Turcia și orez nutriție adecvată (corp, fitness)
Hei, am văzut mulți oameni care se antrenează, mănâncă curcan cu orez. Vreau să încep acum și am vrut să vă întreb dacă într-adevăr ar trebui să mâncați curcan cu orez tot timpul.
4 răspunsuri
Turcia și orezul sunt sănătoase da. Dar nu trebuie să mănânci asta în fiecare zi. trebuie doar să vă asigurați că mâncați suficienți carbohidrați/proteine. Există o mulțime de carbohidrați în orez și o mulțime de proteine în curcan ... în paste există și carbohidrați și în pește există o mulțime de proteine. Turcia și orezul nu sunt o necesitate.
Ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă, variată și echilibrată. Și cu siguranță nu poți face asta cu curcan și orez!
Puteți mânca orice, nu doar orez și curcan. Cantitatea contează întotdeauna.
Mulți carbohidrați și proteine👍
întrebări similare
după cum știm, orezul se mănâncă în întreaga lume. Este, de asemenea, un aliment popular în zona de fitness. Pe internet se spune că orezul nu ar trebui să fie sănătos. În funcție de soi, conține și unele minerale, dar în principal cantități foarte mici de arsenic și alți poluanți, în special în orezul cu cereale integrale. Deoarece nici nu mai auzisem asta înainte, mă întreb dacă orezul nu ar trebui consumat foarte puțin. De asemenea, mă întreb cât de des sportivii de forță sau oamenii care fac multă fitness în general și acordă atenție dietei lor, mănâncă orez (cu. (Turcia)) în timpul săptămânii?
Bună ziua, mi-am schimbat dieta cu piept de curcan de orez etcetc de 2 săptămâni acum din cauza fitnessului. Și astăzi trebuie să merg la greacă pentru o zi de naștere. Ce pot mânca fără să mă simt prost? Vă mulțumim pentru orice ajutor
Hei, ce pot, ca student, să mănânc (să cumpăr) în pauza de prânz care are multe proteine, nu prea multe calorii și care te face să te simți sătul? Am fost mereu la brutărie până când jz și am cumpărat două sandvișuri cu curcan sau ceva similar. Dar există încă maioneză pe ea și devine prea nesănătoasă pentru mine. Dacă știți produse bune sau ceva, vă rugăm să răspundeți:)
Sau shake-ul trebuie să funcționeze mai întâi în corp?
Adică de ce curcanul și nu puiul? Sau tăiței sau cartofi în loc de orez. Mai ales profesioniști.
Buna ziua, am 16, 175cm inaltime si cantaresc doar 55 kg. Vreau să încep fitness-ul, deoarece în prezent arăt ca un schelet și vreau să mă îngraș. Cum ar trebui să mănânc pentru a construi rapid muschi?
Bună ziua, vreau să încep cu fitness-ul. (16 ani, bărbat, 175 cm, 55 kg) Sunt destul de subțire și vreau să mă îngraș. Cum trebuie să-mi schimb dieta pentru a mă îngrasa cât mai repede posibil?
În filme, ca și în viața reală, am văzut mulți oameni care mănâncă orez fără nimic și se bucură de el: P?:)
Nu are gust ca nimic?:)
Am 31 de ani și nu mai mănânc de ceva timp, așa că am vrut să știu dacă Rei este cu adevărat deshidratat
Hei băieți, trebuie să încep fitness-ul luna viitoare și întrebarea mea pentru voi este. Trebuie să-mi schimb dieta? Auzi des că trebuie să mănânci asta și asta pentru a obține succesul. Nu prea vreau să fac culturism excesiv acum, ci doar să pun un pic de piept, umeri și biceps. În prezent nu mănânc cu adevărat nesănătos, dimpotrivă. Mănâncă salată/măsline/usturoi/morcovi/orez pentru a însoți mâncarea și carnea în fiecare zi. De multe ori beau lapte și apă. De asemenea, îmi place să mănânc quark slab drept.
Nu prea vreau să iau un pachet de șase chiar acum. Doar antrenează-te ușor, așa cum am spus.
19 ani, 80 kg, (conform soldului meu KFA de 17%), 1,85 înălțime
Aseară mi-am făcut pepite de curcan și le-am avut în rucsac toată ziua fără refrigerare . Pot să le mai mănânc împreună cu orezul și broccoli ?
Bună. Am 14 ani și vreau să încep fitness-ul cândva, deci nu să arăt cumva ca un culturist, ci să am un corp frumos. Trebuie să merg la sală sau pot să mă antrenez și acasă, așa că vreau doar să-mi antrenez stomacul, fesele și picioarele. Și trebuie să-mi schimb stilul de viață? Dieta mea ?
Orzul perlat este similar cu orezul.
Bună ziua, sunt în prezent într-o fază de slăbire timp de 2 săptămâni. Merg deseori la sală săptămâna asta am mers de 4 ori Mâine voi merge și eu. Mi-am schimbat dieta de 2 săptămâni acum și mănânc alimente sănătoase. Dar astăzi am primit o farfurie doner, desigur, fără cartofi prăjiți și fără sos. Numai cu salată, din păcate, orezul era și el. Nu știam că și ei fac orez bine. Acum mă simt ciudat. Fie că am vândut totul.
sunt multe calorii acolo? M-am dus la fitness 1 oră astăzi și am fost în mișcare aproape 2 ore.
Am încărcat o fotografie aruncă o privire este atât de mult? Nu am mâncat tot orezul și am plecat la jumătatea drumului de orez, era și un pic de bulgur în el.