Dieta cu supă de varză - slăbire
Dieta cu supă de varză a venit în Europa din SUA în anii 1970 și a fost una dintre cele mai frecvent încercate diete accidentale de atunci. În această dietă, se hrănește în principal cu supă de varză, care poate fi variată cu o zi cu fructe sau cu o zi cu carne.
Dieta cu supă de varză - poate cea mai faimoasă dietă de accident
Acum toată lumea poate face asta Dieta cu supă de varză încercați, pentru că acum este disponibil și în magazinele conservate. Aditivii sunt acum disponibili și sub formă de capsule sau tablete în aproape fiecare farmacie sau magazin de produse naturiste.
Cum funcționează dieta cu supă de varză?
Supa magică de varză este de obicei servită cu o dietă cu supă de varză O perioadă de o săptămână mâncat. Desigur, nu mănânci doar supa de varză, poți alege să adaugi un ingredient diferit în fiecare zi.
Posibilă secvență a dietei cu supă de varză: Ciorbă de varză în fiecare zi luați și în plus sunt următoarele alimente permis:
- Ziua 1: Fructe ca merele, dar nu fructe dulci ca bananele sau curmalele
- Ziua 2: legume verzi, cum ar fi tulpini de varză și gschwellti
- Ziua 3: Fructe și legume crude, cum ar fi morcovii și salatele
- Ziua 4: Două banane amestecate cu lapte degresat
- Ziua 5: Furnizori de proteine, cum ar fi 300 de grame de pui sau pește cu roșii
- Ziua 6: o friptură slabă de vită cu o salată verde
- Ziua 7: legume fierte cu orez brun (orez brun)
Nu trebuie să uitați să beți - ar trebui să fie de cel puțin trei litri pe zi, chiar și în timpul unei diete cu supă de varză.
Pe de altă parte, alcoolul, cafeaua sau ceaiul trebuie evitate în cel mai bun caz.
Rețeta supei de varză
Dacă aveți timp și înclinație, puteți găti și acasă supa magică de varză, așa cum se numește adesea.
Ingrediente pentru supa de varză:
- 1 cap de varză albă
- 1 kg morcovi
- 6 cepe
- 2 ardei iute
- 1 băț de țelină
- și 8 roșii decojite
Pregătirea supei de varză:
1.) Toate ingredientele sunt curățate temeinic și tăiate în bucăți mici.
2.) Acum, totul este curățat corespunzător în mixer sau puneți ingredientele într-o cratiță mare
3.) Apoi fierbeți totul împreună cu cel puțin cinci litri de apă și lăsați supa să se absoarbă timp de aproximativ 20 de minute.
Ierburile și condimentele pot fi adăugate în funcție de nevoile și gustul dvs. - singurul lucru important este că acestea sunt Supă fără săruri deoarece sarea este cunoscută pentru a extrage apă din corp.
Această rețetă este suficientă pentru o persoană timp de câteva zile; Supa poate fi păstrată la frigider câteva zile.
Beneficiile dietei cu supă de varză
Susținătorii dietei cu supă de varză pledează pentru pierderea în greutate destul de rapidă care poate fi obținută cu această dietă - la urma urmei, cinci kilograme în șapte zile sunt destul de realiste.
Contra dietei cu supă de varză
Unul dintre dezavantajele majore ale dietei cu supă de varză este efectul său digestiv. La urma urmei, varza are un puternic efect de balonare - deci constipația sau diareea pot fi un efect secundar neplăcut al acestei diete. Mirosul supei de varză este, de asemenea, obișnuit. Proporția redusă de carbohidrați din organism are, de asemenea, un efect de deshidratare - proteinele, la rândul lor, lipsesc aproape în întregime în organism în timpul acestei diete. Pofta alimentară și „efectul yo-yo”, adică creșterea rapidă în greutate după dietă, sunt efecte secundare frecvente ale dietei.
Concluzie
Cei care tolerează bine varza și flatulența ei pot încerca cu încredere dieta cu supă de varză pentru câteva zile, dar nu ar trebui să o folosească niciodată mai mult de o săptămână. La fel ca majoritatea celorlalte diete, dieta cu supă de varză este mai degrabă unilaterală și pe termen lung este mai dăunătoare organismului decât este benefică.