Treceți prin post - ePUB Cumpărați cărți electronice Ebookuri Sănătate - Nutriție
Comanda rapidă către o viață sănătoasă și subțire
| Manfred Spahn |
| fidolino |
| 2019 |
| 261 pagini |
| 9783944340265 |
| ePUB |
| Filigran |
| PC/MAC/eReader/Tabletă |
| 14,99 EUR |
Manfred Spahn: seminarii de post, seminarii de motivație și exerciții, antrenament personal, sfaturi nutriționale, prelegeri switchdurchfasten.com manfredspahn.com Facebook Manfred Spahn [email protected]
Cumpărați aici:
Filele orizontale
COMUTATORUL MEU
Am crescut în Burgenland și am devenit inginer pentru că tatăl meu a vrut așa. Nu a fost foarte distractiv pentru mine, dar oricum am terminat HTL-Mödling. Tatăl meu a avut apoi o slujbă pentru mine într-o companie de electricitate. Pentru care a trebuit să fiu recunoscător. Am făcut naveta trei ore pe zi în trenul de la Burgenland la Viena și înapoi pentru o slujbă care era orice altceva decât distractivă, sub un manager de proiect care era prost, îndrăzneț, nedrept și vicios. După un an și jumătate de suferință, un coleg de navetă îmi ia rămas bun de la mine în tren. Întreb: „Unde te duci?” Și el spune „Am renunțat”. Eu: „Nu poți renunța!” Și el: „O, da, vreau doar să mă schimb”.
Anularea nu a fost salvată în programul meu. Am fost crescut cu: Nu renunți, rămâi cu o companie toată viața.
De la inginer la crupier ...
Câteva zile mai târziu, stau în fața asistentului directorului general și spun: „Plec.” Părinții mei nu sunt deloc entuziaști. Tatăl meu ar fi dorit să reactiveze bastonul. Îmi place mama mea. Dar trebuie să plec. Am căutat imediat un loc de muncă ca tehnician în electronică pentru vehicule în Germania. A fost ceva mai distractiv, iar câștigurile au fost foarte bune. Totuși, pur și simplu nu era al meu.
Soarta a vrut să mă duc într-o zi la cazinoul din Viena cu un cuplu din Burgenland. Stau lângă o doamnă în vârstă. Am fost imediat fascinat de fler - și oricum am fost jucăuș toată viața. În orice caz, o întreb pe doamnă cum devii de fapt un crupier. Răspunsul ei: „Trebuie doar să ai o diplomă de liceu și apoi să aplici. Dar cursul nu este ușor ".
După câteva luni, lucram ca crupier, făcând de trei ori mai mult decât inginer și simțind că aș fi în paradis. După părerea mea, această lucrare poate fi învățată și de un orangutan. Dar a fi într-un cazinou este incitant și toată lumea m-a invidiat pentru această viață. De altfel, imaginea unui dealer de atunci se afla chiar în spatele imaginii unui medic sau a unui pilot.
... pentru bărbatul de 103 kilograme care fumează
Mi-am descoperit genele amuzante din Burgenland. Principala mea preocupare a fost: unde mergem? Dar a existat și un dezavantaj. De la fumătorul ocazional am ridicat până la 60 de țigări pe zi și am băut mult, am jucat mult poker sau am jucat blackjack.
Apoi am fost promovat la conducerea camerei din cazinou. Coborât la lene. Ca crupier, trebuia să te miști cel puțin un pic mai mult. Ca șef al sălii, te plimbi puțin, ai grijă de oaspeții cu limite mari și bei unul sau doi coniacuri cu ei. Am angajat atât fotbal, cât și tenis. Am crescut de la 75 de kilograme la 103 kilograme. Cazinoul costă o ținută nouă, mai mare, la fiecare șase luni.
În cele din urmă nefumător - și activ
Apoi a venit o zi fatidică. În aprilie 1999 a existat un program despre organizația de nefumători Alan Carr. Într-un schimb de noapte, m-am așezat în fotoliul cazinoului cu 103 kilograme și i-am spus lui Michi: Voi renunța la fumat. Voi slăbi din nou. Voi face din nou sport. O voi învinge din nou pe Sascha în tenis. La 5 septembrie 1999, după șapte ore de seminar, am fost nefumător. Nu știu exact ce s-a întâmplat acolo, dar a funcționat. Am luat un pariu frumos de la colegii mei de cazinou. Am părăsit existența leneșului confortabil și am început imediat să fac sport din nou în fiecare zi. Într-o noapte am strâns o colegă care mergea deseori la post din cauza migrenelor ei. În cele din urmă, medicul meu a găsit că postul terapeutic este bun pentru mine și m-a sfătuit să merg la centrul de post Pernegg din Austria Inferioară.
