Truc dietetic Astfel puteți mânca pizza și ciocolată în fiecare zi
Sclipitor!
Slăbire, slăbire. Oricât de mult ți-ar plăcea să scapi o lire sau două: să nu mănânci pizza și alte bunătăți este doar frustrant pe termen lung. Și de multe ori ne asigură că suntem buni în timpul zilei, dar apoi ne umplem stomacul seara. Există un truc simplu cu care nu trebuie să treci fără fast-food și dulciuri, dar să mănânci totuși mai sănătos.
Cum acum, pot fi reconciliați? Da! Cu următorul truc dietetic simplu pe care nutriționistul Alyssa Cohen îl dezvăluie sănătății femeilor: Dacă ți-e foame de ceva nesănătos, mănâncă ceva sănătos cu el. Mijloace: Dacă doriți să vă delectați cu o baton de ciocolată sau cu o înghețată, atunci numai în legătură cu un măr pe care îl mâncați imediat. Dacă vrei cu adevărat să mănânci o pizza, atunci comandă o salată cu ea.
Un lucru mic de reținut.
Există, desigur, o mică captură: nu ar trebui să începeți acum să maseți cantități crude de alimente grase, nesănătoase în fiecare zi, chiar și cu alimente sănătoase ca aditivi. În schimb, scrie: Sunt permise cantități mici de pizza, ciocolată și altele asemenea, dar cu cât sunt mai puține, cu atât mai bine. Și, bineînțeles, pizza la legume sănătoase la jumătatea distanței este cea mai bună în loc de pizza cu salam care picură cu grăsime, și ciocolată neagră în loc de variantele de lapte integral complet zaharizate. Mi-a plăcut totul cu moderare și o garnitură sănătoasă - această combinație nu ar trebui să împiedice succesul pierderii în greutate.
Vrei să gusti sănătos și sărac în calorii? Atunci poate că aceste gustări sunt și ceva pentru tine:
Snack-Time: 9 dulciuri sub 100 de calorii
Ați încercat singuri acest truc de dietă și ați observat că vă ajută împotriva poftelor mai mult decât o zi de înșelăciune? Sau nu crezi în astfel de compromisuri nutriționale și preferi să te menții la un meniu cu adevărat sănătos în timp ce ții o dietă? Vă rugăm să ne spuneți despre experiențele dvs. în comentarii!