Trucuri împotriva mirosului de transpirație Așa pot ajuta legumele, fructele și ceaiurile din plante
În zilele toride de vară, mirosul de transpirație devine o problemă pentru mulți oameni. Cât de mult transpiri și cum miroase sudoarea depinde, printre altele, de obiceiurile alimentare și de băut. Oferim sfaturi împotriva mirosurilor neplăcute.
- Mirosul transpirației este cauzat de bacterii care se înmulțesc în căldură și umiditate.
- Fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă ajută: Acest lucru reduce concentrația de bacterii din transpirație și, astfel, contracarează mirosul corporal.
- Ceaiul de salvie are un efect antiperspirant, iar ceaiul de mentă și balsam de lămâie ajută, de asemenea.
Fiecare are propriul miros pe care alții îl percep inconștient. Expresia „Nu te pot mirosi” nu este un accident. Devine incomod atunci când căldura, stresul și nutriția transformă mirosul corporal în miros de miros.
Transpirație și miros
Prin transpirație, pielea protejează corpul de supraîncălzire. Câțiva litri de transpirație, din care 99% constă în apă, sunt secretați în fiecare zi prin nenumărate glande sudoripare. Restul este alcătuit din sare de masă, potasiu, acizi grași și alte substanțe. Mirosul transpirației este cauzat de bacterii care se înmulțesc în căldură și umiditate.
Sfaturi nutriționale împotriva mirosurilor neplăcute
În căldură, fructele și legumele precum pepenele verde, castravetele sau roșiile ajută la prevenirea transpirației excesive. Proporția ridicată de apă reduce concentrația de bacterii din transpirație și, astfel, contracarează mirosul corporal. „Când bei, se aplică regula generală: organismul are nevoie de cel puțin 1,5 litri pe zi”, spune expertul în nutriție Gudrun Köster. Oricine transpira mult - de exemplu atunci când face sport - ar trebui să ajungă la pahar mai des. Nu trebuie să fie întotdeauna apă. O varietate de băuturi cu conținut scăzut de calorii poate fi amestecată cu ceai de plante sau fructe răcit și ingrediente precum lămâie, ghimbir sau o picătură de suc de fructe. Ceaiul de salvie are un efect antiperspirant, iar ceaiul de mentă și balsam de lămâie ajută, de asemenea, deoarece uleiurile esențiale pe care le conțin au un efect răcoritor. Aici puteți găsi mai multe sfaturi pentru calmarea setei sănătoase în zilele toride.
Carnea, condimentele și cofeina cresc transpirația
Dacă doriți să reduceți mirosul de transpirație, trebuie să vă abțineți de la utilizarea produselor de origine animală precum carne, brânză sau iaurt. Sarea, condimentele fierbinți sau oțetul pot - pe lângă cauzele cunoscute ale mirosului precum usturoiul, ridichea sau varza - să promoveze mirosul de transpirație. Alimentele grase, alimentele cu cofeină, alcoolul și țigările cresc toate tensiunea arterială și te fac să transpiri mai intens.