Tratați alergiile cu 6 antihistaminice naturale
Polenul, praful, precum și acarienii provoacă uneori alergii care se manifestă prin mâncărime, eczeme, roșeață sau tuse iritantă ... Pentru ameliorarea simptomelor, optați pentru remedii naturale de la bunici.
1 - CEAPĂ
Ceapa este un bulb bogat în quercetină, un flavonoid (pigment al pielii) cu proprietăți antihistaminice. Cu cât va fi mai colorată, cu atât va fi mai mare proporția acestui principiu activ. Putem astfel favoriza ceapa roșie.
Idei de rețete: puteți face confite de ceapă, quiches și chiar faimoasa supă de ceapă! Pentru a face acest lucru, putem adăuga la ceapa prăjită, bulion, vin alb, ierburi și câteva crutoane.
2 - CEAI VERDE
Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune suplimente alimentare pentru scăderea în greutate, ceaiul verde este considerat unul dintre cele mai bune antihistaminice naturale, datorită contribuției sale importante în quercitrin și catehină, două substanțe cu acțiuni antioxidante care scad eliberarea histaminei.
Ingrediente
- 1 lingură de ceai verde (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Cum se pregătește ?
- Mai întâi turnați ceaiul verde într-o ceașcă de apă clocotită, lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute și apoi consumați-l la primul semn de alergie.
Pe de altă parte, evitați să beți mai mult de trei căni pe zi.
3 - URZICA
Înțeapă, dar se mănâncă și el! Urzica este un concentrat de nutrienți. Urzica (urtica dioïca) conține în special quercetină, un pigment colorat (flavonoid) despre care se spune că reduce eliberarea de histamină. În plus, urzica este bogată în vitamina C, care favorizează absorbția quercetinei.