Tratarea problemelor cutanate cu o dietă adecvată - bacterii bune

dietă

Una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor pielii este dieta noastră. „Prea mult zahăr, prea mult vin - astfel de păcate nutriționale se reflectă adesea în față”, a scris recent jurnalista Gloria von Bronewski în cotidianul „Die Welt”. Dar cum se pot dezvolta cosuri, acnee, pete sau boli de piele prin dieta? Și cum poți preveni asta?

În ciuda numărului tot mai mare de produse din cereale integrale din supermarketuri, dieta noastră se bazează în mare parte pe zahărul și carbohidrații rafinați din cele mai multe chifle, orez și paste. Dacă le mâncăm, nivelul zahărului din sânge crește instantaneu. Consumul excesiv afectează funcția intestinală, duce la un sistem imunitar slăbit și la o susceptibilitate mai mare la inflamație. „Dacă stomacul este excesiv de acid, intestinul este copleșit sau dacă aveți prea puține enzime digestive, roșeața și cosurile pe piele pot fi semnale”, scrie von Bronewski în articolul său.

Formarea ridurilor poate fi accelerată și prin consumul de zahăr. Moleculele de zahăr se leagă de proteinele din piele și are loc o reacție chimică, cunoscută sub numele de glicație (cunoscută și sub numele de glicație). În piele, proteinele colagenului și elastinei, care sunt importante pentru fermitate și elasticitate, sunt afectate în special de glicație. Pielea își pierde elasticitatea, ridurile și îmbătrânirea în general și îmbătrânirea pielii în special sunt favorizate.

Asta nu înseamnă că trebuie să evităm complet zahărul. În funcție de înălțimea, greutatea și consumul de calorii, 25-50 de grame pe zi sunt potrivite. Cu toate acestea, mulți oameni consumă mai mult de dublu decât zilnic. De exemplu, alimentele fermentate care conțin probiotice utile sunt mai bune. Se comportă ca unul interior îngrijirea medicală a pielii și ajută la reducerea sau evitarea problemelor și bolilor pielii. Ergo: Frumusețea trece și prin stomac.