Tremurături musculare (tremur)

Tremurături musculare, cunoscute sub numele de tremor în termeni tehnici, pot avea diverse cauze. De exemplu, oamenii tremură de frig, nervozitate sau efort, de exemplu atunci când fac sport. De exemplu, tremurături involuntare pot apărea în picioare, mâini, brațe, voce sau în tot corpul. Cu toate acestea, cauzele tremorului muscular nu sunt întotdeauna inofensive. Tremurăturile pot indica, de asemenea, boli grave, cum ar fi boala Parkinson sau boala tiroidiană. Introducem posibile cauze și explicăm cum să tratăm tremurăturile musculare.

tremurăturile musculare

Tremurând ca răspuns natural

Tremuratul nu este de obicei un lucru rău. De fapt, mușchii noștri tremură întotdeauna puțin neobservați. Grupurile musculare care se opun reciproc sunt adunate alternativ. Acest așa-numit tremurături fiziologice devine vizibil doar atunci când este amplificat.

Când este frig, de exemplu, corpul încearcă să genereze energie cinetică prin mișcarea ritmică crescută a diferitelor grupe musculare pentru a se încălzi. Dar stresul, frica, epuizarea sau excitarea pot crește și tremurăturile musculare normale - la fel ca prea mult alcool, nicotină sau cofeină.

Spre deosebire de tremurăturile musculare, zvâcnirile musculare care apar noaptea în timpul somnului sau chiar înainte de a adormi nu sunt o mișcare ritmică și, prin urmare, nu o formă de tremur.

Tremurături musculare în timpul exercițiului

Tremurături musculare apar adesea în timpul efortului sau când mușchii individuali sunt tensionați și sunt într-o măsură mai mică normală. Cu toate acestea, dacă simțiți tremurături puternice în timp ce vă exersați sau vă întindeți, acest lucru ar trebui interpretat ca un semn al corpului că mușchii în cauză sunt supraîncărcați și ar trebui să se întrerupă cu exercițiile.

Dacă mușchii tremură în timpul exercițiilor, acest lucru poate indica, de asemenea, o lipsă de magneziu, calciu sau potasiu. Pentru că atunci când transpiri, corpul pierde și minerale. Prin urmare, este deosebit de important ca sportivii să obțină suficient din aceste minerale prin dieta lor. Brânza, bananele și leguminoasele sunt potrivite pentru aceasta.

Tremur: să clarifice cauzele

Dacă tremurul nu poate fi urmărit înapoi la o reacție fizică normală sau dacă tremurăturile musculare persistă, ar trebui să consultați un medic. Diagnosticarea necesită adesea o examinare extinsă de către un medic de familie sau neurolog.

În cursul unui diagnostic, funcția mușchilor, nervilor și creierului este testată. Valorile de laborator și, de exemplu, terapia prin rezonanță magnetică (RMN) pot oferi, de asemenea, informații despre o boală existentă. De obicei, cauzele posibile sunt căutate sau excluse prin intermediul diagnosticului diferențial. Următoarele întrebări sunt, de asemenea, importante pentru aceasta:

  • De când a existat tremurul?
  • Ce boli anterioare există?
  • Dacă persoana în cauză suferă de alte tulburări de mișcare sau alte anomalii?
  • Ce părți ale corpului sunt afectate?
  • Când, cât de repede și cât de puternic apare tremurul?

Forme de tremurături musculare

Există diferite tipuri de tremor, în funcție de situația, frecvența și puterea tremorului.

Asa numitul Tremur de odihnă începe când regiunea corpului corespunzătoare nu este mutată. Spre deosebire de aceasta este Tremur de acțiune, care apare cu mișcări musculare voluntare. Aici se face adesea următoarea distincție:

  • Tremur de mișcare apare cu mișcări controlate în mod conștient, nevizate, de exemplu la mișcarea mâinilor.
  • Tremur de intenție începe atunci când se țintește o țintă (de exemplu, degetul este întins spre vârful nasului) și crește cu cât mâna se apropie de țintă.
  • Ținând tremur apare atunci când se încarcă gravitațional, de exemplu atunci când un pahar este ținut cu un braț întins.
  • tremur izometric apare în timpul contracțiilor musculare fără mișcare, cum ar fi atunci când strângeți un pumn.

