Tratarea igienei dentare cu conținut ridicat de grăsimi fără dovada eficacității Medicament Transparent
Se spune că o lingură de ulei vegetal dimineața, mutat înainte și înapoi în gură timp de zece până la douăzeci de minute, promovează sănătatea și întărește dinții și gingiile. Metoda se numește extragerea uleiului sau mestecarea uleiului și este deja menționată în textele ayurvedice antice. Și este încă popular astăzi - o căutare Google generează sute de mii de accesări.
Conform medicinei tradiționale indiene, uleiul care trage cu susan, măsline, nucă de cocos sau ulei de floarea soarelui se spune că atrage și dizolvă atât bacteriile dăunătoare, cât și poluanții. Apoi uleiul este pur și simplu scuipat. Acest tip de clătire a gurii nu trebuie doar să asigure dinții sănătoși, ci și să ofere ușurare pentru durerile de cap, problemele pielii, reumatismul, osteoartrita și îmbunătățirea problemelor vezicii urinare și a rinichilor.
Studii înșelătoare privind extragerea uleiului
Majoritatea acestor afirmații nu au fost niciodată cercetate științific. Există doar câteva studii cu privire la efectele asupra dinților și gingiilor [1-12]. Cu toate acestea, acestea au numeroase neajunsuri, astfel încât rezultatele lor nu pot fi de încredere.
La prima vedere, unele dintre aceste studii par să sugereze că extragerea uleiului poate preveni inflamația gingiilor, precum și apa de gură antibacteriană [3,4,10,11]. Cu toate acestea, examinările sunt de scurtă durată, au prea multe neajunsuri, iar rezultatele sunt prea imprecise pentru a fi justificate.
Unele cercetări au investigat dacă extragerea uleiului reduce formarea plăcii sau numărul bacteriilor cariilor din gură [2-12]. Cu toate acestea, acest lucru nu spune nimic despre faptul că acest lucru poate preveni inflamația gingiilor sau cariile dentare pe termen lung. În afară de aceasta, aceste examinări sunt, de asemenea, inadecvate și, prin urmare, nu sunt concludente.
Nu a fost încă investigat dacă extragerea uleiului protejează împotriva cariilor dentare. Efectul extragerii de ulei asupra sănătății dentare rămâne neclar - cel puțin atât timp cât nu există studii semnificative care au fost efectuate în conformitate cu criterii științifice stricte.
Detoxifierea prin tragerea uleiului nu este plauzibilă
Se citește iar și iar că, atunci când trageți ulei, toxinele ar trebui absorbite de ulei și astfel eliminate din corp. Deoarece mulți poluanți se presupun că se acumulează în ulei la clătire, susținătorii metodei recomandă să nu-l înghită după aceea, ci să-l scuipe. Se spune că extragerea uleiului previne sau chiar vindecă numeroase boli.
Faptul că extragerea uleiului poate elimina poluanții din mucoasa bucală sau din gingii contrazice constatările științifice. Am explicat deja cum corpul scapă de fapt de toxine într-un alt post: Detox: mitul detoxifierii.
Clătirea în gură timp de până la 20 de minute transformă uleiul în alb lăptos. Totuși, acest lucru nu are nicio legătură cu otrăvurile presupuse dizolvate în el. Substanțele conținute în salivă, care pot descompune grăsimile, sunt responsabile pentru culoarea lăptoasă.
Se spune că metoda a fost popularizată de un medic ucrainean pe nume Fedor Karach în anii '90. Cu toate acestea, publicațiile științifice ale acestui medic nu pot fi găsite nicăieri.
Faptul că extragerea uleiului poate ajuta la probleme precum dureri de cap, probleme ale pielii, reumatism, artrită sau probleme ale vezicii urinare și ale rinichilor nu a fost niciodată cercetat științific. Declarațiile cu privire la aceasta sunt, prin urmare, pură presupunere.
În cazuri rare, apa de gură uleioasă poate duce chiar la probleme de sănătate. Se cunosc cazuri individuale în care inhalarea neintenționată a picăturilor de ulei a cauzat pneumonie [13,14].
Studiile în detaliu
Până în prezent, unsprezece studii controlate randomizate au investigat dacă extragerea uleiului îmbunătățește sănătatea dentară [2-12]. În acesta, participanții au fost repartizați aleatoriu într-unul din cel puțin două grupuri. Grupul de testare a efectuat extragerea uleiului, în timp ce grupul de control respectiv a folosit un tratament diferit de igienă orală pentru comparație.
Cu toate acestea, durata studiului a fost foarte scurtă, cu zece până la maximum 45 de zile. Nu poate fi cercetat dacă o deteriorare lentă a dinților, cum ar fi cariile dentare, poate fi prevenită prin tragerea de ulei.
Inflamația gingiilor
Patru studii au examinat dacă apa de gură uleioasă protejează împotriva dezvoltării gingivitei [3,4,10,11]. A comparat extragerea uleiului cu o apă de gură antibacteriană care conține clorhexidină. Unul dintre studii a comparat, de asemenea, extragerea uleiului cu o clătire probiotică [11].
