Trigliceride de bucătărie bobo!
Tocmai am aflat cu teamă că trigliceridele mele din sânge erau la 10g/l, în timp ce maximul este de 1,5. Sunt „la dietă” de 3 săptămâni .
Eu, care adoră să gătesc și ale cărui mai multe rânduri ale bibliotecii sunt pline de cărți tinere și vechi ale acestei specialități, sunt sfătuitor și rețete adaptate, adică fără zahăr și grăsimi.
Am început să caut mirodenii și am deja câteva piste. Important este mai ales să nu-ți fie foame.
Vă mulțumim pentru sfaturi, rețete și experiență .
GéTé, 55 perii.
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Tocmai am aflat cu teamă că trigliceridele mele din sânge erau la 10g/l, în timp ce maximul este de 1,5. Sunt „la dietă” de 3 săptămâni .
Eu, care adoră să gătesc și ale cărui mai multe rânduri ale bibliotecii sunt pline de cărți tinere și vechi ale acestei specialități, sunt sfătuitor și rețete adaptate, adică fără zahăr și grăsimi.
Am început să caut mirodenii și am deja câteva piste. Important este mai ales să nu-ți fie foame.
Vă mulțumim pentru sfaturi, rețete și experiență .
GéTé, 55 perii.
Pentru a evita să îți fie foame, doar un singur cuvânt: alimente cu amidon. Vă recomand un mic dejun bogat dimineața cu pâine sau cereale și alimente cu amidon la prânz. Astfel, corpul poate fi mulțumit cu o ciorbă și un fruct seara fără dificultate. Pentru rețetele ușoare, aveți secțiunea „subțire apoi” pe site. Și, după cum a spus cineva cu ceva timp în urmă, acest site se numește „marmiton” și nu „cumpără” (.) Dar aveți și cărțile de bucate Weight Watchers, care sunt pline de idei ușoare.
Noroc cu dieta
Anne
Tocmai am aflat cu teamă că trigliceridele mele din sânge erau la 10g/l, în timp ce maximul este de 1,5. Sunt „la dietă” de 3 săptămâni .
Eu, care adoră să gătesc și ale cărui mai multe rânduri ale bibliotecii sunt pline de cărți tinere și vechi ale acestei specialități, sunt sfătuitor și rețete adaptate, adică fără zahăr și grăsimi.
Am început să caut mirodenii și am deja câteva piste. Important este mai ales să nu-ți fie foame.
Vă mulțumim pentru sfaturi, rețete și experiență .
GéTé, 55 perii.
Eu, care sunt mereu între două diete, vă pot spune că este destul de ușor să consumați mai puțin zahăr și grăsimi.
Pentru zahăr este ușor, folosiți îndulcitori cât mai des posibil !
În ceea ce privește grăsimea, gătesc întotdeauna grătarele într-o tigaie antiaderentă fără grăsime și, dacă trebuie să rumenesc o carne, pun o cantitate foarte mică de ulei pe care l-am întins cu un prosop de hârtie (chiar nu rămâne mai mare) . 'lucru în cantitate!).
De asemenea, folosesc o mulțime de bulion de cub degresat pentru a-mi aromă carnea și legumele. Cu puțin usturoi și pătrunjel, aproape că merită gustul bun al unei cărni la foc mic !
Am fost foarte sceptic cu privire la pansamentul cu conținut scăzut de grăsimi, dar în cele din urmă are un gust la fel de bun ca cel real și l-am adoptat cu siguranță:
pentru 2 persoane:
2 lingurite. oțet + sare + piper + muștar + 2 lingurițe. de ulei + 4 lingurite. apă.
Pentru ca acesta să aibă aromă, puneți o muștar care are gust (stil de modă veche), un oțet destul de puternic (destul de roșu) și o mulțime de ierburi (arpagic sau tarhon).
Personal, nu mai văd diferența !
În rest puteți căuta pe site beșamel ușor etc.