Trucuri de ultim moment pentru corpul plajei
Vacanța de vară este iminentă și nu ești complet mulțumit de silueta ta? Vă vom arăta trucurile simple pe care modelele și vedetele de la Hollywood le folosesc pentru a-și strânge corpul.
Mai ales în zilele caniculare, mulți dintre noi sunt afectați de retenția de apă în țesuturile noastre, ceea ce ne face să arătăm mult mai luxoși decât suntem de fapt. Cu alimente deshidratante, cum ar fi fructe de pădure roșii, castraveți, cartofi, pepeni verzi și soc, puteți pierde până la doi litri de apă, astfel încât să vă puteți încadra în rochia îmbrățișată în siluete sau în blugii tăi preferați seara. Pentru ca deshidratarea să funcționeze, ar trebui să evitați sarea în zilele de ameliorare, dacă este posibil, și în schimb condimentați alimentele cu ierburi. Deoarece sarea leagă apa din corp și previne pierderea în greutate. Aceasta din urmă se aplică și cofeinei.
Multa apa
Pentru a pierde multă apă, este important - oricât de paradoxal ar părea - să alimentați corpul cu multe lichide sub formă de apă sau ceai (1,5 până la 2 litri pe zi). Acesta este singurul mod de a stimula metabolismul și, astfel, excrețiile. Un truc pe care multe modele îl jură: Bea apă cu suc proaspăt de lămâie. Acest lucru stimulează nu numai arderea grăsimilor, ci și ucide sentimentele de foame. Nu trebuie să vă fie frică de supraacidificare, deoarece lămâia are un efect alcalin în organism.
Dacă nu-ți place apa, vei găsi aici multe idei despre cum să-i dai un gust minunat, cu conținut scăzut de calorii, cu fructe și ierburi.
non-alcoolic
Renunțați complet la alcool cu câteva zile înainte de vacanță. Nu numai că este bogat în calorii, ci și umflă corpul. Acesta din urmă se aplică și băuturilor carbogazoase.
Ai vrea să slăbești două kilograme înainte de vacanță fără să-ți fie foame? Apoi renunțați la carbohidrați seara timp de o săptămână și mâncați în schimb pește, pui fără piele, feta, brânză de vaci, precum și legume și salată. Începând cu ora 18:00, mâncați doar lucruri mărunte, pentru că astfel corpul poate arde cu adevărat grăsimile noaptea, deoarece nu este ocupat cu digestia, ci eliberează hormonii HGH și somatropina. Acestea stimulează arderea grăsimilor.
Înainte de filmări, modelele feminine și masculine jură prin unități scurte de antrenament care tonifică corpul. Expertul nostru în fitness a pus la punct un program scurt eficient pentru femei și bărbați, cu ajutorul căruia vă puteți regla corpul în mod eficient acasă, în propriile patru pereți. Veți vedea succesul după doar câteva sesiuni de antrenament. Apropo, modelele fac adesea câteva flotări chiar înainte de o filmare. Acest lucru pompează cu ușurință mușchii și face ca corpul să pară mai ferm în cel mai scurt timp.
Unguent de arnica
Aveți vânătăi inestetice pe corp de care ați dori să scăpați înainte de vacanță? Apoi, faceți-o ca modelul de top Gisele Bündchen și răspândiți unguent de arnica pe zonele inestetice.
Ținuta perfectă de plajă
Un pic prea mult aici? Ceva prea puțin acolo? Nicio problemă, deoarece cu costumul potrivit pentru piscină sau plajă, defectele mici ale corpului, cum ar fi sânii prea mari, șoldurile rotunde sau burta rotunjită pot fi acoperite elegant. Cu ghidurile noastre de costume de baie pentru femei și bărbați, veți găsi ținuta de plajă perfectă pentru silueta dvs. în cel mai scurt timp.
Auto-bronzat
Maro te face subțire și acoperă și defectele minore ale pielii. În loc să mergi la solar, este mai bine să folosești un autobronzant înainte de a pleca în vacanță. Acum există produse foarte bune, ușor de utilizat și care vă oferă un bronz natural, fără urme. Puteți găsi sfaturi de aplicare și teste de produse pentru auto-tăbăcitori de la echipa editorială Stilpalast aici.
Destul somn
Somnul frumos nu este un mit. A dormi 7 până la 8 ore pe zi nu este numai bun pentru sănătatea ta, ci și pentru siluetă. În timpul somnului, corpul, printre altele, se eliberează hormonul de creștere HGH, care repară și reînnoiește celulele. Această lucrare necesită energie, care este extrasă în principal din depozitele de grăsime - fapt care poate fi folosit pentru figură. Deoarece dacă lăsați metabolismul să-și facă treaba noaptea, nu numai că promovați arderea grăsimilor, ci și drenajul limfatic și strângerea țesutului conjunctiv (a se vedea și articolul Somnul ca un ucigaș de grăsime).
Postură verticală
Felicitări! Tocmai ai slăbit două kilograme (sau se pare) cu o postură verticală și încrezătoare. A fost mult timp cunoscut și chiar dovedit științific: apelul sexual poate fi generat printr-o atitudine interioară pozitivă. Așadar, simți-te frumos și prezintă-ți cu mândrie corpul pe plajă, piscină sau lac. La urma urmei, ești în vacanță pentru a te distra. Vă dorim deja multă distracție!