Tratamentul natural Sindromul de oboseală cronică - Remedii naturale pentru tratarea CFS natural
Tratament natural Sindromul oboselii cronice - Tratează natural CFS. Sindromul de oboseală cronică, adesea confundat cu fibromialgia, descrie o afecțiune caracterizată prin oboseală deosebit de intensă, o stare de epuizare.
Direcția științifică, Dr. J. BurgosDoctor - Acupunctură
Actualizat: 01.01.2020 10:42:58
rezumat
Medicină pe bază de plante
Introducere în tratamentul natural al sindromului oboselii cronice
Criteriile majore ale Holmes sunt prezența oboselii timp de 6 luni sau mai mult și excluderea unei patologii organice sau psihiatrice care provoacă simptome similare. Criteriul Fukuda (1994) este o definiție relaxată în comparație cu criteriile minore ale lui Holmes (1988).
Este oboseala unde odihna nu aduce nicio îmbunătățire notabilă și are ca rezultat o reducere marcată a activităților profesionale, școlare sau sociale.
Este o oboseală persistentă sau intermitentă care este prezentă de cel puțin 6 luni sau mai mult, asociată cu prezența a 4 sau mai multe dintre următoarele simptome (criteriile CFS Fukuda):
1. Deficiență de memorie pe termen scurt sau concentrație suficient de severă pentru a avea un impact semnificativ asupra activităților
2. Durere în gât
3. Limfadenopatie cervicală sau axilară dureroasă
4. Mialgie
5. Artralgie difuză fără umflături sau roșeață
6. Dureri de cap
7. Somn nerecuperator
8. Disconfort după efort persistent mai mult de 24 de ore
Includerea a 10 simptome SFC (panoul canadian de consens pentru experți):
1. Bufeuri
2. Paralizia
3. sensibilitate nouă la medicamente și alimente (electrosensibilitate, hipersensibilitate la metalele grele)
4. Capetele reci
5. Simptome gastrointestinale
6. Dificultate de vorbire
7. Dispnee la efort
8. Lipsa de atenție
9. Fasciculatiile musculare
10. Capul gol
Baza biologică a CFS
Activarea cronică a sistemului interferon a fost observată în principal la monocite, la pacienții cu SFC.
Celula infectată de un virus se apără mai întâi prin producerea de interferoni și acestea vor induce o serie întreagă de alte gene, dintre care cele 3 principale sunt PKR, 2-5 OAS și 2-5 OAS-like.
2-5 OAS este o enzimă care polimerizează ATP în mai mulți oligomeri. Acestea se leagă de RNase L (pentru latent), care este activ din acel moment .
În timpul acestei dimerizări, poate tăia ARN (de origine virală sau celulară).
La unii pacienți cu SFC există o funcționare anormală a acestei RNase.
PKR funcționează la două niveluri, fie inducând sinuciderea celulară, fie blocând-o.
Tratamentul natural pentru sindromul oboselii cronice
Pentru a trata în mod natural sindromul oboselii cronice, remediile și substanțele naturale pot fi combinate în mod util pentru a îndeplini obiectivele care trebuie atinse:
• Eliminarea metalelor toxice
• O microbiotă intestinală în echilibru
• O acțiune antidepresivă naturală
• Aportul de minerale și vitamine, în special din grupa B
Îndepărtarea metalelor grele.
Sindromul de oboseală cronică este una dintre patologiile despre care se știe că este legată de otrăvirea cu metale grele; tratarea naturală a sindromului oboselii cronice va consta în primul rând în eliminarea metalelor grele din organism.
O microbiotă intestinală în echilibru
Persoanele cu oboseală cronică prezintă deseori sensibilități chimice multiple, inflamație cronică, disbioză și sindromul intestinului iritabil: cercetătorii au stabilit o legătură între intestinul iritabil, intestinul scurgeri și oboseala. După ce ați urmat o cură de detoxifiere, pentru a curăța mai bine ficatul, vezica biliară și rinichii, reensămânarea florei cu probiotice nu poate ajuta decât la reducerea simptomelor.
Probioticele ajută la modularea activității sistemului imunitar, crescând în același timp funcția de barieră a mucoasei intestinale (producția crescută de mucus sau anticorpi de tip IgA), pe lângă efectele lor antimicrobiene directe, prin înlocuirea bacteriilor patogene.
Pentru a trata în mod natural CFS, produsele naturale specifice și multe alimente conțin probiotice, inclusiv produse lacto-fermentate: varză, capere, castraveți, morcovi, ceapă, sfeclă, napi, daikon, ridichi, fasole verde, conopidă, alb de varză, gari, prune ume, lapte cașat, kefir din lapte și koumys.
Magneziul, o substanță naturală esențială pentru a trata în mod natural CFS
Magneziul este un oligoelement esențial din două motive: reduce stresul prin prevenirea creșterii cortizolului și permite organismului să producă energia de care are nevoie. Magneziul îmbunătățește atât echilibrul nervos, psihic, cât și cel emoțional.
Un aport de magneziu în cantități suficiente ajută la menținerea atenției, vigilenței asigurând în același timp o producție suficientă de energie pentru persoanele cu acest sindrom, una dintre cauzele cărora poate fi stresul cronic.
Alimentele furnizează cantități de magneziu într-o formă bine asimilată de organism, cu condiția, totuși, de a consuma regulat alimente întregi, nerafinate, sub formă de orez, cereale sau paste. Legumele verzi (în special varza, spanacul, salata verde, fasolea verde), leguminoasele (naut, linte), dar și fructele (kiwi, banane), precum și semințele oleaginoase și algele marine sunt surse excelente. Feriți-vă de băuturile carbogazoase care au tendința enervantă de a precipita magneziu.
Vitamine esențiale din grupul B
• Magneziul nu funcționează singur: are nevoie de un anumit număr de vitamine din grupul B (B1, B2, B3, B6, B8, B9) care servesc drept coenzime. Vitamina B6 face posibilă în special consolidarea eficienței magneziului, care este astfel fixat de celule, evitând astfel scurgerile sale urinare, cuplate de acțiunea comună a taurinei, esențială.
• Vitamina B6 este prezentă în cantități mari la păsări de curte, ficat (carne de vită, miel, vițel), banane, diverse forme de varză, roșii, spanac și cartofi. În general, pentru a vă umple zilnic cu vitamine B, nimic nu ar putea fi mai simplu: două-trei legume de origine organică pe farfurie, aburite sau fierte.