Tulburări digestive - RTV sănătos și vital, sănătatea mea, portalul meu

Indigestia este la fel de frecventă, pe atât de dificilă. Adesea apar atât de des încât noi credem că sunt normale. Dureri de stomac, constipație, gaze - toate acestea sunt semne că organismul nostru nu folosește alimentele fără probleme. Oricine are indigestie ar trebui să facă cu siguranță ceva în acest sens.

Ce sunt tulburările digestive?

Termenul „tulburare digestivă” sau termenul medical „dispepsie” descrie durerea sau disconfortul la nivelul abdomenului superior. Simptomele apar în prima parte a sistemului digestiv, esofag (esofag), stomac și duoden, care face parte din intestinul subțire.

Simptomele apar în principal dintr-o tulburare din prima fază a procesului digestiv, când alimentele sunt defalcate, dar încă nu sunt procesate de organism.

Care sunt posibilele cauze ale indigestiei?

Sistemul digestiv produce enzime care sunt necesare pentru a digera alimentele pe care le consumați. În stomac, sucul gastric și acidul sunt excretați. Acidul ar fi suficient de puternic pentru a ataca țesuturile stomacului. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă deoarece pereții interiori ai stomacului sunt căptușiți cu o membrană mucoasă de protecție. Uneori, însă, acest mecanism de protecție eșuează și devine permeabil, provocând inflamații.

Eficiența procesului digestiv suferă, de asemenea, ca urmare. Diferiti factori pot cauza o astfel de situatie. Acestea includ:

stres
consum excesiv de alcool sau cofeina
mâncând prea mult
alimente grase sau condimentate
obiceiuri alimentare neregulate
mâncare prea rapidă
anumite medicamente

În plus, unele boli pot duce la indigestie. Aceasta include:

Ulcere de stomac
Pietre biliare
Obezitatea
Hernia hiatală (hernia diafragmatică)
Cancer la stomac

Care sunt simptomele indigestiei?

Aproape toată lumea suferă de o tulburare digestivă la un moment dat în viața lor. Astfel de stomac supărat sunt de obicei temporare și sunt considerate normale. O „tulburare normală de stomac” se poate exprima astfel:

Senzație de plinătate, gaze și disconfort după ce ați mâncat o bucată mare de tort
Eructe repetate după o masă grea sau grasă

Cu toate acestea, se poate întâmpla ca simptomele indigestiei regulat sau zilnic apar chiar și cu o dietă echilibrată și cantitatea obișnuită de alimente. Într-un astfel de caz, poate exista o tulburare digestivă.

Deși indigestia poate apărea în orice moment, simptomele încep de obicei chiar înainte sau imediat după ce mâncați. Unele persoane suferă de tulburări digestive foarte neregulate. Alții au simptome mai persistente și durerea zilnică este norma.

Indigestia poate duce la o mare varietate de simptome:

Flatulență
Stomac mârâit
gaze excesive (eructare sau eructare)
greaţă
gust acru în gură (reflux acid) și arsuri la stomac
Durere în partea superioară a abdomenului chiar sub piept (abdomenul superior)

Când trebuie să mergi la medic?

Majoritatea persoanelor cu indigestie își pot gestiona simptomele fără ajutorul unui medic, mai ales dacă sunt neregulate și ușoare. Cu toate acestea, în unele cazuri este recomandabil să solicitați sfatul medicului. Acesta este cazul în următoarele situații:

Dacă bănuiți o altă boală, cum ar fi un ulcer de stomac,.
Când aveți dureri severe.
Dacă observați sânge în scaun.
Pierderea în greutate fără niciun motiv aparent.
Dacă vomați și dacă voma conține sânge.
Dacă aveți 55 de ani sau mai mult și nu ați suferit anterior de indigestie.
Dacă se pare că medicamentele pe care le luați vă înrăutățesc simptomele.

Cum sunt tratate tulburările digestive?

În primul rând, ar trebui să încercați să vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață. Există, de asemenea, alte două lucruri pe care le puteți face:

Plante medicinale: Plantele medicinale medicinale sunt folosite pentru probleme digestive de mai multe decenii. Aceste plante medicinale includ anghinare, păpădie și boldo.
Medicamente convenționale: Acestea includ antiacide, blocante H2 și inhibitori ai pompei de protoni, pe care le puteți obține de la medicul dumneavoastră sau de la farmacist.

Cum pot preveni indigestia?

În primul rând, ar trebui să aruncați o privire asupra dietei și stilului dvs. de viață pentru a vedea dacă schimbarea dietei și a obiceiurilor alimentare vă poate ajuta. Aceste sfaturi despre stilul de viață vă pot ajuta indiferent de severitatea simptomelor:

Mănâncă încet: Mestecați fiecare mușcătură de douăzeci de ori. Cu cât mâncați mai repede, cu atât este mai probabil să experimentați simptome de indigestie, în special gaze sau flatulență.
Consumați mese mai mici mai regulat: Pauzele lungi între mese pot determina creșterea nivelului de acid din stomac. Mesele mici și obișnuite sunt mai bune pentru stomac și ajută la ameliorarea durerilor și disconfortului stomacului.
Acordați atenție greutății corporale: Obezitatea crește probabilitatea indigestiei. Pierderea în greutate va avea un efect pozitiv asupra simptomelor, fără a mai menționa celelalte beneficii ale slăbirii.
Odihnește după masă: Nu faceți mișcare imediat după ce ați mâncat, deoarece corpul dumneavoastră nu a avut încă șansa de a digera corect alimentele.
Nu mâncați noaptea târziu: Oferă-i corpului tău ceva timp pentru a-ți digera cina. Acest sfat este deosebit de important pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac.

Dieta pentru tulburări digestive

Ceea ce mâncați are un impact uriaș asupra sistemului digestiv. Anumite alimente sunt mai susceptibile de a provoca indigestie decât altele, deci este important să știți pe care să le evitați. În general, alimentele grase sau condimentate sunt mai greu de digerat, deoarece stomacul trebuie să producă mai mult acid.

Mănâncă mai mult toata mancarea sau alimente care nu au fost prea prelucrate sau rafinate. Mai multe fibre în dieta dvs. pot avea o serie de efecte pozitive asupra sistemului digestiv, precum și în general sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.
De asemenea, rețineți că unele medicamente pot provoca indigestie. Acestea includ, de exemplu, analgezice utilizate în mod obișnuit, cum ar fi ibuprofenul și aspirina, și steroizii prescriși de medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că medicamentele pe care le luați cauzează indigestie, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre alternative.

Care sunt șansele de recuperare după tulburări digestive?

Schimbarile in dieta si stilul de viata sunt de obicei masuri eficiente impotriva indigestiei.