Whey Protein AlpenPower

Informații generale despre proteina din zer

Proteina din zer, sau toate proteinele din zer, este una dintre cele mai eficiente proteine pentru sportivi. Este cunoscut în principal pentru valoarea sa biologică ridicată, proporția mare de aminoacizi esențiali și capacitatea sa rapidă de absorbție. Valoarea biologică oferă informații despre eficiența cu care proteinele alimentare pot fi convertite în proteine proprii ale organismului. Proteina din zer are o valoare biologică de 104 și, prin urmare, cea mai mare dintre toate proteinele individuale.

Proteina din zer este deosebit de potrivită pentru construirea și menținerea mușchilor, dar poate fi folosită și pentru dietele și definirea mușchilor. Profilul complet de aminoacizi, valoarea biologică ridicată și conținutul ridicat de proteine pe 100g fac din proteina din zer cel mai popular shake proteic pentru sportivi. Proteina din zer este extrasă, uscată și concentrată direct din lapte cu ajutorul unor procese speciale de filtrare. Calitatea și puritatea depind în mare măsură de procesul de fabricație și de calitatea laptelui. Proteina Bio Whey de la AlpenPower este produsă ușor din lapte de pășune organic de la vaci păstrate într-un mod adecvat speciei, utilizând micro flux și cruce și ultrafiltrare. Astfel putem oferi o proteină din zer de o calitate deosebit de înaltă, 100% ecologică și naturală.

Valoarea biologică alimentarăProteine din zerOu de gainatonLaptele vaciiProteină din soiapăsări de curteCazeină

104-110

100

84-86

Valoarea biologică a alimentelor

Avantajele dintr-o privire

✓ Proteinele din zer sunt absorbite de organism în cel mai bun mod posibil
✓ Poate fi ușor integrat în rutina zilnică
✓ Crește potențialul de formare musculară în timpul antrenamentului
✓ Previne activ descompunerea masei musculare
✓ Crește arderea grăsimilor și favorizează metabolismul
✓ Efect pozitiv asupra apărării corpului
✓ conține toți aminoacizii esențiali pentru construirea mușchilor

Proteine din zer pentru a construi mușchi

Proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt cei mai importanți macronutrienți din dietă. Organismul nu poate stoca proteine precum carbohidrații și grăsimile. De aceea, el este dependent de un aport regulat. Mușchii constau din 20% proteine și aproximativ 80% apă. Pentru a construi și menține mușchii, corpul are nevoie de proteine. Singurul aport de proteine nu duce la construirea mușchilor, bazele sunt puse de antrenament intensiv de forță. Organismul poate transforma acest stimul de antrenament în construirea mușchilor numai dacă sunt disponibile suficiente proteine. Proteina este materialul de construcție pentru mușchi. Prin urmare, aportul zilnic de proteine trebuie să fie de aproximativ 2 g pe kilogram de greutate corporală, cu antrenament regulat.

În cea mai mare parte, proteinele sunt formate din molecule formate din aminoacizi esențiali și neesențiali. Aminoacizii esențiali nu sunt produși de organism în sine, ci sunt luați prin alimente. Pe de altă parte, aminoacizii neesențiali sunt sintetizați în organism. Există în total 22 de aminoacizi, dintre care 8 sunt așa-numiții aminoacizi esențiali. Acestea includ, de exemplu, așa-numitele BCAA leucina, izoleucina și valina. Proteina din zer se caracterizează printr-o proporție deosebit de mare din acești aminoacizi esențiali. În plus față de proporția ridicată de BCAA, proteinele din zer conțin și o proporție mare de glutamină și L-arginină. Datorită acestei game optime de aminoacizi, proteinele din zer sunt potrivite în special pentru promovarea proceselor de construire a mușchilor.

Proteina din zer este deosebit de potrivită ca shake post-antrenament

Pentru construirea mușchilor, aportul de nutrienți imediat după antrenament este esențial. Într-o perioadă de aproximativ 60 de minute după antrenament, există o așa-numită fereastră anabolică (construirea mușchilor) în care corpul absoarbe nutrienții și îi folosește pentru procesele de reparare a mușchilor.
Proteina din zer este absorbită rapid de corp și astfel promovează procesele de construire a mușchilor. Acest lucru asigură o aprovizionare rapidă și precisă a nutrienților către mușchi.