După 5 până la 30 de zile, starea de sănătate a gingiilor părea să fie similară pentru toți participanții - indiferent dacă au făcut tragere de ulei sau au fost clătite cu soluții antibacteriene sau probiotice.
Cu toate acestea, acest lucru nu demonstrează că extragerea uleiului previne gingivita, precum și clorhexidina antibacteriană.
Perioada anchetei este în mod clar prea scurtă pentru aceasta. În plus, intervalul de fluctuație al datelor rezultatelor este foarte mare, deoarece doar 10 până la 30 de persoane au participat la fiecare condiție de testare. În cel mai lung studiu cu o perioadă de studiu de 30 de zile, cele două grupuri au diferit, de asemenea, în ceea ce privește sănătatea gingiilor înainte de începerea studiului. Astfel, comparația celor două tratamente este nedreaptă. În caz contrar, studiile sunt realizate prea puțin pentru a fi concludente.
Placă
Un total de șase studii - inclusiv cele care tocmai au fost menționate - au examinat modul în care extragerea uleiului afectează formarea plăcii [3-5,10-12]. Cu toate acestea, acest lucru nu spune nimic despre sănătatea dinților și a gingiilor, așa că considerăm că rezultatele sunt de mică relevanță.
Extragerea uleiului a fost comparată cu o clătire cu clorhexidină, apă sau o clătire probiotică a gurii. La fel ca cele patru studii descrise mai sus, celelalte două [5,12] sunt prea imprecise pentru a clarifica acest lucru.
Un alt studiu compară efectul anti-placă al tragerii de ulei cu cel al igienei orale normale [6]. Cu toate acestea, studiul nu menționează rezultatele acestei comparații.
Bacteriile cariilor
Lucrările rămase au investigat măsura în care extragerea uleiului afectează numărul bacteriilor cariilor numite Streptococcus Mutans [2,7-9]. În afară de desfășurarea inadecvată a studiilor, numărul acestor bacterii din gură se poate modifica semnificativ în câteva ore - în funcție de faptul că tocmai ați mâncat ceva sau v-ați spălat dinții. Prin urmare, numărul de bacterii din salivă sau din dinți pare să aibă puține informații despre sănătatea dentară.
Adevărata întrebare rămâne fără răspuns: Extragerea uleiului poate promova sănătatea dentară mai bine pe termen lung decât clătirea cu o soluție de clătire fără ingrediente active?
Surse științifice
[1] Gbinigie și colab. (2016)
Tipul de studiu: Revizuirea sistematică
Studii analizate: 5 studii controlate randomizate
Durata medie a tratamentului: 10 până la 45 de zile
Participanți în total: 160 de persoane cu vârste cuprinse între 16 și 23 de ani
Întrebare: Extragerea uleiului poate îmbunătăți sănătatea dentară
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Efectul extragerii de ulei în promovarea igienei dentare oro: o analiză sistematică a studiilor clinice randomizate. Complement Ther Med. 2016 iunie; 26: 47-54 (rezumatul studiului)
[2] Asokan și colab. (2008)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 20 de adolescenți de sex masculin
Întrebare de cercetare: Extragerea uleiului poate reduce cantitatea de bacterii Streptococcus mutans în plăcile dentare și în salivă în comparație cu clătirea cu soluție de clorhexidină?
Durata studiului: 2 săptămâni
Conflictele de interese: Studiu finanțat de producătorul de ulei de susan (Idhayam Group), clorhexidina furnizată de Warren Pharmaceuticals
Efectul extragerii de ulei asupra streptococului mutans se numără în placă și salivă utilizând testul Dentocult SM Strip mutans: un studiu randomizat, controlat, triplu orb. J Indian Soc Pedod Prev Dent 2008; 26: 12-7 (studiu complet)
[3] Asokan și colab. (2009)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 20 de adolescenți de sex masculin
Durata studiului: 10 zile
Întrebare de cercetare: Tragerea uleiului poate ameliora inflamația gingiilor comparativ cu clătirea cu soluție de clorhexidină?
Conflictele de interese: Studiu finanțat de producătorul de ulei de susan (Idhayam Group), clorhexidina furnizată de Warren Pharmaceuticals
Efectul tragerii uleiului asupra gingivitei induse de placă: un studiu randomizat, controlat, triplu orb. Indian J Dent Res 2009; 20: 47-51 (studiu complet)
[4] Asokan și colab. (2011)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 20 de adolescenți de sex masculin
Durata studiului: 2 săptămâni
Întrebare: Tragerea uleiului poate ameliora halitoza (respirația urât mirositoare) în comparație cu clătirea cu soluție de clorhexidină?
