TREBUIE MÂNCĂ PENTRU FOAME

Cuvântul „dietă” nu mai este popular, astăzi preferăm termenii: „program alimentar”, „reechilibrarea alimentelor”, este mai frumos la ureche și este mai puțin „cuvânt murdar” pentru a relua expresia GROS (think tank despre obezitate și supraponderal)! Cu toate acestea, aceeași realitate este ascunsă în spatele unei terminologii diferite. Mai recent, tendința este de a asculta corpul, iar internetul este plin de articole care susțin beneficiile foametei. Astăzi trebuie să mâncăm din foame !

FOAME

Este un mecanism natural sub formă de senzații corporale care reflectă nevoia organismului de a-și reîncărca bateriile. Prin urmare, natura a planificat totul pentru a ne încuraja să satisfacem nevoile corpului nostru. Fără foame, fără supraviețuire.

MĂNCAȚI DIN FOAMĂ. A PIERDE IN GREUTATE

Astăzi vi se cere să mâncați din foame pentru a slăbi. Aici există o nouă formă de ordonanță, care este de a vă controla greutatea cu forța voinței voastre, doar de a mânca numai din foame. Totul este puțin (mult) restrictiv, nu crezi? Îmi amintește de un anumit cuvânt acum interzis din vocabular.

Ce se întâmplă atunci când ne străduim să mâncăm exclusiv din foame? Există

nerăbdare să aștept următoarea foame, anxietate de a nu simți, crăpături. Această atitudine disfuncțională devine tiranică, pierzi libertatea de a alege când, cum și ce să mănânci. Nu mai este o reglare naturală a poftei de mâncare, ci o încercare de a controla consumul de alimente prin „manipularea” foametei.