Trebuie să faci patul în fiecare zi Ce vorbește pentru el - și ce împotrivă
Cititorii Houzz din întreaga lume ne-au spus cum se simt când fac paturi. Și experții au explicat avantajele și dezavantajele
Când ieșim din casă, se întâmplă ca paturile noastre să fie lăsate într-o mizerie. Dar tocmai în momentul în care ne batem pe degete și vrem să ne schimbăm viața, auzim voci îngrozite pe Internet: Să faci patul? Pentru numele lui Dumnezeu, nu!
Ce cale este cea corectă? Și cum afectează decizia pro sau contra paturilor asupra bunăstării noastre mentale și fizice? Am întrebat comunitatea internațională Houzz și am solicitat sfaturi unor experți.
Lumea este împărțită în două tabere - mai ales dimineața devreme. De îndată ce ceasul deșteptător se declanșează, unii sar din pat, în timp ce ceilalți apasă butonul de amânare cel puțin de două ori înainte ca în cele din urmă să renunțe și să se tragă din pat. Și în bucătărie, două petreceri se confruntă: una face apă de ceai fierbinte, cealaltă nu ar putea trece ziua fără o cafea tare și neagră.
Și când ușa se va închide, părerile se vor despărți în cele din urmă: o parte din omenire nu va găsi nimic în a lăsa un pat ciufulit acasă - pentru alții, a face patul dimineața este una dintre virtuțile cardinale. Fostul amiral al marinei William H. McRaven ar trebui să se numere și el în această tabără de oameni conștiincioși. Anul trecut, el a spus clasei de absolvire de la Universitatea Texas din Austin: „Dacă îți faci patul în fiecare dimineață, ai făcut deja prima sarcină a zilei”.
Indiferent dacă săriți din pat dimineața gata de plecare sau o luați ușor pentru o zi: întrebarea dacă ar trebui să vă faceți patul este mai complicată decât ați putea crede. O mulțime de factori joacă un rol în evaluare: huse de plapumă, acarieni de praf, obiceiuri bune și rele și, nu în ultimul rând, confortul pe care îl oferă lenjeria de pat bună.
Un sondaj realizat în rândul cititorilor Houzz din șapte țări (Marea Britanie, Australia, Germania, Italia, Franța, Spania și Rusia) a constatat că în fiecare dintre aceste țări cel puțin 60% dintre respondenți își doboară pernele și își pliază păturile în fiecare dimineață.
Cindy Lemaire, din comunitatea franceză Houzz, este un credincios credincios în pregătirea paturilor de dimineață. „Am terminat în mod sistematic asta imediat ce soțul meu se ridică. Pentru că el nu o face așa cum aș vrea eu! ”, Spune ea.
Britanicul Houzzer Chris Venter împărtășește această părere. „Nu aș ieși niciodată din casă înainte să-mi fac patul. Uneori, când întârzie puțin dimineața, o duc mai întâi pe fiica mea la școală și apoi mă duc acasă să pregătesc paturile și pornesc mașina de spălat vase. Abia atunci mă duc la muncă. Nu este nimic mai rău decât să mergi într-un apartament dezordonat după serviciu ”, spune el.
Cindy și Chris nu sunt singurii care gândesc așa - și există multe motive care le dovedesc dreptate.
Pregătirea patului: ceea ce vorbește pentru asta?
Te ridici primul cu piciorul drept
A face paturi este un act banal, dar orientat spre viitor, care poate avea efecte fundamentale - care, da, chiar modelează atitudinea pe care o adopți față de viața însăși. Cei care își fac patul arată în mod regulat o atitudine proactivă, care are un efect de durată după ce cearșafurile și pernele au fost de mult timp în ordine.
„Tot ceea ce facem în mod regulat devine parte a personalității noastre”, subliniază autorul Sean Covey în ghidurile sale motivaționale. Este întotdeauna mai bine să dezvolți un obicei bun decât unul rău. Și Charles Duhigg a scris în cartea sa „Die Macht der Gewohnheit” (publicată în limba germană de Berlin Verlag): „A face paturi dimineața este legat de o productivitate mai mare, o bunăstare mai bună și capacitatea de a face bine.” Cu alte cuvinte: Pregătirea paturilor ar putea fi începutul unei serii întregi de obiceiuri bune.
Dar există și oameni care nu își fac patul din simțul datoriei, ci pentru că așteaptă cu nerăbdare să se întoarcă acasă într-un apartament curat după serviciu.
„Îmi fac patul în fiecare zi. Vederea unui pat dezordonat este la fel de insuportabilă ca vederea unei chiuvete care este umplută cu vase murdare peste noapte. Îmi place să intru într-o bucătărie curată dimineața, așa cum așteaptă cu nerăbdare o casă în care totul este ordonat. E doar frumos. Mă simt bine când știu că patul este făcut ”, scrie Liria Su din comunitatea rusă Houzz.
„Așteptarea mea pentru vederea și senzația de bunăstare a patului proaspăt seara este atât de mare și frumoasă încât îmi iese automat din mână”, au comentat Christ Licht & Energie în sondajul comunitar german Houzz.
