Trei sfaturi pentru recuperare; o mahmureala
Zilele sărbătorii sunt uneori dificile. Gura uscată, durerile de cap sau chiar greața sunt consecințele inevitabile ale unui Revelion bine udat. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți peste etapa importantă de la 1 ianuarie.
De Amel Hebbali
Postat la 30 decembrie 2013, actualizat la 1 ianuarie 2017
Mahmureală, kesako ?
Etanolul este molecula care cauzează beția. Prezent în toate băuturile alcoolice, conținutul său variază în funcție de alcool.
Odată ce băutura este ingerată, etanolul se dispersează în corp, prin peretele stomacului, pentru a ajunge la toate organele foarte vascularizate, inclusiv creierul și urechea internă. Această moleculă are particularitatea de a fi mică, deci se difuzează rapid în sânge.
La nivel cerebral, etanolul amestecă apoi mecanismele de transmitere a informațiilor nervoase și poate chiar distruge neuronii (celulele creierului). Induce un dezechilibru la neurotransmițători. Acest lucru provoacă efecte de excitare sau dezinhibare. De aici și un flux de cuvinte inconsistente uneori printre unii băutori.
Apoi, molecula se propagă în urechea internă (organul echilibrului) și o senzație de mișcare și dezechilibru la consumator, contrar mediului static pe care îl percepe în realitate. Creierul reacționează. Apoi activează mușchii pentru a corecta acest eșec. Reglementare care face ca băutorul să se simtă amețit și greață.
Primele efecte ale alcoolului asupra comportamentului se manifestă de la 0,5 grame pe litru de sânge, care este echivalentul a două pahare de alcool.
Bea apă !
Rețineți că consumul de alcool provoacă deshidratare rapidă. Patru pahare de alcool consumate echivalează cu pierderea unui litru de apă. Rinichii sunt supuși unei mari presiuni pentru a elimina alcoolul și pentru aceasta folosesc în principal apă. Acest lucru are consecința amplificării unora dintre simptomele unei mahmureli, cum ar fi durerile de cap și creșterea volumului de urină.
Pentru a atenua această deshidratare, este recomandabil să beți seara, înainte de culcare și la ridicare. În starea de spirit, cu siguranță nu vă veți gândi la asta, dar este cea mai bună parte. Corpul tău are nevoie de el, ascultă-l.