Ulei întotdeauna cuprinzător de șofrănel pentru pierderea în greutate
Luni, 10 decembrie 2012
Ulei de șofrănel pentru slăbit
Deoarece îngrijorarea cu privire la complicațiile obezității este în creștere, experții în sănătate din întreaga lume caută sfaturi de dietă eficiente și exerciții pentru a slăbi. Fie că sunt ingredientele folosite în bucătărie sau pur și simplu mărimea porțiilor, studiile detaliate care se fac pentru a asigura o bună sănătate și controlul greutății se încadrează în intervalul recomandat. Un astfel de studiu recent efectuat la Universitatea de Stat din Ohio sugerează eficacitatea acidului linoleic conjugat (CLA) și a uleiului de șofran (SAF) în pierderea în greutate la femeile obeze aflate în postmenopauză.
Uleiul de șofrănel este un ulei incolor și inodor, derivat din semințele de șofrănel (denumire științifică Carthamus tinctorius). Fiind foarte sensibil la căldură și lumină, ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat. La prepararea alimentelor, uleiul de șofrănel este de preferință utilizat în rețetele prăjite și în sosurile de salată. Spre deosebire de uleiurile lichide, suplimentele de ulei de șofrănel sunt formulate și vândute în magazinele naturiste. Înainte de a obține subiectul discuției noastre, uleiul de șofrănel pentru slăbit, să aruncăm o privire asupra beneficiilor generale pentru uleiul de șofran pentru sănătate.
Pe baza sursei, uleiul de șofrănel este disponibil în diferite versiuni. De exemplu, unele conțin niveluri ridicate de acid oleic (acid gras monoinsaturat) în timp ce altele au acid linoleic (acid gras nesaturat) în cantități mari. Conținutul nutrițional al uleiului de șofrân include grăsimi, acizi grași omega-6, vitamina E și fitosteroli. Apropo de beneficiile uleiului de șofran, ajută la pierderea kilogramelor în plus, la scăderea colesterolului din sânge și la reducerea nivelului de zahăr din sânge. În afară de aceste beneficii pentru sănătate, utilizarea regulată a uleiului de șofran are o piele și un păr sănătoși.
Ulei de șofrănel și Pierdere în Greutate
Majoritatea dintre noi avem un concept comun că consumul de uleiuri grase crește riscul de a deveni supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acizii grași polinesaturați, cum ar fi acizii grași omega 3 și omega 6, sunt benefici pentru organism în mai multe moduri. Cunoscuți și sub numele de grăsimi bune, acizii grași nesaturați din uleiul de șofran reduc riscul bolilor de inimă, care este o complicație medicală obișnuită la persoanele supraponderale. Luați în considerare următoarele informații pentru a înțelege mai bine eficacitatea uleiului de șofrănel pentru pierderea în greutate:
Efectele uleiului de șofrănos pentru a pierde în greutate
În general, uleiul de șofran a demonstrat o îmbunătățire fizică a activităților metabolice și, în același timp, scade acumularea de grăsime corporală. Odată administrat în organism, uleiul de șofrănel promovează secreția hormonului adiponectin cu până la aproximativ 20 la sută peste valorile normale. Acest hormon joacă un rol important în reglarea catabolismului acizilor grași din organism. Și cu un nivel crescut de adiponectină, arderea grăsimilor scade într-un ritm mai rapid. Aceste efecte de slăbire sunt independente de orice schimbări observate în dieta normală și în programul de exerciții fizice.
Ulei de șofrănel pentru a pierde grăsimea din burtă
În studiul efectuat de Universitatea de Stat din Ohio la femeile obeze care se desfășoară în anii postmenopauzei, a constatat că uleiul de șofran era eficient în pierderea grăsimilor acumulate din partea trunchiului corpului (aproximativ 6,3 la sută). Viteza de a pierde grăsime rămâne uniformă, ceea ce este rar observat la alți agenți de slăbire. Rezultatul final al studiului a menționat, de asemenea, că uleiul de șofran contribuie la creșterea masei musculare, ceea ce este benefic pentru femeile care au trecut prin etapele menopauzei.
Aceasta a fost o prezentare generală a utilizării uleiului de șofrănel pentru pierderea în greutate. Conform susținătorilor suplimentelor de ulei de șofrănel, aceste uleiuri dietetice sunt sigure pentru toți oamenii și nu prezintă efecte secundare pe termen lung. Cu toate acestea, dacă intenționați să utilizați acest ulei vegetal cu scopul de a pierde în greutate, asigurați-vă că obțineți aprobarea medicului înainte de a-l adăuga efectiv în planul de dietă.
.