Tutorial auto-masaj pentru slabit acasa; Institutul Florilor de Bumbac

10 aprilie 2020 • Catherine Fittipaldi

Auto-masajul poate fi o alternativă eficientă sau un complement la o ședință cu cosmeticiana ta preferată. În câțiva pași simpli, descoperiți în acest tutorial cum să practicați un masaj de slăbire. Și care sunt virtuțile sale de bunăstare.

Cum să găsești crema potrivită pentru un automasaj?

Cu siguranță trebuie să aveți o cremă pentru un masaj de slăbire în dulapuri.

Dacă nu, cum să o alegi ? Dacă doriți o acțiune anticelulitic, alegeți una cu un nivel de cofeina de la 3 la 5% pentru un efect lipolitic. Sub această rată, crema dvs. va fi, prin urmare, ineficientă.

Dar, desigur, este aplicarea cremei de slabit cine este cel mai important.

Cum să te auto-masezi?

Aplicați o puțină de cremă pe zona pe care doriți să o vizați. Dozați bine crema ta de slăbit, deoarece determină durata masajului. Cu cât folosești mai mult, cu atât mai mult trebuie să faci masaj pentru a-l pătrunde.

Ce zonă să masezi pentru mai multă slăbire ?

Zonele corpului care trebuie tratate cu prioritate în timpul unui automasaj sunt: coapse, solduri, stomac. Să vedem în detaliu cum să procedăm!

În primul rând, pregătirea. Manevrele de auto-masaj se fac întotdeauna la urcare. Care permite susține circulația sângelui și limfatic.
Netezi pielea în sus și această manevră pregătește pielea pentru a primi auto-masajul prin încălzirea zonei de tratat.
Apoi frământarea. În auto-masaj, frământarea constă din ciupeste-ti pielea pentru a descompune celulele adipoase. Crema ta pătrunde mai adânc. Prin urmare, ciupirea pielii permite reactivează circulația sângelui pe zonele reci ale corpului (zone în care este instalată celulita). Astfel, apa și deșeurile sunt mai ușor de scurs.
În cele din urmă, simțiți-l. Cine spune auto-masaj spune și palpare. Într-adevăr, palparul rulant așa cum sugerează și numele, este o cută de piele pe care o rotiți sub degete. 5 minute de auto-masaj pe zonă sunt suficiente.