Proteine la p; incercati sa incercati clatitele cu faina Sarrazin
Clătitele pot fi consumate fără foame, să fim sinceri ... Ți-e frică de silueta ta? Am găsit o modalitate de a nu te face să te simți vinovat oferindu-ți o metodă ușoară special concepută pentru a furniza sportivului din tine ... Măriți o rețetă fără gluten care oferă un plus de proteine.
Ingrediente:
200gr făină de hrișcă
50cl lapte de migdale
2 doze de pulbere de proteine
1,5 lingurițe de drojdie
2 lingurite de extract de vanilie
1 suc de lamaie
1 vârf de sare
2 linguri. linguri de ulei de cocos sau unt
150 gr afine congelate sau proaspete
30cl de apă
1 iaurt simplu