Tratamentul sindromului picioarelor neliniștite în Ayurveda - Ayurveda Bansko

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite este o tulburare neurologică caracterizată printr-o dorință incontrolabilă de a vă mișca picioarele în timp ce vă odihniți sau adormiți. Condiția nu are nici o cauză și vindecare cunoscută și adesea se agravează odată cu înaintarea în vârstă.

Sindromul picioarelor neliniștite și Ayurveda

Conform textelor ayurvedice există trei tipuri de energie în corpul uman, anume P ita, Kapha și Vata, care desfășoară, stimulează sau mențin funcțiile normale ale corpului. Orice deficit funcțional din organism este cauzat de Dezechilibrul Vata, Pitta și Kapha de mai jos Recunoașterea utilizării termenilor Vata Dosha, Pitta Dosha sau Kapha Dosha.

În calitate de reprezentant al Vânt ( vayu ) și eter ( akash ) Vata este responsabil pentru tot felul de mișcări în minte și corp. Deoarece mișcarea este funcția principală a Vata, cu calități precum „ ușor, uscat, flexibil, rece, dur, dur, ascuțit, subtil, curgător și clar "Este Chala (fluent) principala calitate a Vata Dosha.

Persoanele care se află sub influența Vata Dosha sunt datorate excesiv Chalata (Agilitate) mereu neliniștit. vei fi picioarele, mâinile, ochii, sprâncenele, buzele, limba, capul, gâtul sau orice articulație din cauza energie vata hiperactivă scutura . Sindromul piciorului neliniștit este o afecțiune care a fost caracterizată ca un Vata Dosha sau un dezechilibru în funcția energiei Vata.

Dacă o persoană cu constituție Vata are o Are dietă provocatoare de vata pe lângă faptul că se angajează într-o activitate fizică și mentală excesivă și este lipsită de odihnă, ea tinde să aibă ceea ce este sindromul pur al picioarelor neliniștite Tulburarea Vata este .

Când persoanele cu constituție Kapha și Pitta au diete provocatoare de Vata care încep cu activitate fizică și mentală excesivă și Lipsa de odihnă merg mână în mână, sunt predispuși la apariția bolilor cronice, care, datorită combinației de doshas, se pot manifesta ca sindrom al picioarelor neliniștite.

Starea patologică include o tulburare Vata în Majjavaha Srotas, care a considerat rolul psihicului în dezvoltarea sindromului picioarelor neliniștite Explicați-l pe Majja Oferă stabilitate corpului și minții.

semne si simptome

Oamenii pot raporta simptome care variază de la senzația de arsură la senzația de insecte care se târăște sub pielea picioarelor. Severitatea variază, de asemenea, de la iritații ușoare la dureri severe.

Cu toate acestea, cel mai vizibil simptom este dorința incontrolabilă, picioarele la odihnă sau adormire la mișcare . Picioarele unor oameni tremură atât de tare încât nu pot dormi - unul dintre Principalele motive pentru insomnie.

Cum să opriți ca vata să se înrăutățească

Potrivit lui Ayurveda, dezechilibrul Vata este principalul motiv din spatele dezvoltării sindromului picioarelor neliniștite. Prin urmare, primul și cel mai important pas în tratamentul sindromului piciorului neliniștit este de a opri imediat dietele și activitățile care provoacă Vata.

Acestea includ:

Ati vyayama - Evitați exercițiile fizice excesive, de ex. B. Dacă petreceți prea mult timp la sală.
Apatarpana - opriți postul drastic, adică urmați o dietă foarte strictă pentru a slăbi rapid;
Vyavaya - pune capăt îngăduinței excesive în activitatea sexuală;
Ruksha - Oprirea consumului excesiv de alimente uscate, de ex. Prea multe sandvișuri și băuturi carbogazoase, de exemplu, duc la un dezechilibru Vata.
Evitați excesivul Consumul de alimente amare;
Evitarea stimulentelor precum Cofeina, nicotina si alcoolul;
Evitați prea mult stres mental.

reguli de comportament

Mers pe jos: favorizează circulația sângelui în corp și ameliorează tensiunea gambelor și a mușchilor coapsei. Cu toate acestea, nu încercați să exagerați, deoarece acest lucru vă poate agrava și mai mult starea membrelor.
Întinderea yoga: Pavanmuktasan (The Wind Pose) vă va ajuta să eliberați vântul și să reduceți excesul de vata. Este indicat să faci poza seara.
Stai hidratat: Deshidratare crește calitatea uscată a Vata. Prin urmare, este important să beți suficientă apă pe tot parcursul zilei pentru a evita agravarea sindromului picioarelor neliniștite.
Respirație adâncă: A respirație mai profundă ajută la spălarea toxinelor endogene, Ayurveda Ama se numește . Datorită eliminării obstacolului Vata, energia începe să curgă normal. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii și la calmarea corpului.
Somn real: Mersul la culcare devreme și trezirea devreme sunt factori cheie în găsirea unei odihni adecvate și echilibrarea naturală a tri-dosha.

