TRX; Antrenament de sling în test - experiențe de la Elisa Dambeck
TRX este la modă - dar este cu adevărat utilă pregătirea pentru curea? - Elisa testează
Antrenamentul TRX sau antrenamentul de sling se stabilește treptat ca o nouă metodă de antrenament alături de antrenamentele clasice de forță sau exerciții cu alte dispozitive mici, cum ar fi mingea Pezzi, tuburi sau benzi Thera. La fel ca toate celelalte forme de antrenament, antrenamentul pe centura oscilantă are proprii stimuli specifici și prezintă avantaje și dezavantaje corespunzătoare. În cele ce urmează, vă voi arăta ce anume face antrenamentul TRX atât de special, cu ce vă puteți antrena și la ce ar trebui să acordați atenție. Și dacă sunteți interesat, puteți arunca o privire și la ghidul pentru cumpărarea unui antrenor de curea.
Ce este antrenamentul cu sling sau TRX?
Ce mă antrenez cu TRX & Sling Training?
Avantajele și dezavantajele antrenamentului TRX & Sling
Concluzie - antrenamentul TRX și sling merită?
Dacă ne asumăm cazul ideal și o selecție și implementare eficientă, direcționată a exercițiilor, atunci se poate spune că antrenamentul cu sling este cu siguranță recomandat ca o formă de antrenament ieftină, eficientă și variată. După cum sa menționat mai sus, antrenamentul cu TRX și Co realizează, de obicei, o stare fizică mai bună de zi cu zi decât antrenamentul izolat al mușchilor individuali în sala de sport. Deoarece vă puteți crește forța, rezistența, coordonarea și flexibilitatea tuturor grupurilor musculare cu acest dispozitiv unic de antrenament, merită să vă „petreceți cu adevărat” din când în când.
Și dacă vă place, veți găsi aici și sfaturi și recomandări pentru propriul dvs. antrenor de sling. Aruncați o privire la ghidul Sling Trainer despre ce să căutați atunci când cumpărați. A se distra
Autor: Elisa Dambeck - Profesionist în fitness