Tratează-ți greutatea
Când creșterea în greutate este legată de o tulburare mentală
Îndemnul care duce la actul de „umplere cu mâncare” pare să răspundă unei nevoi fiziologice, dar totuși este adesea legată de o lipsă sau tulburare psihică. Nu ne este foame, dar mâncăm pentru a ne liniști sau pentru compensați și experimentați un sentiment de plăcere imediată. comportament alimentar este apoi simțit ca o ieșire, oferind un sentiment de refugiu.
Comportamentul alimentar: Ingerarea anumitor alimente face posibilă fugirea realității
Comportamentul alimentar este echivalent cu „a lua o pauză”, pentru reduce stresul, frica de retragere, supărarea, suprasolicitarea, nesiguranța temporară sau profundă, sau sentimentul de a fi copleșit. Ingerarea anumitor alimente face posibilă fugirea realității, la fel ca alcoolul, tutunul, drogurile sau cumpărăturile compulsive. Când mâncarea este în faza de mestecat, timpul nu s-a mai setat. Ne-am umplut brusc pentru dă-ți un chip, A exista ...
Nu mai înghiți mâncarea într-un reflex compulsiv
Prin urmare, trebuie să ne identificăm natura lipsurilor noastre pentru a putea detectaoriginea problemelor noastre. Cheia este să îți permiți să faci loc dimensiunii tale interioare în deplină conștientizare. În cele din urmă fiind capabil să înfrunte lumea exterioară, fără să se simtă slab și înghițirea alimentelor prin constrângere.
Cu alte cuvinte, este dobândi „greutate” intern umplându-ne cu încredere, mai degrabă decât umflându-se prin kilogramele vizibile din exterior, care uneori vin doar pentru a ne proteja de o slăbiciune ascunsă în subconștientul nostru. Celebrele diete de rețete magice devin apoi poțiunea iluzorie a fericirii și a posteriori, sosirea cu fanfară a inamicului nostru: „faimoasa greutate yoyo” ! Acesta este modul în care „din grăsimea Veche” devenim „RE Grăsime” "
Criza alimentară și comportamentul compulsiv
Un armistițiu momentan în zdrobirea gânduri negative și înjositoare ! Sentimentul de singurătate, abandon sau nerecunoaștere nu mai există ocazional, ca prin magie! Toate problemele sunt doar suspendate! Aportul alimentar acționează apoi ca un „buton de pauză”. Acest comportament poate fi compulsiv, ceea ce se numește „recolta de alimente”. Dacă intensitatea și cantitatea consumului sunt semnificative, vom vorbi despre o „criză alimentară”. Efectul calmant al alimentelor este legat de textura din gură, substanța consistentă și senzația iluzorie de umplere.