Ulei esențial de scorțișoară și scădere în greutate
Există multe uleiuri esențiale care pot ajuta la pierderea în greutate. Uleiul esențial de scorțișoară, în special, este un ajutor excelent pentru pierderea în greutate, deoarece s-a dovedit că vă stimulează metabolismul. Deși acest impuls este mic, vă poate ajuta în eforturile de slăbire. Uleiul esențial de scorțișoară nu numai că vă stimulează metabolismul, ci oferă și alte câteva beneficii. Uleiurile esențiale mențin nivelurile sănătoase de zahăr din sânge și colesterol și reduc poftele pentru anumite alimente.
Ce face scorțișoara în corp
Scorțișoara este neobișnuită prin faptul că funcționează similar cu insulina din organism. Insulina reglează în mod normal modul în care zahărul este descompus și utilizat pentru energie în corpul dumneavoastră. Un studiu recent sugerează că scorțișoara poate ajuta celulele adipoase să ardă energie deoarece cinamaldehida, unul dintre compușii care conferă scorțișoarei gustul său distinctiv, funcționează în organism.
Rolul insulinei în organism este de a determina celulele să preia glucoza din sânge, ceea ce determină scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dacă sunteți „rezistent la insulină”, celulele corpului nu reacționează la fel de bine atunci când organismul secretă insulină și zahărul din sânge nu este absorbit de celule pentru energie. Aceasta înseamnă că aveți multă energie în sânge, dar aveți în continuare nevoie de mai mult zahăr, deoarece nu îl puteți folosi pentru energie.
Acest lucru apare la persoanele cu diabet de tip 2 (T2DM) și poate avea o serie de consecințe asupra sănătății. În timp ce scorțișoara nu este în niciun caz un remediu pentru T2DM, s-a dovedit că îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ceea ce poate fi util pentru cei cu risc. Aceste beneficii sunt valoroase atât pe termen scurt, cât și pe termen lung și înseamnă că oamenii vor fi mai puțin predispuși la accidente de zahăr din sânge, consum redus de energie, stări proaste și consecințe asupra sănătății în viitor.
Slăbiți cu ulei de scorțișoară
Reducerea greutății cu ulei de scorțișoară - este de asemenea posibil - aflați tot ce trebuie să știți despre cum funcționează uleiul de scorțișoară și cum vă poate ajuta în mod eficient să slăbiți. În plus față de modul de acțiune, sunt descrise ingredientele exacte și aplicarea corectă.
Există multe modalități de a folosi ulei esențial de scorțișoară pentru a ajuta la diminuarea durerilor de foame, la îmbunătățirea sațietății și la creșterea nivelului de energie. Încercați să adăugați câteva picături de ulei de scorțișoară alimentară în ceai sau piureuri. Alternativ, puteți utiliza ulei esențial de scorțișoară, plasând câteva picături pe un articol de îmbrăcăminte și inhalându-l în timpul zilei. O altă opțiune este utilizarea acestuia într-un ventilator de cameră. Respirați ușor prin gură și nas.
Concluzie
Este important să înțelegem că dieta nu înseamnă doar să mănânci mai puțin pentru a pierde în greutate, ci este să te întorci la obiceiurile alimentare zilnice normale. Acestea necesită o schimbare a stilului de viață pe termen lung. Primele câteva săptămâni sunt de obicei cele mai dificile și timpul în care este posibil să aveți probleme să rămâneți pe drumul cel bun. Până când te obișnuiești să mănânci mese mari, stomacul tău se va fi întins și va dura ceva timp să te obișnuiești să te simți plin după ce ai mâncat mese mai mici. Când gustați în mod regulat, creierul dvs. este obișnuit cu gustarea și poate fi dificil la început pur și simplu să nu mâncați până când credeți că este o masă.
Uleiul de scorțișoară, pe lângă o serie de alte uleiuri esențiale, poate ajuta la suprimarea poftei și la creșterea energiei înainte de antrenament. Amintiți-vă că nu pierdeți în greutate într-un mod previzibil, liniar și că veți avea nevoie de timp pentru a vă atinge greutatea obiectivului, la fel cum veți avea nevoie de timp pentru a vă atinge greutatea actuală. Aveți răbdare, rămâneți pe drumul cel bun și înțelegeți că lucrul către o minte și un corp sănătos, cu o soluție rapidă, nu este ușor. Este nevoie de o serie lungă de decizii sensibile pentru a ajunge la o sănătate bună, dar se va simți grozav.