Proteina din zer în sporturile de anduranță

Aportul suplimentar de proteine poate fi, de asemenea, util în sporturile de anduranță. Metabolismul este stimulat și astfel susține arderea grăsimilor de îndată ce depozitele de carbohidrați sunt goale. Practic, depozitele de glicogen ale majorității oamenilor sunt goale după 1,5 ore. După aceea, metabolismul grăsimilor este utilizat ca sursă de energie. Cu toate acestea, acest metabolism al grăsimilor trebuie instruit eficient, în caz contrar organismul obține energia din proteina musculară și, în cel mai rău caz, descompune mușchii. Dacă, ca sportiv de rezistență, luați un shake de proteine din zer înainte de antrenament, funcțiile metabolice sunt bine susținute și proteinele musculare sunt scutite. După antrenament, proteina din zer poate susține creșterea mușchilor noi și îi poate stimula direct.

Proteine din zer pentru definirea mușchilor (dietă)

Dacă doriți să reduceți procentul de grăsime corporală, este importantă o dietă bogată în proteine. Acest lucru asigură păstrarea masei musculare acumulate și numai arderea grăsimii corporale nedorite. Scopul elementar de întreținere musculară maximă, reducând în același timp grăsimea corporală, poate fi susținut cu proteina din zer ca sursă de proteină de înaltă calitate.

serviciu

Informatii suplimentare

URMEAZĂ-NE

Metode de plata

Folosim cookie-uri pentru a opera acest site web și pentru a îmbunătăți ușurința acestuia. Vă rugăm să verificați setările.

Setări cookie și confidențialitate

Putem solicita cookie-uri care sunt setate pe dispozitivul dvs. Folosim cookie-uri pentru a ne informa când vizitați site-urile noastre web, cum interacționați cu noi, pentru a vă îmbunătăți experiența de utilizator și pentru a vă personaliza relația cu site-ul nostru.

Faceți clic pe diferitele titluri de categorii pentru a afla mai multe. De asemenea, puteți modifica unele dintre setări. Rețineți că blocarea unor tipuri de cookie-uri vă poate afecta experiența pe site-urile noastre web și serviciile pe care le putem oferi.

Aceste cookie-uri sunt absolut necesare pentru a vă oferi serviciile și funcțiile disponibile pe site-ul nostru web.

Deoarece aceste cookie-uri sunt absolut necesare pentru serviciile și funcțiile disponibile pe site-ul nostru, respingerea va afecta funcționalitatea site-ului nostru web. Puteți bloca sau șterge cookie-urile în orice moment modificând setările browserului și forțând blocarea tuturor cookie-urilor de pe acest site. Cu toate acestea, vi se va cere întotdeauna să acceptați/să respingeți cookie-urile atunci când vizitați din nou site-ul nostru.

Respectăm pe deplin dacă alegeți să refuzați cookie-urile. Pentru a evita că vi se solicită în mod repetat despre cookie-uri, vă rugăm să ne permiteți să salvăm un cookie pentru setările dvs. Vă puteți dezabona în orice moment sau puteți permite altor cookie-uri să poată utiliza serviciile noastre pe deplin. Dacă respingeți cookie-urile, toate cookie-urile setate pe domeniul nostru vor fi eliminate.

Vă oferim o listă a cookie-urilor stocate pe domeniul nostru de către computerul dvs. Din motive de securitate, nu vă putem arăta cookie-uri stocate de alte domenii. Puteți vedea acest lucru în setările de securitate ale browserului dvs.

De asemenea, folosim diferite servicii externe precum Google Webfonts, Google Maps și furnizori externi de video. Deoarece acești furnizori vă pot salva datele personale, le puteți dezactiva aici. Vă rugăm să rețineți că dezactivarea acestor cookie-uri poate afecta semnificativ funcționalitatea și aspectul site-ului nostru web. Modificările vor intra în vigoare după reîncărcarea paginii.

Setări pentru fontul web Google:

Setări Google Maps:

Setări Google reCaptcha:

Setări Vimeo și YouTube:

Puteți citi cookie-urile și setările de confidențialitate în detaliu în politica noastră de confidențialitate.