Bunăstare Sala mea de sport acasă cu rețele sociale

acasă

Un minim de o oră de activitate fizică pe zi pentru copii (30 de minute pentru adulți) este recomandarea OMS pentru menținerea sănătății. Ce să faci când nu poți (sau puțin) să ieși? Transformați-vă în antrenor sportiv datorită rețelelor de socializare !

Sală de gimnastică, yoga, dans ... veți găsi pe YouTube, Vimeo sau Instagram videoclipuri destinate copiilor, care să le permită să renunțe și să-și facă sala de sport acasă. Iată ideile pe care le-am selectat pentru dvs.

Canalul YouTube Le Monde des Titounis oferă videoclipuri drăguțe de dans pentru copii mici, ca aici Dansul animalelor savanei.

Pe canalul YouTube Gym Direct, gazda și educatorul sportiv Kévin Coique oferă videoclipuri de mișcare atrăgătoare și distractive dedicate celor mai tineri, ușor de reprodus acasă.

Un alt antrenor sportiv și profesor de educație fizică, Vosgien Matthieu Gandolfi oferă pe canalul său un videoclip în fiecare zi pentru a face mișcare acasă și a lucra toate grupele musculare cu obiecte de zi cu zi.

Pe Instagram, Federația Franceză de Atletism a creat mai multe cursuri pentru copii, pentru a le face acasă, în funcție de grupa lor de vârstă (sub 6, 7-9, sub 12). Sub formă de mici videoclipuri, sunt oferite sesiuni constând dintr-o încălzire și mai multe ateliere ușor de făcut cu ceea ce avem acasă.