În plus, există multe alte tipuri de tremururi care apar, de exemplu, specifice sarcinilor atunci când scriem, stăm în picioare sau vorbim sau descriem forma exactă a tremurului de odihnă (de exemplu, tremurarea capului).

Tremur: frecvență și forță

Frecvența unui tremur poate fi măsurată cu precizie și permite să se tragă concluzii despre cauza acestuia. În funcție de viteza tremurărilor musculare, se face distincția între frecvența joasă (2 până la 4 Hz, adică vibrațiile pe secundă), frecvența medie (4 până la 7 Hz) și tremorul de frecvență înaltă (mai mult de 7 Hz).

În funcție de cât de expansiv este tremorul („amplitudinea”), un tremur este clasificat ca fiind cu un ton fin (greu expansiv), cu un ton mediu sau cu un ton gros (foarte expansiv).

Boli ca cauză a tremurăturilor musculare

Forma tremurului poate oferi o indicație a cauzei sale. Cu toate acestea, un diagnostic clar este posibil numai după examinări ulterioare.

De exemplu, un tremur moderat de odihnă poate indica boala Parkinson: mâinile sau doar o mână sunt adesea afectate. Cu toate acestea, Parkinson poate declanșa și alte forme de tremurături. Tremururile de odihnă sunt, de asemenea, unul dintre efectele secundare ale unor medicamente.

Cauze frecvente ale tremurului

Pe lângă cauzele menționate deja, tremurăturile musculare pot avea și alți declanșatori. De exemplu, un tremur poate apărea și din motive psihologice, cum ar fi tulburările de anxietate sau ca urmare a unor evenimente traumatice.

Alte cauze frecvente ale tremurului includ:

  • scleroză multiplă
  • Boala Wilson
  • Diabetul zaharat
  • Hipertiroidism
  • epilepsie
  • Accident vascular cerebral sau TIA
  • Medicație sau retragerea din medicație
  • Abuzul de alcool și droguri și simptomele de sevraj asociate
  • Otrăvire
  • Afecțiuni hepatice sau renale
  • Deficitul de vitamina B12

Dacă un tremur apare izolat, adică fără a fi un simptom al unei boli, se numește a tremur esențial. Acest lucru apare mai ales la persoanele în vârstă și este considerat ereditar.

Apropo: tremurăturile musculare cu puțin înainte de naștere sunt complet normale la femeile gravide: corpul încearcă să amelioreze tensiunea mușchilor înainte de a începe travaliul.

Tratamentul tremurăturilor musculare

Terapia unui tremor depinde în principal de cauza acestuia. Dacă, de exemplu, boala Wilson este diagnosticată ca fiind cauza tremurăturilor musculare, tratamentul vizează în principal această boală de bază. În acest context, tremurul dispare de obicei.

Următoarele tratamente sunt disponibile atunci când mușchii tremură:

  • Anumite forme de tremor pot fi tratate cu medicamente, de exemplu cu anticonvulsivante sau beta-blocante.
  • În cazuri individuale, o operație, cum ar fi inserarea unui așa-numit stimulator cardiac, poate ajuta.
  • Pentru un tremur specific sarcinii, se folosesc injecții regulate cu botulin în combinație cu antrenamentul de exerciții.
  • Ca parte a terapiei ocupaționale, se poate învăța să facă față bine acțiunilor de zi cu zi, în ciuda tremurăturilor.
  • Dacă se suspectează că un medicament este cauza tremurului, acest lucru poate fi întrerupt după consultarea unui medic.
  • Exercițiile de relaxare pot reduce temporar tremurăturile.

Tremurături musculare datorate stresului

Dacă tremurăturile musculare sunt cauzate de cauze cotidiene, cum ar fi stresul sau frigul, de obicei dispare de la sine de îndată ce dispariția dispare. Dacă sunteți permanent expus la stres, poate ajuta la ameliorarea acestuia prin metode de relaxare, cum ar fi yoga sau plimbări, pentru a opri tremurul muscular.