Dieta Paradisului - Experiențe și context
La ce te gândești când te gândești la paradis? Răspunsul la acest lucru este probabil diferit pentru mulți, dar pentru Bernhard Salomon este o insulă solitară din Caraibe. Dieta sa se bazează pe ceea ce ar fi de mâncat aici - numai fructe și legume. Deoarece nu există nici bucătării moderne sau alte mijloace ajutătoare, el își consumă întotdeauna alimentele crude și se pare că a creat o tendință puternică. În cartea sa, el descrie în detaliu schimbările suferite de corpul său prin dieta Paradisului și de ce este sănătos să mănânci legume și fructe crude.
Bernhard Salomon vine de pe teren
S-a născut la Viena în 1962 și a lucrat îndeaproape cu Industria alimentară împreună. A fost jurnalist și a raportat despre marile corporații. Procedând astfel, el s-a ocupat inevitabil de produsele lor și de efectele inestetice ale toxinelor, deșeurilor de metale, ale excesului de proteine și de alcooli. Într-o zi a decis să mănânce doar fructe și legume crude și și-a consemnat experiențele într-o carte.
Experiența de dietă paradisică a lui Bernhard - un miracol?
Când îi citești cartea, simți că ai găsit Sfântul Graal. El descrie cum o face prin dieta paradisiacă mai slabă, mai puternică, mai sănătoasă și mai vitală a fost. În plus, potențialul său ar fi crescut din cauza schimbării dietei și se simte eliberat pentru că poate mânca cât dorește. Mai mult, nu pare că s-a plictisit la masa de cină cu dieta sa. Rețetele dietetice Paradies constau doar din fructe și legume, dar aceste alimente pot fi combinate și în multe feluri. În plus, acum are gusturi diferite de nuanțe, în funcție de țara de origine și de gradul de maturitate.
Rețete dietetice paradisiace - ce anume se mănâncă?
Cei care urmează dieta Paradisului pot mânca cât doresc. Mâncărurile preferate ale lui Bernhard Salomon sunt bananele, curmalele și țelina. Deoarece legumele și fructele crude nu sunt foarte bogate în calorii, cantitățile pe care le consumă sunt uluitoare. În cartea sa, el spune despre următoarea rație zilnică:
- 12 banane
- 12 întâlniri
- Trei mango
- O ceașcă de physalis
- O salată de andive
- O jumătate de salată de radiccio
- O ceașcă de muguri de fasole mung
- Patru tulpini de țelină
- Cinci portocale
- Un avocado
- Trei roșii
- Un pepperoni
- Un cățel de usturoi
- Ierburi diferite
- Trei litri de apă
Pentru el, aceasta este o zi normală în dieta Paradisului.
El nu este singur pe lume
Există multe personalități cunoscute care jură și promovează în mod activ dieta paradisului. Fullyraw Kristina este destul de cunoscută în SUA și mănâncă și ea
Această schimbare ar trebui să provină din faptul că dieta dietei Paradisului înseamnă că organismul trebuie să utilizeze mult mai puțină energie pentru digestie decât înainte și, prin urmare, are mai multă energie pentru alte sarcini. De fapt, multe dintre așa-numitele boli ale civilizației au apărut ca urmare a dietei noastre moderne și pot fi combătute prin schimbarea dietei noastre.
În general, sunt publicate multe aspecte pozitive ale dietei paradisiace. Ar trebui să protejeze dinții, să combată mirosul neplăcut al corpului, să dizolve excesul de greutate în cel mai scurt timp posibil și să corecteze postura corpului. În general, sună foarte mult ca și cum cineva bate toba. Trebuie să știți întotdeauna că aici se vând cărți și alte lucruri și că autorii trăiesc din aceasta.
Experiențe dietetice paradisiace - Ce cred despre ele
Majoritatea oamenilor care doresc să urmeze o dietă au acest scop A pierde in greutate. Mai exact, nu vor doar să piardă în greutate, deoarece ceea ce este pe cântar nu este totul. Vrei să fii subțire și atletic. Acest lucru se realizează prin pierderea grăsimii corporale și prin construirea mușchilor. Nu cred că Dieta Paradisului este o idee bună aici. Devine foarte dificil să satisfaci nevoile de proteine ale organismului doar cu legume și fructe crude. În plus, dieta nu este deosebit de echilibrată și organismului îi vor lipsi multe minerale. Cu toate acestea, dacă aruncați o privire la lista mea cu cele mai sănătoase 100 de alimente, puteți vedea rapid că există o mulțime de fructe și legume aici. A consuma alimente în forma sa crudă în principiu o idee bună, deoarece se păstrează toate ingredientele valoroase. Cu toate acestea, nu cred că este o idee bună să vă bazați întreaga dietă pe ea. Dar dacă sunteți de părere că prea puțin din el este în prezent în meniu, ar trebui să acordați o atenție mai mare la ceea ce se termină în coșul de cumpărături și la ce nu, atunci când mergeți la cumpărături în supermarket.
Este necesară schimbarea stilului de viață pe termen lung
O problemă cu majoritatea dietelor este că acestea necesită o schimbare bruscă. Oricine a învățat să consume mult zahăr, alcool și carbohidrați prăjiți toată viața nu va putea să se oprească peste noapte și să mănânce o dietă exemplară. Acest lucru nu este deloc necesar. În primul rând, a Conștientizarea nutriției pentru a crea și a integra mai multe alimente sănătoase pas cu pas. Cu toate acestea, este deosebit de important să vă exercitați la intervale regulate. Nu contează cum te miști aici - principalul lucru este că o faci. În timp ce unuia îi place să alerge în vânt și vreme, celălalt preferă o sală de sport sau face sport acasă. La fel ca în cazul Dietei Paradisului, nu există un singur adevăr care să ducă la succes. Nu ar trebui să luați totul la valoarea nominală și să vă întoarceți întotdeauna pe cap. Cu toate acestea, există unele programe de fitness care adoptă o abordare sensibilă și au adus deja succes unui număr de persoane supraponderale. Accentul este întotdeauna pus pe motivația individului. Niciun antrenor nu va putea să vă transforme într-un model de top dacă nu aveți dorința de a vă întoarce în cele din urmă viața!