Uitarea de a mânca este serioasă online online
scris de Echipa Online pe 28.11.2014
Ai uitat să mănânci? Nu este posibil, îmi vei spune, pentru că fie o facem intenționat, fie, din mai multe motive, nu avem timp să mâncăm. Dar, fii sigur, poți uita complet să mănânci. Mai ales dacă v-ați obișnuit să săriți peste masă, dacă sunteți prins de muncă sau stomacul nu vă este foame. În acel moment, este cu adevărat grav? Și ce se întâmplă dacă este într-adevăr o neglijare ?
Uitarea din când în când nu are consecințe mari
Fii sigur, dacă omiți o masă, este în regulă, o puteți compensa la următoarea masă. Într-adevăr, o dietă echilibrată nu se bazează pe o masă, ci pe mâncare pe tot parcursul zilei. „Corecția” va consta doar în consumul de două ori mai mare de calciu, proteine și vitamine. Puteți adăuga chiar și alte alimente, cum ar fi un ou, creveți, brânză și diverse legume crude. Cu toate acestea, nu ar trebui să ajungem din urmă în mod compulsiv !
Din punct de vedere al nutriției, din punct de vedere metabolic, știm că se recomandă consumul regulat de carbohidrați-proteine. În caz contrar, trebuie remarcat și faptul că, în funcție de stilul lor de viață, situația și posibilitățile lor, fiecare va ști să-și adapteze modul de viață și de a mânca. Oamenii se îmbunătățesc atunci când mănâncă mai puțin sau trec peste o masă. În mod ideal, din când în când, vă puteți planifica nutriția și puteți face o evaluare a stării de sănătate. Având în vedere rezultatele, dacă nu există nicio problemă specială, de ce să vă schimbați obiceiurile? ?