Triphala - utilizări și efecte; Practica de vindecare

Triphala-Medicină sănătoasă

În medicina tradițională indiană, amestecul de plante cunoscut sub numele de triphala a fost folosit de secole pentru a menține și a promova sănătatea. De exemplu, pulberea de tri-fruct este considerată un agent de întinerire încercat și testat și se spune că îmbunătățește digestia, metabolismul și funcțiile imune. În această postare veți găsi informații despre ce ingrediente fac din triphala un remediu și cum să utilizați cel mai bine amestecul de plante.

Profilul celor trei fructe

  • Numele botanic: Triphala
  • Ingrediente principale: Taninuri, vitamina C, antioxidanți.
  • domenii de aplicare:
    • Plângeri gastrointestinale
    • Probleme metabolice
    • imunodeficiență
utilizări
Trei fructe uscate care alcătuiesc împreună amestecul Triphala. (Imagine: Arundhati/fotolia.com)

Portret pe bază de plante: Puterea celor trei plante ayurvedice

Triphala nu este de fapt o plantă medicinală. Mai degrabă, în spatele numelui se află un amestec de plante, format din următoarele fructe ale arborelui Amla (Phyllanthus) și mirobalanilor (Terminalia):

  • Amalaki (Phyllanthus emblica),
  • Bibhitaki (Terminalia belerica)
  • și Haritaki (Terminalia chebula).

Trio-ul cu fructe este în mod inconfundabil responsabil pentru numele Triphala. Provine din sanscrită și este compus din cuvintele tri pentru „trei” și phala pentru „fruct”. Denumirea germană „Dreifrucht” se explică de la sine.

În arta indiană a vindecării Ayurveda, Triphala este unul dintre cele mai cunoscute și uneori cele mai vechi remedii. Deoarece Ayurveda este orientată în principal către menținerea holistică a sănătății corpului, Triphala nu este luată doar în cazul unei boli de bază existente, ci și ca măsură preventivă de către persoanele sănătoase. Conform medicinei ayurvedice, oamenii rămân sănătoși numai dacă cele trei forțe (doshas)

  • Vata (aerian),
  • Kapha (pământ și apă)
  • precum și Pitta (foc și apă)

sunt permanent în armonie.

Principiul Ayurveda este echilibrul celor trei doshas. (Imagine: BillionPhotos.com /fotolia.com)

În consecință, fiecare ingredient din fructe din Triphala reprezintă unul dintre cele trei dosha, în special amestecul de plante

  • regenerare,
  • Întărirea,
  • Întinerirea celulelor,
  • Întărirea celulelor,
  • Îmbunătățirea imunității,
  • Îmbunătățirea metabolică,
  • Curățarea colonului,
  • digestie
  • și servește pentru drenaj.

Ingrediente și efecte

Efectul celor trei fructe conținute în Triphala este explicat în Ayurveda folosind cele trei doze deja menționate. Din această atribuire specială către elementele ayurvedice, rezultă în cele din urmă modul de acțiune revendicat al Triphala, prin care unele efecte pot fi explicate prin ingredientele existente.

Agrișul indian amalaki ca fructe verzi. (Imagine: mirzamlk /fotolia.com)

Amalaki stimulează metabolismul și protejează pielea

Amalaki este, de asemenea, cunoscut sub numele de „agrișul indian” și simbolizează așa-numita pitta, dosha de foc. Medicina ayurvedică atribuie în principal tulburări metabolice și probleme ale echilibrului termic al organismului unui dezechilibru în acest doshas.

Amalaki are acum o proporție extrem de mare de vitamina C și antioxidanți, ceea ce este cu siguranță benefic pentru metabolism. În general, fructul este considerat un întineritor datorită ingredientelor sale, deoarece funcționează

  • vasculară și celulară de protecție,
  • astringent (astringent),
  • stimulează metabolismul,
  • întărirea organelor
  • și întărirea oaselor.

