Tratarea naturală a inflamației tendinoase - o viață mai sănătoasă
Nu trebuie să uitați că consoleta este toxică și, prin urmare, trebuie utilizată numai în exterior. Această plantă ajută la regenerarea țesuturilor, promovează vindecarea fracturilor și ameliorează vânătăile.
Adesea cauzată de stres excesiv sau modificări degenerative Tendinite. Zonele precum cotul, călcâiul, umărul sau încheietura mâinii sunt adesea afectate.
Durerea este ușor de identificat, dar cauzele nu sunt întotdeauna clare. Acest lucru se poate datora unei leziuni, de exemplu, care este adesea cazul sportivilor. Utilizarea excesivă a tendoanelor poate duce, de asemenea, la probleme.
Apoi veți afla mai multe despre diferite opțiuni de tratament care pot atenua în mod natural simptomele.
Detectați tendinita
Principalul simptom al tendinitei sau tendinitei este tendoanele inflamate în apropierea unei articulații. Această durere poate apărea temporar sau în timpul anumitor activități (de exemplu, în timpul sportului).
Dacă o anumită zonă provoacă dureri constante, ar trebui să faceți un examen medical. Odată ce diagnosticul a fost pus, tratamentul corect poate fi apoi inițiat.
De obicei se administrează antiinflamatoare. Dar vindecarea este adesea dificilă și prelungită.
De aceea, merită să știți despre remedii antiinflamatorii naturale care nu provoacă efecte secundare.
Alimentație corectă
Pentru ameliorarea tendinitei, cel mai bine este să obțineți anumite substanțe nutritive prin dieta:
- Vitamina C: Includeți alimentele bogate în vitamina C în dieta dumneavoastră (Lămâie și alte citrice, kiwi, zmeură, căpșuni, papaya ...). Desigur, puteți lua și un supliment de vitamina C.
- Magneziul favorizează formarea colagenului. Această substanță este esențială pentru oase, tendoane și cartilaj. Puteți lua magneziu prin dietă (cacao, legume cu frunze verzi, banane, nuci și semințe) sau ca aditiv (citrat de magneziu sau clorură de magneziu, acesta din urmă ar trebui evitat dacă aveți arsuri la stomac).
- Vitamina E.este un antioxidant, care protejează împotriva așa-numiților radicali liberi. Această vitamină este abundentă în special în legumele verzi (broccoli și spanac), semințe, tărâțe de grâu, drojdie de bere și gălbenușuri de ou.
- Bioflavonoidele, cunoscute și sub numele de vitamina P, au, de asemenea, un puternic efect antioxidant. Împreună cu vitamina C, susțin formarea de colagen. Bioflavonoidele se găsesc în special în coaja citricelor. Utilizați coaja de lămâi sau portocale netratate în salate, deserturi sau piureuri. Strugurii, cireșele, caisele, măceșii, papaya, ardeii și hrișca sunt, de asemenea, bogate în bioflavonoide.
Plicuri de medicină naturală
O compresă cu extracte calmante de plante medicinale poate fi, de asemenea, foarte benefică pentru tendinită. Utilizați următoarele plante pentru aceasta:
- Comfrey comună (Symphitum Officinale) este un remediu excelent pentru problemele osoase. Aceasta regenerează țesutul. Cu toate acestea, această plantă medicinală poate fi utilizată numai în exterior. Pe plan intern, este toxic.
- Curcuma (Curcuma Longa) are un puternic efect antioxidant, antiinflamator și preventiv al cancerului. Folosiți acest condiment cu generozitate în diferite feluri de mâncare.
- Arnica (Arnica Montana) este una dintre cele mai renumite plante medicinale antiinflamatoare.
Plantele medicinale menționate arată cel mai bine în stare proaspătă. Puteți să-l bateți cu un mortar și să-l aplicați direct în zona afectată. Se acoperă apoi cu o cârpă.
Dacă folosiți plante uscate, puteți face o infuzie și o puteți folosi pentru a face un plic.
Arnica este probabil cea mai cunoscută plantă medicamentoasă antiinflamatoare. Este adesea folosit de sportivi. De asemenea, puteți găsi o mare varietate de unguente și tincturi cu arnica în magazine.
În plus, este un posibil tratament homeopatic cu Arnica Montana 9 CH. Globulele sunt plasate sub limbă. Obțineți sfaturi de la un expert!
Lut vindecător împotriva tendinitei
Tratamentul cu lut vindecător poate aduce, de asemenea, ameliorarea tendinitei. Folosiți argilă vindecătoare verde sau roșie pentru aceasta, care se amestecă cu apă călduță pentru a face o pastă vâscoasă.
Ca alternativă la apă, puteți amesteca pământul vindecător cu o infuzie din plante medicinale menționate mai sus.
Lăsați pasta rezultată să funcționeze pe zona afectată timp de 20 de minute. Apoi curățați bine pielea cu apă călduță. Repetați acest tratament o dată sau de două ori pe săptămână.