Conflictele de interese: studiu finanțat de producătorul de ulei de susan (grupul Idhayam)
Efectul tragerii uleiului asupra halitozei și a microorganismelor care cauzează halitoza: un studiu pilot controlat randomizat. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011 aprilie-iunie; 29 (2): 90-4 (studiu complet)
[5] Sood și colab. (2014)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 60 de tinere cu vârste cuprinse între 17 și 23 de ani
Durata studiului: 22 de zile
Întrebare de cercetare: Extragerea uleiului poate preveni formarea plăcii sau respirația urât mirositoare în comparație cu clătirea cu soluție de clorhexidină sau placebo?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Eficacitatea comparativă a extragerii de ulei și a clorhexidinei asupra mirosului oral: un studiu controlat randomizat. J Clin Diagn Res. 2014 noiembrie; 8 (11): ZC18-21. (Studiu complet)
[6] Saravanan și colab. (2013)
Tipul de studiu: studiu controlat ne-randomizat
Participanți: 40 de tinere cu vârste cuprinse între 17 și 23 de ani
Durata studiului: 45 de zile
Întrebare: Tragerea uleiului poate preveni formarea plăcii în comparație cu igiena orală normală?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Efectul tragerii uleiului cu ulei de susan asupra gingivitei induse de placă: un studiu microbiologic. Journal of Orofacial Research, 3 (3), 175 (studiu complet)
[7] Peedikayi și colab. (2016)
Tipul de studiu: studiu randomizat, controlat
Participanți: 50 de fete cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani
Durata studiului: 30 de zile
Întrebare de cercetare: Extragerea uleiului poate reduce numărul de germeni de Streptococcus mutans în gură comparativ cu clătirea cu clorhexidină?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Comparația eficacității antibacteriene a uleiului de cocos și a clorhexidinei pe Streptococcus mutans: un studiu in vivo. J Int Soc Prev Community Dent. 2016 septembrie-octombrie; 6 (5): 447-452 (studiu complet)
[8] Kaushik și colab. (2016)
Tipul de studiu: studiu randomizat, controlat
Participanți: 60 de persoane
Durata studiului: 14 zile
Întrebare de cercetare: Extragerea uleiului poate reduce numărul de Streptococcus mutans în gură comparativ cu o clătire cu clorhexidină sau apă distilată?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Efectul tragerii uleiului de cocos asupra Streptococcus mutans se numără în salivă în comparație cu apa de gură cu clorhexidină. J Contemp Dent Pract. 2016 1 ianuarie; 17 (1): 38-41 (rezumatul studiului)
[9] Jauhari și colab. (2015)
Tipul de studiu: studiu randomizat, controlat
Participanți: 52 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani
Durata studiului: 2 săptămâni
Întrebare: Extragerea uleiului poate reduce numărul de germeni de Streptococcus mutans în gură în comparație cu apa de gură fluorurată, o apă de gură pe bază de plante sau apă distilată?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Evaluarea comparativă a efectelor Mouthrinse fluorurate, Mouthrinse pe bază de plante și extragerea uleiului asupra activității cariilor și a numărului Streptococcus mutans utilizând kitul Oratest și Dentocult SM Strip Mutans. Int J Clin Pediatr Dent. 2015 mai-aug; 8 (2): 114-8 (studiu complet)
[10] Sezgin și colab. (2019)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat în proiectarea crossover-ului
Participanți: 30 de adulți
Durata studiului: 5 zile
Întrebare: Cât de bine previne extragerea uleiului de placă sau gingivită în comparație cu clătirea gurii cu clorhexidină?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Eficacitatea terapiei de extragere a uleiului cu ulei de cocos la creșterea plăcii supragingivale de patru zile: Un studiu clinic încrucișat randomizat. Sezgin Y, Memis Ozgul B, Alptekin NR. Complement Ther Med. 2019 Dec; 47: 102193. (Rezumatul studiului)
[11] Kandaswamy și colab. (2018)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 45 de copii cu vârste cuprinse între 10 și 12 ani
Durata studiului: 30 de zile
Întrebare: Cât de bine previne extragerea uleiului de placă sau gingivită în comparație cu clătirea gurii cu clorhexidină sau clătirea probiotică a gurii?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Kandaswamy SK, Sharath A, Priya PG. Comparația eficacității
Probiotic, ape de gură pe bază de clorhexidină și terapie de extragere a uleiului pe acumularea plăcii și inflamația gingivală la școlari în vârstă de 10 până la 12 ani: un studiu controlat randomizat. Int J Clin Pediatr Dent. 2018 mar-apr; 11 (2): 66-70. (Studiu complet)
[12] Nagilla și colab. (2017)
Tipul de studiu: studiu controlat randomizat
Participanți: 40 de adulți
Durata studiului: 7 zile
Întrebare: Cât de bine previne extragerea uleiului în comparație cu clătirea cu apă?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu echipa de autori
Nagilla J, Kulkarni S, Madupu PR, Doshi D, Bandari SR, Srilatha A. Evaluare comparativă a eficacității antiplaque a tragerii uleiului de cocos și a unui placebo, printre studenții dentari: un studiu controlat randomizat. J Clin Diagn Res. 2017 septembrie; 11 (9): ZC08-ZC11. (Studiu complet)