În plus, ingredientele Amalaki leagă acidul gastric, care îmbunătățește absorbția mineralelor bazice în tractul digestiv. Pielea beneficiază, de asemenea, de proprietățile protectoare și astringente ale celulelor Amalaki. Fructul este folosit la

  • Probleme de stomac,
  • Deficitul de minerale,
  • Tulburări metabolice,
  • Detoxifiere hepatică,
  • Ingrijirea pielii,
  • Consolidarea sistemului imunitar împotriva bolilor infecțioase, inflamatorii și febrile
  • și îmbunătățirea regenerării celulare în orice țesut al corpului.
Un domeniu de aplicare pentru Triphala este în căile respiratorii. (Imagine: Dmitry_Tkachev /fotolia.com)

Bibhitaki pentru a întări căile respiratorii, ochii și inima

În Ayurveda, Bibhitaki este atribuit Dosha pământului și apei, Kapha. Boli ale căilor respiratorii, precum și diverse boli ale ochilor și sângelui, sunt atribuite acestui Dosha conform înțelegerii ayurvedice. În acest context, Bibhitaki este denumit

  • curățarea căilor respiratorii,
  • liniștitor,
  • stimularea imunității
  • și hemostatic

și în primul rând împotriva bolilor precum

  • astm,
  • bronşită,
  • infectie la plamani,
  • Durere în gât și faringe,
  • a tusi,
  • tensiune arterială crescută,
  • creșterea colesterolului
  • și infecții oculare utilizate.

În plus, Bibhitaki este considerat un laxativ natural (laxativ), motiv pentru care ar trebui să ajute și la problemele digestive, precum și la detoxifiere și purificare.

Un fruct care poate deveni ulterior parte a Triphala - Haritaki. (Imagine: Swapan/fotolia.com)

Haritaki pentru digestie și creier

Fructul haritaki, care este legat de bibhitaki, are un efect și mai bun asupra tractului digestiv. Reprezintă Dosha Vatta, care simbolizează aerul și apa. Potrivit credinței ayurvedice, se spune că dezechilibrele din Vatta au un efect crescut asupra tractului gastro-intestinal, unele atribuind un efect lui Haritaki care promovează digestia, similar cu laptele matern la copii.

De fapt, fructul este unul dintre cele mai bune laxative naturale, deoarece Haritaki funcționează

  • digestiv,
  • laxativ,
  • detoxifiere
  • și întărirea intestinelor.

Datorită acestor proprietăți, fructul este în principal la

  • Plângeri gastrointestinale,
  • boala inflamatorie a intestinului,
  • Sindromul colonului iritabil,
  • Cure de purificare și detoxifiere

aplicat. Cu toate acestea, se spune că Haritaki are și un efect de întărire asupra creierului și inimii, astfel încât este obișnuit să-l utilizați pentru a promova funcțiile creierului și a memoriei și pentru a întări inima și vasele de sânge.

Triphala este adesea utilizat pentru probleme digestive. (Imagine: ALDECAstudio /fotolia.com)

Fapte interesante: în multe descrieri, Buddha ține în mână un fruct Haritaki. Acest lucru simbolizează faptul că Haritaki este recomandat de către cei mai buni cercetători ai scrierii indiene.

O privire de ansamblu asupra ingredientelor eficiente ale Triphala

  • vitamina C
    stimulează metabolismul, întărește sistemul imunitar și organele.
  • Antioxidanți
    au un efect de curățare, astringent, vascular și protector celular, hemostatic, stimulant imunitar, antiinflamator și detoxifiant.
  • Laxative
    au efect digestiv, laxativ, detoxifiant și purificator.

