paste, cuscus, ...)
- Grăsimi și uleiuri de tot felul
- alcool
permis (am marcat ce mănânc în verde)
| Piept de pui, șnițel de pui, piept de curcan, șnițel de curcan, carne de vită slabă, carne de porc și mielÎnlocuitor de carne Tofu, seitan, tempeh, lupini | Plată, dorată, cod, știucă, halibut, limbă, biban, ton (neacordat în ulei), midii, scampi, creveți, crabi, somon sălbatic | Vinete, conopidă, broccoli, ciuperci, cicoare, varză chinezească, fenicul, ceapă de primăvară, castraveți, varză, răză, salată verde, boia, boia, varză roșie, varză de Bruxelles, praz, salată iceberg, rachetă, ridichi, ridiche, castravete, spanac, sparanghel Țelină, roșii, varză albă, varză savoy, dovlecei, ceapă | Zară, brânză de vaci, chefir, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, caș cu conținut scăzut de grăsimi, skyr | Mere acre, pere, rodii, prune, căpșuni, Zmeură, afine, mure, coacăze, afine, agrișe, afine, cireșe, mandarine, portocale, grapefruit, mango, nectarine, piersici, fructe de pasiune |
ziua 1
Băutura de dimineață este doar groaznică - îmi amintește o mulțime de laxative de care mi s-au dat deja destul. Am primit doar o parte din el. Restul suplimentelor alimentare sunt înghițite rapid.
ziua 2
Nu merg bine! Ma simt ametit, greata si sunt usor agresiva. Îl dau vina pe retragerea totală a zahărului!
Ziua 3
Ca de obicei, toate comprimatele au fost aruncate în gură deodată, dar asta a mers prost. Unul dintre ei s-a blocat în gât și am vărsat. Dacă nu ai nimic în stomac, nu-i așa de rău (ironie) voi lăsa băutura afară! Dar informează-mă pe net pentru sfaturi alternative sau utile.
Ziua 4> 77,3 kg
Prima dată am călcat pe scară și iată: 77,3 kg .
Sunt total peste lună, nu am văzut niciodată succesul atât de repede!
De acum înainte iau băutura cu suc de portocale rece ca gheața și funcționează excelent!
>> zi buna!
Ziua 5
cu ajutorul ceaiului pot bea 3 litri buni pe zi
Ziua 6> 76,8 kg!
Azi am fost tovarăș în excursia școlară la fermă. Am ambalat piept de curcan și roșii, dar apoi am mâncat de la bufetul de gustări al fermierului. Nimic nu bate cârnații de casă! De asemenea, au fost disponibile roșii, castraveți și rați.
Ziua 7
ritual de dimineață
Se agită> Suplimente alimentare> Suc de portocale și băutură
Ziua 8> 76,1 kg
Ziua 9> 75,3 kg
Accidentul numărul 4 >> de acum înainte există doar quark/iaurt seara
Ziua 11> 74,8 kg
Încă îmi este greu să beau 3 litri și este prea război pentru ceai.
De aceea am început să beau cafea, cea solubilă.
Ziua 14> 74,5 kg
Astăzi nu mă simt bine, am dureri de stomac și dureri în zona rinichilor
și articulația genunchiului meu este încă inflamată
Ziua 16> 74,3 kg
Ziua mărului - 6 mere acre răspândite pe parcursul zilei ar trebui să dea metabolismului o altă împingere
Îmi place să mănânc mere și primele 2 dimineața nu au fost deloc probleme. Dar a devenit din ce în ce mai dificil în timpul prânzului. După 4 mere am avut o ușoară durere de stomac și greață, astfel încât nu am mai mâncat ultimele 2. În plus, au trebuit să iasă, ceea ce, desigur, a fost foarte solid, în ciuda faptului că a băut mult și, desigur, am scăpat recordul!
Ziua 17> 73,3 kg
Yehaaa, cel puțin a funcționat!
Ca recompensă, a fost Kassler și varză acră (pentru mine) la prânz și apoi delicios burger de vită cu roșii seara.
Am încetat să mai beau Dayli (fibră), amintirea zilelor proaste de KH era prea mare. Agitația de proteine și cafeaua dimineața sunt suficiente.
Ziua 19> 73,3 kg
Astăzi am fost la festivalul sportiv seara și a fost roșu foarte obraznic de pe grătar (ei bine, mai mult ca 2). Cireasa de pe tort câștiga tombola: un voucher de masă.
Genunchiul meu este încă inflamat.
Ziua 21> 72,9 kg
WOW - Sincer nu mă așteptam să văd 72, pentru că ieri a existat o păpușă de sorbet de mango (yammi)
Greutate finală: 73,2 kg
Partea de jos: 102cm
Șold: 105cm
Burta (buric): 102cm
Underbust: 89cm
Piept: 108cm
Acum există o pauză de 2 săptămâni, pentru că vreau să sărbătoresc în „vacanța all inclusive”. Să vedem cât de mult am pe el după aceea!? În consecință, voi „metaboliza” o altă rundă
preliminar CONCLUZIE:
Merită să te descurci fără! Nu credeam că succesul va fi atât de vizibil!
Mă simt bine și în formă, ceea ce, desigur, se poate datora și perfuziei mele Remicade de ieri.
Obiceiurile mele alimentare s-au schimbat. Mă întreb dacă trebuie să fie cu adevărat înainte de a pune ceva în gură. Surprinzător, nu mi-a fost greu să merg fără hidrat de cărbune, nici măcar nu mi-a venit să gust pe cartofii prăjiți de la omul fiului meu! Ciocolata și alte dulciuri nu sunt, de asemenea, deosebit de atractive pentru mine, cu excepția urșilor gumi! Apoi am descoperit niște produse fără zahăr în dm și l-am lovit, dar există doar unul din când în când!
Din păcate, nici tenul meu, nici artrita reumatoidă nu s-au îmbunătățit. acesta din urmă m-a deranjat în ultimele zile.
>> Dacă aș fi știut ce urma să se întâmple în ultima lună, aș fi amânat tratamentul. Am niște vești cu adevărat grozave și, din păcate, multe vești foarte proaste. În plus, au existat lucruri voluntare care au preluat timp și energie, astfel încât nu m-am apucat deloc de sport.
În runda următoare, sper să mai pierd câțiva centimetri în jurul șoldurilor și să ating noua mea greutate de 68 kg!