Trei moduri de a întineri după sărbători - la chouette echoppe
Sezonul de sărbători a trecut în spatele nostru, poate că ar trebui să ne întristăm, dar cred că mulți dintre noi suntem ușurați că s-a oprit (eu sunt)! După frenezia sărbătorilor, mulți dintre noi dorim (avem nevoie?) Să ne încărcăm bateriile, la toate nivelurile: ritm de viață, mâncare, decor, consum ... aspirăm la mai mult calm, seninătate și detoxifiere. Iată cele 3 chei ale mele pentru a-mi reîncărca bateriile în acest nou an.
Sărbătorile sunt o perioadă, deși cel mai adesea veselă, obositoare în mai multe moduri: pregătirea lor ne conduce mai întâi la o cumpărături, care sunt precedate de o reflecție intensă pentru a găsi ideile de cadouri potrivite pentru cei dragi., Nu fără presiune de frică. de dezamăgire. Cumpărături făcute adesea în magazine aglomerate, după zile pline de muncă ... Ți se pare mai odihnitoare, nu-i așa? Personal, am făcut o mulțime de cadouri pe internet, din lipsă de timp și energie pentru a face față mulțimilor. !
Excesele de tot felul sunt și legiune: excesele alimentare (grăsimi, zahăr cu care nu știi ce să faci), excesul de băuturi, excesul de ore, de multe ori petrecerea foarte târziu ...
Totuși, dacă ne-am urmări nevoile fiziologice, iarna este o perioadă a anului în care în mod natural avem nevoie de mai mult somn, și unde corpul nostru ar căuta mai degrabă vitalitatea printr-o dietă reconfortantă, dar sănătoasă. De fapt, ar trebui să rezonăm cu ritmul soarelui și al naturii din jurul nostru.
Acesta este motivul pentru care după sărbători este cu adevărat necesar să vă faceți timp să respirați și să faceți o pauză reală în toate domeniile:
1. Optează pentru un decor odihnitor
După supraîncărcarea culorilor și strălucirii sărbătorilor, idealul este să găsiți o atmosferă mai senină, cald și rafinat, prin decor. Începem prin a pune deoparte toate decorațiunile de Crăciun și da! Dar nu vă faceți griji, le veți găsi din nou anul viitor! Un pic deoparte în treacăt: nu sunt pentru păstrarea decorațiunilor de Crăciun de la începutul lunii decembrie până la sfârșitul lunii ianuarie așa cum fac unii ... așa cum nu sunt pentru a mânca o clătită de frangipan în octombrie sau martie! Pentru mine, cu cât perioada este mai scurtă, cu atât este mai unică, mai magică! Îmi place să rezerv momente excepționale pentru momente, constat că suntem mai conștienți de aspectul lor excepțional și că le suntem mai prezenți, ne bucurăm mai mult de ele. Sunt atât de fericit că îmi găsesc galette des rois săptămâna viitoare, apoi aștept un an înainte să o consum din nou! Sfârșitul parantezei 🙂
Pe scurt, odată ce decorațiunile de Crăciun sunt în cutii, putem încălzi atmosfera cu diverse sfaturi simple pentru a petrece o iarnă confortabilă. Faceți loc pentru carouri, blănuri și tonuri neutre. Anul acesta, imprimeurile etnice în ton pe ton sau verdele întunecat și cald sunt obligatorii.
Puteți, desigur, să păstrați unele lumini de zână alb sau galben și folosiți lumânări, pentru a extinde căldura de Crăciun fără supraîncărcarea decorativă.
Odată ce decorația dvs. a fost ușurată, veți putea să vă coconați senin și să vă regăsiți mai bine. Și veți vedea că somnul dvs. va deveni mai bun !
2. Detoxifiere la toate etajele
După pasul ușor de decorare, să trecem la detoxifiere. Desigur, cuvântul „detoxifiere” poate fi o modă, dar ceea ce exprimă (curățare, detoxifiere, purificare) este o nevoie care mi se pare esențială, aproape vitală în sistemul nostru actual al societății, la mai multe niveluri:
Partea alimentară:
În ceea ce privește mâncarea, este evident că excesele sărbătorilor ne înfundă corpul, ne saturează ficatul, rinichii ... chiar și pielea noastră suferă. Dar să vedem și mai departe: pe tot parcursul anului, mâncăm ingrediente procesate, ingerăm prea multă carne, zaharuri rafinate, fructe și legume poluate cu pesticide, înghițim medicamente chimice ... Post-petrecerea este un pretext excelent pentru a ne detoxifica corpul, dar ar fi de fapt relevant să practici detoxifierea mai regulat, nereușind să adopți o dietă total hipotoxică zilnic ...