Tulburări de somn Când noaptea devine tortură BR Cunoaștere
A dormi prost devine o boală răspândită. Fiecare al zecelea german suferă de tulburări grave de somn. Pentru corpul nostru acesta este stres pur. Pe termen lung se îmbolnăvește de ea.
Lipsa somnului ne afectează metabolismul, eliberarea diferiților hormoni este amestecată și sistemul imunitar este slăbit. Performanța noastră cognitivă suferă, de asemenea, de un somn prea mic. Nu mai putem procesa emoțiile suficient. 24 de ore fără somn este aproximativ echivalent cu efectele unu la mia de alcool.
Lipsa somnului are un impact negativ asupra genelor noastre
Cercetătorii britanici au descoperit că peste 700 de gene sunt afectate de lipsa somnului. Genele care sunt responsabile de inflamație, răspunsuri imune și reacții la stres sunt afectate în mod special. Prin urmare, lipsa somnului poate fi o cauză a susceptibilității frecvente la infecții și alte boli.
Moartea șobolanilor nedormiți
Animalele se îmbolnăvesc și chiar mor din cauza lipsei de somn.
În 1983, cercetătorul SUA în domeniul somnului Allan Rechtschaffen a împiedicat șobolanii să doarmă. După zece zile rozătoarele au mâncat din ce în ce mai mult, au slăbit în același timp și nu și-au mai putut menține temperatura corpului. Au dezvoltat tumori și boli infecțioase și au murit după trei până la patru săptămâni. Se pare că metabolismul a deraiat și sistemul imunitar s-a prăbușit ca urmare a lipsei de somn.
privarea de somn
Recordul mondial pentru lipsa de somn este de 11 zile și nopți. În 2007, britanicul Tony Wright a rămas treaz pentru un total de 266 de ore. El a vrut să demonstreze că persoanele cu dieta potrivită - în ciuda privării de somn - pot rămâne productive și au avut succes. De ani de zile, vegetarienii consumă doar legume crude. Wright a rămas aproape exclusiv într-un bar în timpul încercării de înregistrare pentru a avea cât mai mulți oameni și varietate în jurul său.