Trei luni de întinerire - Ea
Trei luni de întinerire
Redescoperiți o față netedă, linia și energia tinereții voastre: programul dezvoltat de Sandrine Sebban *, medic nutriționist și medic estetician, vă poate salva zece ani! Demonstrație.
Înainte, în fața loviturii de odinioară, femeia era monomaniacă: „O, ce groază, bărbia asta dublă!”, „Doamne, ridul ăsta între ochi!”, „Petard, fesele mele!” Confruntată cu aceste obsesii localizate, ea fie s-a resemnat, fie a recurs la greve chirurgicale: liposucție, lifting facial, întregul arsenal de la sfârșitul secolului al XX-lea. Acum, pacienții și medicii tind să se gândească la îmbătrânire în ansamblu, deoarece aspectul tânăr sau nu nu depinde de un rid sau de trei kilograme în plus, ci de armonia generală. Ceva pe care îl realizăm uneori cu groază atunci când, traversându-ne propria reflecție într-o fereastră, credem că o vedem pe mama noastră. În acest sens, Sandrine Sebban, nutriționistă și medic estetician, lansează un program global de întinerire într-o carte prefațată de colega noastră Catherine Roig, care a testat și a aprobat. De la degetele de la picioare la rădăcinile părului, de la supraponderalitate până la pomeții care alunecă, totul merge acolo, dar ușor. Nu se pune problema chirurgiei, doar nutriție, medicină estetică, igiena vieții, energie recâștigată. Funcționează ? Vom vedea.
* „Câștigă 10 ani în 3 luni - Mai subțire, mai frumoasă, mai tânără. fără intervenție chirurgicală ”(Lattès).
Fișier produs de Angélique Jourdain.
Luminați-vă silueta
De ce te face să întineri ? Pentru că pierderea celor trei, patru sau cinci kilograme recalcitrante pe care mulți dintre noi le transportăm după 35 de ani, redesenează contururile siluetei într-un mod radical, care amintește foarte repede corpul dinaintea bebelușilor, din vremea când încă jucam sport . Picioarele, talia, umerii, gâtul și chiar fața sunt mai subțiri (nu stresăm niciodată acest lucru, dar este nevoie doar de un pic supraponderal pentru a vedea o bărbie dublă sau un impasto în fața inferioară). Un alt avantaj: pierderea excesului de greutate, chiar dacă nu este uriașă, se relaxează cu adevărat, mergi mai repede, îți iese mai puțin din respirație, de parcă ai fi scăpat de o povară, deci un aspect ușurat.
Cum să ții ? Distrându-vă, adică gătind un minim, mergând la restaurant, chiar invitând prietenii la cină, altfel, după trei zile de ouă fierte și șuncă albă, vă veți grăbi pe primul semilună. Este nevoie de un pic de organizare, dar merită.
Exemple: * Acasă: înlocuiți o brânză albă de 0% tencuială cu un smoothie (lapte degresat + scorțișoară + 0% brânză albă + îndulcitor). Se amestecă mult timp, face spumă și este bine. * Catre restaurant: mâncați un platou cu fructe de mare. Fără pâine și fără vin alb, bine, dar cu stridii, creveți, perwinkles și, mai presus de toate, crab, atât de lung pentru a curăța încât, pentru o dată, putem verifica că mesajul de satietate durează un sfert de oră pentru a ajunge de la stomac la creier. * Cu prietenii: impresionează-i cu o fondu asiatică ultraligeră (rumeneste o ceapă feliată într-o lingură de ulei, adaugă 1 litru de apă, 2 cuburi de pui de pui, ghimbir curățat, cimbru, pătrunjel, usturoi, 2 tulpini de lemongrass, 3 semințe de cardamom, o mulțime de mini-legume, fierbeți timp de 10 minute, adăugați o mână de varză de fasole și puneți caserola pe masă, astfel încât toată lumea să scufunde creveții, fâșiile crude de pui, carnea de vită, de pește.).
Luminează-ți silueta (continuare)
Cât de departe trebuie să mergi ? Asta este problema când ții o dietă, dacă ai slăbit trei kilograme, te gândești: de ce nu patru? De aici riscul unui angrenaj. Dr. Sebban ne avertizează: „Nici o chestiune de a viza indicele de masă corporală (IMC, care se calculează prin împărțirea greutății la înălțimea pătrată) a modelelor de top sau Madonna (aproximativ 1,60 m, 45 de kilograme, IMC: 17,6) -oana are un IMC între 19 și 25 de ani. " Așa că ne-am stabilit obiectivul IMC al lui Beyoncé (aproximativ 1,69 m, 65 kg, IMC: 22,75) sau Scarlett Johansson (1,63 m, 55 kg, IMC: 20,68). Când suntem acolo, intrăm în faza de stabilizare.
Întinerește-ți fața
Despre ce vorbim ? Doar medicina estetică. Pentru a ști: * injecții cu acid hialuronic (HA) și Botox, si nimic altceva. De ce ? Deoarece sunt produse absorbabile și, prin urmare, sigure dacă sunt utilizate de un medic serios în indicațiile lor. Uităm de toate celelalte produse (silicon, gel poliacrilamidic, acid polilactic.), Deoarece nu sunt absorbabile și pot avea efecte secundare semnificative (granuloame, inflamații.). Putem folosi și Mesolift (vitamine, minerale, aminoacizi, acid hialuronic injectat în mezoterapie). * tehnici de refacere a pielii: coaja medie sau ușoară (coaja de fenol profund implică consecințe foarte grele), fotorejuvenare cu laser sau lumină pulsată.