Dieta Pacificatoare Vata

✓ Mănâncă în mod regulat .

✓ Lactate: Toate produsele lactate calmează Vata. Se recomandă să beți lapte cald cu condimente.

✓ Îndulcitori: Toți îndulcitorii (cu moderare) calmează Vata.

✓ Cereale: Orezul și grâul sunt foarte bune pentru asta Echilibrul Vata Dosha; Reduceți aportul de orz, porumb, mei, hrișcă, secară și ovăz, deoarece acestea nu sunt bune pentru vata.

✓ fructe: Consumați mai multe fructe dulci și acre ca Portocale, banane, struguri, cireșe, piersici, pepeni, fructe de pădure, prune, ananas, mango și papaya.

✓ legume: Mazărea proaspătă, legumele cu frunze verzi, broccoli, conopidă, țelină, dovlecei, cartofi, sfeclă roșie, castraveți, morcovi, sparanghel și cartofi dulci sunt bune; Legumele sunt acceptabile în cantități moderate atunci când sunt gătite, în special cu ghee sau ulei împreună cu condimente precum chimenul; Mai bine să evitați mugurii și varza crudă.

✓ Condimente la fel de Se pot folosi cardamom, chimen, ghimbir, scorțișoară, sare, cuișoare, semințe de muștar și cantități mici de piper negru ca compensare pentru a fi folosit în mâncarea dumneavoastră.

✓ Toată lumea nuci coapte sunt bine.

✓ Tăiați toate tipurile de fasole uscată, cu excepția Mung Dhal.

✓ Toate uleiurile reduce vata; Este recomandat să adăugați mai mult ulei în dieta dumneavoastră.

Produse clasice ayurvedice pentru tratamentul sindromului picioarelor neliniștite:

Aswagandharishtam
Dhanadanayanadi Kashayam
Guggulutiktam Kwatham
Manasamitra Vatakam
Capsule Swarnabhasmam
Baladhathryadi Tailam

Kapikacchu (Mucuna pruriens)

Datorită gustului său dulce și a puterii calde, Kapikacchu este un vata foarte bun- Shamak (adică calmează Vata). Datorită efectului său asupra creierului controlează sistemul nervos central, vă îmbunătățește starea de spirit, scade stresul și tratează inflamația.

Toate aceste proprietăți sunt orientate spre aceasta , Vata la calmează-te și întărește corpul, în special forța musculară crește . De aici este tonic nutritiv recomandabil în tratamentul sindromului picioarelor neliniștite.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha întărește sistemul nervos și are un efect calmant asupra corpului. Cu toate acestea, este cel mai bine cunoscut pentru proprietăți de întinerire și hrănire. A fost folosit ca remediu pentru insomnie de mulți ani și asigură un somn mai bun, fără efecte secundare.

Datorită gustului și căldurii sale dulci Forța se calmează această plantă Vata .

De asemenea, este bun pentru forța musculară. În acest fel, ashwagandha este utilă în tratarea sindromului picioarelor neliniștite.

Panchakarma

Abhyanga (masaj cu ulei)

Datorită caracterului lor calmant Vata, masajele uleioase medicale obișnuite, care se numesc Abhyanga în Ayurveda, ameliorează durerea și disconfortul. Balaswagandhadi Tailam, Kshirabala Tailam și Valiya Narayana Tailam pot fi utilizate pentru Abhyanga.

Alte forme de oleation cum ar fi Kaya Seka (Pizichil), Pinda Sweda și Earvang Dhara poate fi, de asemenea, prescris pentru a calma Vata și celelalte doshas, precum și pentru a vă relaxa și întineri mintea.

Nasya

Potrivit lui Ayurveda, nasul este ușa creierului. Uleiuri medicamentoase ajunge la creier într-o fracțiune de secundă. Din cauza implicării creierului și a Ganglionii bazali, Nasya este o alegere bună de tratament.

Se recomandă punerea a două picături de grâu de vacă (sau Mahamasha Tailam, Anu Tailam, Mahakalyanaka Ghritam) în fiecare nară.

Shirodhara/Shirobasti

Turnarea uleiurilor medicamentoase și decocturile pe frunte sau ținerea unei centuri cu uleiuri pe cap timp de aproximativ o oră sunt unele dintre cele mai bune tratamente de făcut Combaterea lui Vata Dosha. Baladhathryadi Tailam și Bala Tailam sunt de ajutor în controlul stării.

Basti (clismă medicală)

Sindromul picioarelor neliniștite este în principal unul Boala dominantă Vata, în care Apana și Vyana sunt în mare parte bolnavi. Basti este cel mai bun tratament pentru Vata și Apana. Expertul dvs. în ayurveda vă poate recomanda un curs Basti care vă va ajuta să vă liniștiți Vata.