Tratarea vărsăturilor în timpul sarcinii Femeia actuală MAG
Vărsăturile sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni minore ale sarcinii: aproximativ 1 din 2 femei gravide o au, în principal în primele etape ale sarcinii. De obicei, nu sunt grave, însă sunt foarte dureroși de trăit: aflați acum cum să luptați împotriva vărsăturilor în timpul sarcinii.
Mănâncă de îndată ce ți se face greață ...
De regulă, vărsăturile sunt precedate de greață, această senzație prea cunoscută, care ne spune că suntem pe punctul de a voma ... Este adesea suficient să mâncăm pentru a rezolva problema, deoarece imediat ce stomacul este puțin plin, greața se estompează. Acestea fiind spuse, nu funcționează neapărat tot timpul: depinde, de asemenea, foarte mult de alimentele pe care le consumi (și de mirosurile lor) ... Doar tu poți stabili care dintre ele îți fac inima să se agite și pe care le poți mânca fără riscul de vărsături, dar rețineți că, în general, alimentele cu amidon (de exemplu: pâine, cereale integrale, paste) sunt foarte bine tolerate. Nu același lucru se poate spune întotdeauna despre ouă, pește sau chiar păsări de curte ... De ce aceste alimente sunt adesea percepute ca „dezgustătoare” în timpul sarcinii? Pur și simplu pentru că organismul folosește acest truc pentru a te descuraja de la absorbția substanțelor potențial periculoase pentru bebeluș (de exemplu: ouăle pot transporta bacteriile Salmonella, responsabile de salmoneloză). Din același motiv, multe femei însărcinate dezvoltă, de asemenea, o aversiune față de cofeină, alcool și tutun ...
Împotriva bolii de dimineață
La fel ca alte greață, faimoasa boală de dimineață poate fi ameliorată rapid, luând alimente. Problema este că pentru a mânca, trebuie mai întâi să te ridici, să mergi la bucătărie și să pregătești micul dejun. Toate acestea fără a arunca, dacă este posibil ... Trucul este să țineți la îndemână niște fructe uscate sau biscuiți, pe noptieră. În acest fel îți poți calma greața încă puțin în pat.
De asemenea, să știți că nu există nimic ca neliniștea și stresul care să înrăutățească boala de dimineață. A alerga în toate direcțiile imediat ce te trezești pentru a ajunge la timp la birou sau pentru a duce copiii la școală în caz de dezastru este, prin urmare, o idee foarte proastă ... Pentru a limita riscul de vărsături, organizează-te astfel încât să ai timp pentru te dimineața, chiar dacă înseamnă să-ți dai alarma puțin mai devreme decât de obicei: poți să te ridici încet din pat și să te bucuri de micul dejun în pace ...