Trecerea ușoară de la cafeaua albă cu zahăr la cafeaua neagră
Nu mai este un secret faptul că, din motive de sănătate, cel mai bine este să beți cafea fără lapte și zahăr. Laptele din cafea nu numai că ne face pântecele puțin indigest, dar ne asigură și că consumăm o mulțime de calorii „ascunse”.
Am fost un iubitor de cafea latte și mi-am băut mereu cafeaua cu aproximativ 200 ml de lapte integral și puțin zahăr. Am băut apoi 3-4 dintre aceste variante de cafea cu lapte întreg răspândite pe parcursul zilei. Dacă convertiți acest lucru, am consumat în jur de 600 de calorii din consumul meu de cafea - ceea ce este de fapt echivalent cu o farfurie decentă de legume delicioase și o friptură suculentă 😀 Sau: ard 600 de calorii pentru 2 ore de tenis, de exemplu.
Știind acest lucru în capul meu, beau încă 3-4 căni de cafea astăzi - dar neagră, adică fără lapte și fără zahăr. Dar da: La început a trebuit să mă obișnuiesc cu faptul că și cafeaua poate fi savurată foarte bine în negru și de-a lungul timpului am aflat că îmi place și această variantă (mult mai digerabilă și cu un conținut scăzut de calorii) a plăcerii cu cafea.
Și acum vine un mic schimbător de jocuri: Pentru toată lumea care ar dori să treacă la varianta de cafea neagră, am următorul sfat pentru a face trecerea puțin mai ușoară (dacă doriți):
Picături de aromă (care nu conțin zahăr), de ex. B. în aroma nucilor.
Adăug din când în când două picături din aceste picături la cafeaua mea neagră și ai o cafea ușor îndulcită care îți amintește chiar și un pic de Starbucks and Co.
Dacă nu doriți să vă schimbați, puteți adăuga, de asemenea, picături în cafea cu gheață, cafea latte, deserturi, budincă de orez etc. - are un gust minunat!