TuS Winterscheid - Zumba

. la TuS Winterscheid!

Zumba face parte din programul de antrenament de la TuS Winterscheid din iunie 2015.
De atunci, ritmurile latino-americane și internaționale au jucat în sala de sport Winterscheider.

Timpii de antrenament:
Marți: 19:00 - 20:00

Instructor de Zumba
Ricarda Halber
(zumba) @ tus-winterscheid.de

Dar ce este ZUMBA?

ZUMBA este un antrenament de dans-fitness inspirat din America Latină, format din mișcări de dans și muzică latino-americană și internațională - un sistem de fitness dinamic, inspirat și eficient!
ZUMBA include aceste 3 categorii de fitness:

Antrenament aerob (inclusiv eficiență sporită a sistemelor cardio, respiratorii și circulatorii)
Întărirea musculară (inclusiv întărirea și construirea mușchilor)
Antrenament pe intervale (inclusiv arderea caloriilor)

Atât dansatorii, cât și non-dansatorii pot urma un antrenament Zumba imediat și ușor, deoarece nu trebuie să fii dansator pentru a participa cu succes la ZUMBA®. ZUMBA creează o atmosferă de petrecere care încurajează non-dansatorii, începătorii și oamenii timizi să ia parte la un antrenament de grup.

Avantajele ZUMBA

Antrenament de bază minunat, dinamic: ZUMBA conține mișcări care necesită un control ridicat al miezului (mușchii abdominali și ai spatelui) și pot duce la un corp superior definit și mai ferm.
Arsură bogată în calorii
Atmosferă de petrecere
Pierdere în greutate
Un corp mai ferm
Antrenament „ascuns”! Majoritatea oamenilor spun că se distrează atât de mult încât nici măcar nu își dau seama că este antrenament.