Tuna Doner - Fitness
Discutați gogoșile de ton în Rețete de fitness Forum în domeniul nutriției - rețete - pierderea grăsimilor - nutriție sportivă; Acest donator de ton este minunat. Voi posta rețeta aici: Ingrediente: 1 jumătate de pâine plată 1 cutie de ton în salată de ulei de floarea soarelui la alegere (recomand salată iceberg) 1 ceapă de roșii (proaspătă
- Workout.de
- forum
- Dieta - Rețete - Pierderea grăsimilor - Nutriția sportivă
- Rețete de fitness
- Gogosi de ton
Gogosi de ton
Acest donator de ton este minunat. Voi posta rețeta aici:
Ingrediente:
1 jumătate de pâine plată
1 cutie de ton în ulei de floarea soarelui
Salată la alegere (recomand salată iceberg)
1 roșie
Ceapă (proaspătă sau de la un shaker)
o bucată de castravete
Pregătire:
Pâinea plată este împărțită longitudinal până la jumătate, în interiorul „interiorului” este tăiat în jos. Pâinea (pe jumătate) deschisă este încălzită în cuptor (alternativ, pâinea poate fi așezată și deasupra prăjitorului de pâine, de obicei este mai rapidă).
De îndată ce pâinea este încălzită, ingredientele sunt distribuite în ea (ideal mai întâi salata, apoi tonul și abia apoi celelalte ingrediente.
Dacă se dorește, orice sos de salată poate fi folosit pentru a îmbunătăți gustul.