Tulburări digestive; Namaste
Arsuri la stomac, boală de reflux gastroesofagian, disbioză, boală inflamatorie cronică a intestinului, intestin iritabil, intoleranță alimentară, balonare, constipație, diaree etc. Afecțiunile sistemului digestiv sunt numeroase și foarte frecvente.
Într-o situație fără urgență, înainte de a lua orice medicament sau chiar remedii naturale, merită să luați în considerare procesul de digestie și propriile sale nevoi.
În termeni foarte simpli, digestia constă dintr-o parte mecanică și chimică, toate orchestrate cu atenție de sistemul nervos. Cu toate acestea, modul nostru de viață are o mare influență asupra acestor trei aspecte. Să vedem acest lucru mai detaliat ...
Digestie mecanică
Este lucrarea dinților și a limbii, mestecarea, măcinarea și amestecarea alimentelor cu saliva. Gura nu este doar poarta de acces către sistemul digestiv, ci este prima mașină de digestie. Sarcina sa este de a tăia alimentele în bucăți mici, astfel încât enzimele digestive să le poată dizolva/digera cu ușurință. Saliva are un rol în umezirea alimentelor, care este utilă pentru ca bolusul să alunece mai bine prin conductele noastre, dar conține și enzime care încep să digere carbohidrați și grăsimi. Dacă munca gurii nu este realizată corect, întregul lanț digestiv va fi afectat. Următoarele organe, stomacul și pancreasul, vor trebui să ajungă din urmă, cu excepția faptului că o vor face „în pierdere”, deoarece acesta nu este rolul lor principal, nu sunt echipate și vor obosi.
Deci, avem nevoie de bacteriile potrivite, în cantitatea potrivită, la locul potrivit. Și pentru asta, primul lucru de făcut este să vă faceți timp să mestecați bine și nu doar minimul suficient pentru a face gura cu o înghițitură de apă! Pe scurt, niciun medicament sau remedii naturale nu vor înlocui activitatea mecanică a gurii.
Sistemul nervos
Foarte schematic sistemul nostru nervos este separat în două: un accelerator care este sistemul nervos simpatic, responsabil de activitate, mișcare, reacțiile de supraviețuire în caz de stres și frâna care este sistemul nervos parasimpatic care are grijă de digestie, reparații și odihnă.
Pentru a digera corpul nostru trebuie să fie în modul parasimpatic. Pur și simplu pentru că pentru a produce sucuri digestive și enzime și pentru a avansa bolusul este nevoie de o cantitate bună de energie, iar corpul nu poate furniza energie pentru digestie și, în același timp, pentru jogging. El face o alegere. Dar simpaticul fiind legat de stres și reacții de supraviețuire, el preia adesea parasimpaticul, politicosul care își lasă locul ... cel puțin o vreme, dar asta este și o altă poveste ...