Pregătirea patului: ceea ce vorbește împotriva ei?
Nici o putere pentru acarieni!
Dar există și oameni care nu ar ezita să se arunce într-o luptă cu perne pentru a-și impune dreptul la un pat în starea sa naturală. Principalul lor argument: acarienii prafului de casă, care se hrănesc cu fulgi de piele detașați de oameni, ar dori să fie calzi și umezi.
Rono_92 scrie din comunitatea franceză Houzz: „Când îți faci patul, le oferi acarienilor un mediu cald în timpul zilei în care animalele se pot înmulți. Este mai bine să lăsați așternutul deschis toată ziua, astfel încât transpirația absorbită noaptea să se evapore și să facă patul numai seara. "
Acest argument l-a condus pe Dr. Stephen Pretlove de la Universitatea Kingston din Londra a intrat pe teren acum zece ani, iar discuțiile din mass-media continuă până în prezent. „Știm că acarienii pot supraviețui doar dacă absorb apa din mediu cu glandele lor mici”, a spus Pretlove. „Nu pliați așternuturile în timpul zilei este o măsură simplă care permite evaporarea umezelii din cearșafuri și saltele. Acarienii se usucă și în cele din urmă mor ".
e alegerea ta
Ce acum? Este viața un test de conducere pe care îl poți trece sau nu? Sau mai degrabă o cutie de bomboane de ciocolată din care fiecare să poată alege ceea ce îi place cel mai mult? Când vine vorba de a face paturi, același lucru se aplică: există mai mult decât doar da și nu.
„Cred că nu sunt angajat în această întrebare”, comentează Irina Bosco în comunitatea italiană Houzz. „Uneori îmi pregătesc patul, alteori nu - depinde de vreme, de dispoziția mea și de multe alte lucruri. Ceea ce îmi place cu siguranță sunt paturile proaspăt făcute cu parfumul lenjeriei proaspete. Mă voi duce din nou la duș înainte să intru în el ".
Biroul de artă din Rusia pledează, de asemenea, pentru un da și un nu hotărâți: „Îmi fac patul doar în fiecare zi. Ar trebui să ne relaxăm în weekend, astfel încât să ne putem răsfăța cu o mică mizerie ".
Experții au ultimul cuvânt
Lumea nu este doar alb-negru, iar latura întunecată a puterii nu se ascunde nicăieri nici în dormitor. Potrivit Dr. Maree Barnes, președinta Asociației Australasiene pentru Somn, oferă doar răspunsuri individuale la întrebări legate de somn: „Nu există niciun motiv convingător pentru a face patul în fiecare zi. Dar dacă te ajută să dormi mai bine, ar trebui să o faci ”, spune expertul.
În ceea ce privește posibilele obiecții, Barnes observă că acarienii pot deveni de fapt o problemă - dar cei care își manipulează așternuturile în mod corespunzător se pot răsfăța cu pregătirea patului fără remușcări. „Acarienii de praf trăiesc pe fulgi de piele pe care îi pierdem constant. Aceste mici solzi ajung inevitabil în paturile noastre, unde acarienii se pot răspândi. Cu toate acestea, dacă vă dați pernele și păturile în fiecare dimineață după ce vă ridicați, nu este nevoie să încetați să faceți paturi ", spune ea.
Mindy Starns Clark, autorul bestsellerului „Casa care se ordonează” (publicată în limba germană de SCM R. Brockhaus), nu vede nici un rost să acuze moral decizia. Ceea ce contează este un sentiment bun: „Dacă paturile făcute vă fac pe voi sau pe cei dragi fericiți - camera pare mai ordonată, vă simțiți mai confortabil în apartamentul dvs. și în pielea voastră - atunci ar trebui să faceți paturile în fiecare zi”, spune ea. în conversație cu Houzz. „Majoritatea oamenilor simt la fel, inclusiv eu. Dar dacă un pat făcut nu are deloc valoare adăugată emoțională pentru dvs. sau familia dvs.: Nu vă faceți griji. Viața este mult prea scurtă pentru asta ".
Avem libertatea de a ne urma preferințele. Dar când vine vorba de un dormitor rezonabil, Clark spune că există două strategii pe care chiar și cei mai leneși și mai epuizați dintre noi le pot folosi. „În primul rând, alegeți lenjerie de pat care să arate bine fără prea mult efort. Un exemplu: cu cât este mai gros cuvertura de pat, cu atât ascunde mai bine haosul care poate fi dedesubt. "
„În al doilea rând, puneți toate paturile astfel încât să poată fi accesate cu ușurință din trei părți”, recomandă Clark. „Niciun pat nu trebuie mutat într-un colț al camerei. Dacă nu puteți veni la pat din trei părți, pregătirea obișnuită a patului devine consumatoare de timp. Și atunci probabil că nu va deveni nici un obicei ”.
Dacă alegi, patul tău Nu Pentru a face acest lucru în mod regulat, Clark recomandă să-l așezați cu capul în jos pe peretele unde se află ușa. Când intri, privirea ta cade pe peretele opus - patul nefăcut dispare din vedere.
Alăturați-vă discuției: vă faceți patul în fiecare zi? De ce sau de ce nu?