Triptofan pentru a forma hormonul fericirii

Aminoacid pentru producerea hormonului fericirii

Triptofanul este un aminoacid esențial pe care organismul nu îl poate produce singur, dar trebuie să-l ia prin dieta zilnică. Triptofanul este folosit și în organism Serotonina reconstruit, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul fericirii. Serotonina acționează ca un neurotransmițător în sistemul cardiovascular și sistemul nervos central ridicarea dispoziției. Aminoacidul triptofan este, de asemenea, implicat în formarea niacinei.

Triptofan

Supps-urile mele 100% aminoacizi esențiali - 300g

100% aminoacizi esențiali
Cu BCAA și triptofan
Pulbere pură fără aditivi
Pentru sportivi de forță și fitness

14,99 €
(49,97 € per kg)
Disponibil (din nou) în curând.

Aminoacid pentru producerea hormonului fericirii

Triptofan dintr-o privire

Aminoacizi esențiali și proteinogeni
Împreună cu vitamina B6, formează serotonina, hormonul fericirii
Poate fi acumulat până la niacină (vitamina B3)
Adăugare ideală în timpul sezonului întunecat
Luați preferabil dimineața sau înainte de culcare

Precursor al serotoninei, hormonul fericirii

Dacă se poate produce serotonină insuficientă din cauza unui nivel prea scăzut de triptofan, aceasta poate afecta și apetitul, deoarece serotonina inhibă pofta de mâncare și are astfel un efect pozitiv asupra dietei.

Triptofan pentru producerea de niacină

Triptofan în dietă

Luând triptofan

Excurs: aminoacizi

Aminoacizii proteinogeni sunt elemente constitutive ale proteinelor și, ca atare, fac parte din alimentele care conțin proteine, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate și sunt, de asemenea, implicate în dezvoltarea proteinelor din corp, cum ar fi țesutul muscular. Aminoacizii non-proteinogeni își asumă alte funcții în numeroasele procese metabolice din corpul nostru.

Mai mult, aminoacizii din esențiale, semi-esențiale și neesențiale subdivide. Organismul nu poate produce aminoacizi esențiali. Acesta este cazul leucinei, izoleucinei, valinei (aceste trei compun BCAA), lizinei, metioninei, fenilalaninei, treoninei și triptofanului. Acestea trebuie luate cu mâncare. Pentru ca procesele metabolice din organism să funcționeze corect, are nevoie de aminoacizi esențiali în cantități suficiente.

Aminoacizii semi-esențiali sunt arginina, cisteina, histidina și tirozina, pe care organismul le poate produce de obicei în cantități suficiente. În cazul sportului intensiv, stresului sau rănilor și bolilor, crește nevoia de aminoacizi. Chiar și cu o dietă vegană sau vegetariană, dacă în meniu există relativ puține alimente bogate în proteine, suplimentarea cu aminoacizi speciali poate fi utilă. Acest lucru se aplică și aminoacizilor neesențiali pe care organismul îi produce singuri. Acestea includ, de exemplu, alanină, glutamină, glicină și prolină.