Tulburare de somn De ce dormim mai prost în paturi ciudate
De ce dormim mai prost în paturi ciudate
Prima noapte într-un mediu necunoscut nu este deosebit de relaxantă pentru majoritatea dintre noi: ne aruncăm și dormim neliniștiți. O echipă de cercetători de la Universitatea Brown din America a investigat de ce dormim adesea atât de prost în paturi ciudate - iar rezultatele au fost publicate acum în revista „Current Biology”.
Bazându-se pe faptul că unele păsări și animale marine dorm doar cu o emisferă a creierului lor pentru a se proteja de posibile riscuri, echipa a investigat întrebarea dacă există un mecanism similar la oameni care ne ține treji într-un mediu ciudat pentru auto-protecție.
Pentru a face acest lucru, oamenii de știință au analizat somnul a 35 de voluntari în prima și a opta noapte în laboratorul de somn folosind măsurători ale undelor cerebrale și tehnici de imagistică. De fapt, emisferele cerebrale ale subiecților testați au fost diferite în prima seară: Partea stângă a fost foarte ușor de abordat în prima fază normală de somn profund odihnitoare și a fost sensibilă la zgomote. Așa că era mai vigilentă decât cea potrivită - și responsabilă pentru somnul neliniștit.
Luați-vă propria pernă atunci când călătoriți!
Echipa nu a reușit încă să afle de ce este emisfera cerebrală stângă și nu dreaptă. Dar s-ar putea, de asemenea, ca emisferele creierului să ia atenție pe rând în timpul nopții. În orice caz, această activitate parțială a creierului este un mecanism care ne protejează de pericol în medii necunoscute.
De fapt, un lucru bun, dar pentru că în zilele noastre nu mai dormim afară în sălbăticie, ci, de obicei, într-o cameră protejată, acest prim efect nocturn poate lua ultimul nerv. Pentru a-l înșela, putem lua propria pernă cu noi atunci când călătorim sau rămânem în locuri de cazare similare. În timp, creierul nostru poate învăța chiar să oprească singur mecanismul de protecție.