Tratamentul natural al presbiopiei - sănătate alternativă

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

• Presbiopia: ați dori să citiți acest articol fără ochelari ?

Dacă nu aveți nevoie de ochelari pentru a citi acest articol, s-ar putea să vă spuneți că nu ar trebui să-l citiți, mai ales pentru că citind pe ecran este unul dintre principalii dușmani ai ochiului. Cu toate acestea, atunci când ochiul este în cele mai bune condiții, ar trebui să ne preocupăm viitorul declin al acestuia. Pentru că, spre deosebire de ceea ce spune oftalmologul meu (opt luni pentru a lua o programare!) Îmbătrânirea ochiului nu este atât de inevitabilă pe cât se spune. Desigur, dacă m-aș fi uitat la TV mai puțin, aș fi scris mai puține mesaje text sau aș fi navigat mai puțin pe net, viziunea mea nu s-ar fi deteriorat atât de repede. Dar aș fi putut face mult mai bine pentru a-mi păstra vederea, deoarece există metode de încetinire acuitate vizuală redusă, și chiar pentru a recâștiga o vedere mai bună.

60% dintre francezi poartă ochelari, mâine va fi mult mai rău

Populația îmbătrânește, iar viața este modernă (alimente, stres, computere) accelerează doar deteriorarea vederii. Când ai o anumită vârstă, o știi, dar Tinerilor de 16-24 de ani nu le pasă prea mult de asta și totuși sunt mai în pericol decât noi.

Adolescenții cheltuiesc în medie 6:30 pe zi în fața unui ecran și tulburările de vedere la tineri se dezvoltă exponențial. Miopia afectează deja 25-30% dintre tinerii cu vârste între 16 și 25 de ani din Franța. Numărul nu a fost niciodată mai mare. De ce ? Din cauza a ceea ce noi numim miopie comportamentală care începe în jurul vârstei de 12 ani și sunt cauzate de utilizarea prea intensivă a vederii de aproape.

Citesc mai mult decât noi? Da, pe smartphone-ul lor. Și nu vorbesc despre mâncarea lor, bogat în zahăr și otrăvuri de tot felul, cărora le place atât de mult. Dintre cei peste 60 de ani, mai mult de una din două persoane suferă astăzi de deficiențe de vedere, cifra promite să fie mult mai gravă în 30 de ani.

Cu toate acestea, există remedii naturale care ajută la menținerea sănătății ochiului și încetinesc apariția presbiopia.

Deschide ochii înainte să fie prea târziu !

Am avut întotdeauna o vedere excelentă, niciodată ochelari, nicio problemă cu ochii mei. Cu exceptia degenerescenta tisulara și îmbătrânirea sunt fatale. Nu-mi păsa, ar fi trebuit și, așa cum ar spune celălalt, „Dacă aș fi știut…. ! „Da, dacă aș fi știut că putem încetini sau încetini, aș fi făcut ceea ce era necesar. Nimeni nu-mi spusese vreodată că poți anticipa aceste tulburări vizuale și că este posibil să faci ceea ce era necesar pentru a întârzia simptomele probleme de vedere. Este mai dificil să vă întoarceți decât să încetiniți procesul. Așadar, nu ezitați să discutați cu cei mai tineri, astfel încât aceștia să devină conștienți de problemă.

Nu-i nimic de făcut ? Ochiul meu !

Ar trebui să ne hotărâm apoi la o degradare din ce în ce mai precoce a vederii noastre? purtând ochelari corectori este o soluție, dar nu previne scăderea treptată a vederii și remediază deteriorarea lentilei, prevenind astfel orice întoarcere.

La fel de des în naturopatie, ceea ce contează este de a compensa deficiențele și de a regla excesele - zahăr, toxine, tensiune arterială - pentru a permite organului bolnav să se regenereze.

În cazul ochiului, trebuie amintit că:

• Lipsa de vitamina A duce la reducerea vederii nocturne, apoi la uscăciunea corneei și, în cele din urmă, la orbire din cauza deteriorării atât a retinei, cât și a corneei.
  • Deficitul în acizi grasi omega-3 lanțul lung (mai ales în DHA) este responsabil pentru rigidizarea membranei celulare și, prin urmare, o reactivitate mai slabă a celulelor.
  • Lipsa de Vitamine B are consecințe în special asupra nervilor și, prin urmare, asupra transmiterii impulsurilor nervoase din retină către zonele specializate ale creierului și prelucrarea acestuia de către aceștia.
  • Deficiență în antioxidanți (vitaminele A, C și E, licopen, luteină, zeaxantină etc.) accelerează îmbătrânirea tuturor părților ochiului, dar în principal a retinei.
  • Deficiență în taurină este responsabil pentru degenerarea retinei.

Desigur, puteți cumpăra suplimente pentru fiecare dintre acești nutrienți lipsă, dar fitoterapie și dietă vei evita să o faci.

Îți plac fructele roșii ?
Așa că poți să te îmbraci

Acestea conțin pigmenți flavonoizi, antociani, care sintetizează o proteină esențială pentru vederea nocturnă și protejează țesuturile ochiului de expunerea la lumină. Două fructe trebuie favorizate: Cassis si coacăze.

Coacăzul negru este deosebit de bogat în pigment de antocianină. În cure obișnuite, ajută la recuperare acuitate vizuală bună după o zi de suprasolicitare. Nu numai că acești pigmenți promovează fluiditatea sângelui, dar joacă, de asemenea, un rol important în formarea unui component esențial al retinei noastre și o apără împotriva atacurilor ușoare.

Legenda spune în timpul celui de-al doilea război mondial că piloții Forței Aeriene Regale au consumat în cantități mari de gem de afine, ceea ce le-a permis să-și îmbunătățească vederea nocturnă. O legenda ? Poate, dar asta nu ar fi fost o idee proastă. Afinul protejeazăintegritatea microvasculară ochi. Reduce oboseala ochilor și se îmbunătățeșteacuitate vizuala, mai ales viziunea de noapte. De asemenea, poate ajuta la oprirea progresiei cataractei. În plus, afinul protejează țesuturile ochiului împotriva tuturor atacurilor de lumină (cum ar fi ecranele).

O privire asupra antioxidanților

Radicalii liberi sunt responsabili de îmbătrânirea celulară și, prin urmare, deteriorează retina și cristalinul presbiopia. Aceștia sunt antioxidanții care ajută organele precum ochii să lupte împotriva efectului radicalilor liberi. Cele mai eficiente sunt vitaminele antioxidante A, C și E găsite în multe fructe și legume. În general, toți antioxidanții oferă o funcție de protecție a vederii: vitamina C (top 3: ardei gras, kiwi, broccoli) și vitamina E (uleiuri vegetale, avocado, fructe oleaginoase), polifenoli (legume roșii și portocalii precum căpșuni, afine, ardei, caise) și zinc (stridie, pâine integrală, vită).

Vitamina A este un aliat al vederii

Dacă îl chemăm și noi retinol este că vitamina A ajută ochiul să se acomodeze atunci când trece de la lumină puternică la întuneric. Este esențial pentru formarea pigmenților oculari pentru vederea nocturnă, viziunea formelor și culorilor. Se găsește în cantitate în ficatul, peștele foarte gras, untul și gălbenușul de ou.

---