Prima mea întâlnire oarbă cu post
A doua zi l-am sunat pe Pernegg (încă nu exista Google) și am întrebat despre următoarea întâlnire. Asta a fost în noiembrie 1999. Doamna de la telefon a spus că este un curs de post de 14 zile. Nu mi-a păsat, nu știam cât va dura oricum așa ceva, așa că m-am înscris. Apoi mi-a spus că este un curs cu retrageri. Eu: „Pentru numele lui Dumnezeu, ce este asta?” Ea: „Cu exerciții religioase.” Eu: „Nici mie nu mă va răni.” Recepționerul: „Asta nu a făcut rău nimănui!”
Câteva zile mai târziu am primit lista de ambalare prin poștă. Până acum, nu știam ce este un irigator (dispozitiv de clismă). Fardul mi-a tras în față la farmacie. Bine cum sunt, am împachetat tot ce era pe listă. În orice caz, a trebuit să cumpăr echipament nou pentru drumeții. La fel ca acel iritant ciudat, uh-gator.
APELUL CETĂȚII FASTEN PERNEGG
Când ajung în sfârșit la Pernegg, încetinit de ceață și furtună, am senzația slabă că am ajuns la familia Addams. Era deja întuneric, copacii aplecați în vânt, totul umed, posomorât, cețos ...
Am asaltat foaierul cu toate bagajele ca Reinhold Messner, doar fără fier și piolet, dar cu un rucsac de drumeții nou, cizme de drumeție și o mulțime de genți. Sunt foarte ambițios acolo. Acest lucru poate fi, de asemenea, în haine de drumeție de marcă. Sunt șapte femei așezate acolo, inclusiv liderul de post, care deja mă așteaptă. Trei medici, un îngrijitor pentru nevăzători ... toți foarte sociali. Și vin de la cazinou, unde sunteți înconjurat de o mulțime de oameni foarte triști care pierd mulți bani sau distrug mijloacele de trai. Voi raporta că am renunțat la fumat - menționând doar cazino în trecut.
Conferința de post a urmat cu o explicație a clismei. M-am gândit: Deci, te întorci imediat acasă. Dar după ce s-au făcut din nou pariuri în cazinou pe care oricum nu le-am putut trece, am rămas acolo. Prima mea femeie lider de post la acea vreme - una dintre cele mai bune pe care le-am cunoscut vreodată (și sunt cu ei de 20 de ani acum) a fost foarte dogmatică și oricum nu a lăsat nicio alternativă. Astăzi sunt puțin mai plăcută la cursurile mele. La fel de mult în viața mea, am supraviețuit primei mele clisme.
După trei-patru zile m-am simțit ca și când am renăscut. M-am întins în pat și am simțit că după o lungă perioadă de timp corpul și mintea erau din nou una.
În trecut, mintea a făcut ceea ce și-a dorit și corpul a suferit. Așa că i-am spus corpului meu: „Dacă mă vei ierta din nou acum, îți promit că îmi voi schimba viața”.
După 14 zile de post, slăbisem 9 kg. De asemenea, am luat parte la tot ce mi-a fost oferit - trezire activă, gimnastică, drumeții ... Încă o dată, am fost total ambițios. Dar m-am simțit confortabil cu asta. Avantajul este că, odată ce ai fost foarte sportiv, poți reveni cu ușurință acolo.
În a doua săptămână au urmat retragerile cu părintele Sebastian. Nu am făcut doar unitățile de mișcare, ci și toate exercițiile spirituale. Exercițiile nu aveau nimic de-a face cu credința catolică, ci erau pur și simplu exerciții de viață. Și părintele Sebastian este unic (citiți interviul cu el în această carte), dar nu îl puteți descrie cu adevărat în cuvinte! Astăzi este un foarte bun prieten de-al meu care mă însoțește prin groase și subțiri. Și de aceea este în fruntea listei de recunoștință a vieții mele.
Primul meu maraton
După cele două săptămâni de post, am renunțat imediat la cazinou.
Și același scenariu din nou. Toată lumea a vrut să mă scoată din asta. Nici o sansa. Motivat de conducătorul meu de post, mi-am schimbat riguros obiceiurile alimentare și am fugit din nou. Am trăit pentru mine un an întreg. Am slăbit 20 kg și am trecut de la 5 minute de alergare/5 minute de mers pe jos la 2 ore de alergare și am reușit primul meu maraton într-un an și jumătate.
În luna mai, de ziua mea, am avut o criză pentru că nu știam cu adevărat ce să fac în continuare. Așa că m-am dus la Pernegg să postesc din nou să-l văd pe părintele Sebastian, care m-a hrănit. Am postit de trei ori în acel an. Tot ce trebuie este o călătorie la un curs de post și nu-mi mai este foame. Este în cap. Apoi, în octombrie am postit din nou. În timpul unui masaj Shiatsu, maseurul meu m-a întrebat dacă știu deja ce se va întâmpla în viața mea. I-am spus atunci că am deja un plan și că vreau să merg în direcția masajului. Apoi mi-a spus că prof. Willi Dungl a avut o educație foarte bună în Gars am Kamp. M-am dus direct la recepție și am sunat la centrul Dungl. O oră mai târziu sunt în hirotonia.