Aplicare și dozare

De obicei, tri-fructul este relativ ușor de utilizat. Cu toate acestea, înainte de a începe o cură sau o detoxifiere mai lungă cu Triphala, este recomandabil să consultați un expert Ayurveda. Deoarece amestecul de plante are un efect laxativ puternic, o supradoză prelungită ar putea duce la o pierdere extremă de nutrienți. În caz contrar, este suficient să folosiți următoarele instrucțiuni de dozare pentru Triphala ca ghid:

Ceai praf Triphala

Amestecul de plante Triphala se face prin măcinarea celor trei fructe pe care le conține. Pudra Triphala rezultată este ideală pentru prepararea unui ceai triphala vindecător pentru tratamentul problemelor digestive sau respiratorii.
Prepararea pulberii Triphala ca ceai: O jumătate de linguriță de pulbere Triphala
se agită în 150 până la 200 de mililitri de apă clocotită și apoi se răcește.

Dacă găsiți gustul ceaiului triphala prea puternic, îl puteți rafina cu miere și lămâie. (Imagine: ddukang/fotolia.com)

Sfat: Este recomandat să beți acest ceai o dată dimineața pe stomacul gol, imediat după ce vă ridicați și o dată seara înainte de culcare. Dacă gustul Triphala este prea dominant, se poate adăuga puțină miere și lămâie.

Triphala sub formă de capsulă sau tabletă

Capsulele și comprimatele Triphala conțin, de asemenea, pulberea tri-fructe. Capsulele sunt de obicei învelite în celuloză vegetală, în timp ce comprimatele conțin pulberea triphala sub formă comprimată.

Ambele sunt recomandate pentru boli respiratorii sau digestive severe, precum și în situațiile în care prepararea ceaiului triphala consumă prea mult timp (de exemplu, atunci când călătoriți). Preparatele oferă, de asemenea, o alternativă bună pentru persoanele cărora nu le place gustul ceaiului triphala.

Se recomandă să luați capsule și tablete de pulbere triphala cu suficientă apă călduță. Luarea acestuia cu mesele nu este, în general, recomandată.

Pasta Triphala pentru probleme de piele

Utilizarea Triphala ca pastă pentru probleme ale pielii sau răni mici este relativ necunoscută. Pasta se poate face relativ ușor din pudra celor trei fructe:

  • Luați două lingurițe din pulberea Triphala,
  • amestecați-l cu puțină apă și
  • se amestecă până se formează o pastă netedă.
  • Pasta se aplică pe zona afectată a pielii de trei ori pe zi.

Datorită antioxidanților antiinflamatori, de protecție celulară și de stimulare a imunității din Triphala, pasta poate fi utilizată pentru a sprijini vindecarea rănilor, dar și pentru a calma pielea în caz de iritare.

Triphala poate fi băut sub formă de ceai sau sub formă de capsule sau tablete. (Imagine: Bits and Splits /fotolia.com)

Efecte secundare și contraindicații

Nu se cunosc interacțiuni medicamentoase cu Triphala. Doar persoanele care iau medicamente anticoagulante sau medicamente psihotrope, cum ar fi antidepresive, trebuie să consulte un medic înainte de a le lua. Un supradozaj poate duce la pierderea de minerale sau la deshidratare datorită efectului laxativ.

Triphala nu trebuie consumat în timpul sarcinii sau alăptării. În timpul sarcinii, laxativele din amestecul cu trei fructe ar putea provoca travaliu prematur. Pe de altă parte, în timpul alăptării, ingredientele Dreiffrucht intră în laptele matern, ceea ce ar putea provoca reacții adverse neprevăzute, cum ar fi flatulența sau diareea la copil.

Dacă aveți o reacție alergică în timp ce luați Triphala, cum ar fi:

  • Respiratie dificila,
  • Umflarea limbii sau a gurii,
  • mâncărime,
  • Înroșirea pielii
  • sau erupție pe piele

produsul trebuie întrerupt imediat și poate fi necesară o discuție cu medicul de familie.

Triphala este un adevărat geniu general, datorită numeroaselor sale domenii de aplicare. (Imagine: Arundhati/fotolia.com)

Studii asupra efectelor Triphala

Miracolele mult renumite și agenții de întinerire sunt adesea o dezamăgire atunci când vine vorba de utilizarea reală. Nu la fel cu Triphala. Amestecul de plante a fost deja examinat în detaliu, cu rezultate uneori fascinante.

  • Un studiu indian, de exemplu, a confirmat funcția de protejare a pielii a celor trei fructe. Un alt studiu indian a arătat, de asemenea, că Triphala accelerează vindecarea rănilor.
  • Un studiu japonez asupra efectelor triphala asupra digestiei și metabolismului explică în detaliu modul în care amestecul de plante poate influența pozitiv o serie de funcții sistemice. Chiar și efectele antiinflamatorii și de curățare a sângelui Triphala sunt confirmate aici.
  • Chiar și efectul de stimulare a imunității Triphala a fost dovedit de un alt studiu. Deci, se pare că amestecul de plante este unul dintre cele mai importante mijloace de vindecare ayurvedică dintr-un motiv.
  • Ingredientele Triphala au un efect anti-cancer, motiv pentru care amestecul de plante face obiectul cercetării cancerului de câțiva ani.

Produse Triphala

Puteți cumpăra Triphala în principal în magazine specializate sau online. Ar trebui să fiți atenți la o bună calitate organică, deoarece fructele sub formă de pulbere ar fi trebuit să se coacă fără pretratare chimică.

Concluzie

Triphala este un remediu ayurvedic dovedit din medicina indiană. Combină efectele de vindecare și de promovare a sănătății a trei fructe importante care conferă Triphala o funcție de stimulare a imunității, digestivă, stimulatoare a metabolismului și chiar protejantă a pielii. Ceea ce a fost considerat un agent de întinerire eficient în India de secole devine treptat și mai popular și aici. Din motive întemeiate, deoarece efectele vindecătoare ale talentului general al filozofiei Ayurveda au fost mult timp dovedite din punct de vedere medical. (ma)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.

  • Baliga, Manjeshwar Shrinath: "Triphala, formulare ayurvedică pentru tratarea și prevenirea cancerului: o revizuire", în: Journal of Alternative and Complementary Medicine, Vol. 12, 2010, liebertpub.com
  • Srikumar, Ramasundaram și colab.: "Activitatea imunomodulatoare a triphala asupra funcțiilor neutrofilelor", în: Buletin biologic și farmaceutic, 28 (8), 2005, NCBI
  • Morrison, Judith H.: Ayurveda: o cale către sănătate și joie de vivre; cum putem folosi cunoștințele despre medicina tradițională indiană, Trias, 1995
  • Khalsa, Karta Purkh Singh; Tierra, Michael: Calea plantelor ayurvedice: cel mai complet ghid pentru vindecarea naturală și sănătatea cu plante medicinale ayurvedice tradiționale, Lotus Press, 2008
  • Rosenberg, Kerstin: Ayurveda compact: artă vindecătoare și rețete pentru trup și suflet, Südwest Verlag, 2014
  • Varma, Sandeep R. și colab.: "Efectele de protecție ale Triphala asupra fibroblastelor dermice și a keratinocitelor umane", în: PLOS One, ianuarie 2006, PLOS One
  • Kumar, Muthusamy Senthil și colab.: "Triphala promovează vindecarea plăgii cutanate cu grosime completă infectată", în: Journal of Surgical Research, Volumul 144 Numărul 1, ianuarie 2008, sciencedirect.com
  • Natsume, Yohko: „Tri-phalā (Trei Myrobalani) așa cum este descris în partea a doua a manuscrisului Bower, Nāvanītaka”, în: Yakushigaku zasshi. The Journal of Japanese history of pharmacy, 50 (1), 2015, NCBI
  • Belapurkar, Pranoti și colab.: "Efectele imunomodulatoare ale triphala și ale constituenților săi individuali: o revizuire", în: Indian Journal of Pharmaceutical Science, 76 (6), noiembrie-decembrie 2014, NCBI

Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.