Uleiul MCT sau TCM este cel mai bun arzător de grăsimi

arzător

Sportivii jură că le dă energie.

Deci, ce este acest elixir magic despre care atât de mulți oameni susțin că poate stimula metabolismul și vă poate transforma corpul într-o mașină de ars grăsimi? ?

Acesta este uleiul MCT sau uleiul TCM. Este recomandat de antrenori foarte recunoscuți. Suplimentele îl vând și îl promovează și se spune că este unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi de pe piață. Sportivilor le place.

Ce este MCT sau TCM ?

MCT înseamnă în engleză: trigliceride cu lanț mediu sau TCM în franceză: Tryglicérides à Chaines Moyennes.

MCT este în opoziție cu LCT sau TCL (trigliceride cu lanț lung sau trigliceride cu lanț lung), care se găsește în majoritatea alimentelor.
MCT este compus în principal din acizi grași caprilici și caprici și este un lichid translucid galben deschis, inodor la temperatura camerei. Uleiul MCT se găsește în mod natural în uleiul de cocos și alte alimente. A fost folosit pentru a adăuga calorii la formulele pentru sugari. Recent, sportivi, culturisti și guru de dietă au sărit pe căruciorul MCT, îndrăgindu-se de capacitatea sa de a arde grăsimi și de a menține energia.

Deci, de ce spun atât de mulți oameni că acest ulei este combustibilul necesar pentru a ajuta la arderea grăsimilor corporale? ?

Potrivit dr. Laurie Cullen de la Women’s Institute, când MCT-urile sunt absorbite în fluxul sanguin, ele ocolesc procesul de digestie prin care trec MCT-urile. MCT-urile oferă corpului tău energie rapid și, prin urmare, sunt mai puțin susceptibile de a fi stocate în celulele adipoase. În plus, Dr. Cullen spune că atunci când o masă conține trigliceride cu lanț mediu, există o creștere semnificativă a numărului de calorii arse (efect termogenic).

Când sunt folosite mai multe calorii, mai puține dintre aceste calorii sunt stocate ca grăsimi, ceea ce ajută la scăderea nivelului de grăsime al corpului.

Mulți purtători de cuvânt din dieta ketogenică și din uleiul MCT spun că puterile de susținere a energiei ale MCT pot fi explicate după cum urmează: Când uleiul MCT este metabolizat în organism, acesta se comportă mai mult ca un carbohidrat decât o grăsime.

Amintiți-vă că combustibilul preferat al corpului dvs. este carbohidrații. Spre deosebire de alte grăsimi, uleiul TCM nu trece prin sistemul limfatic. În schimb, este transportat direct în ficat, unde este metabolizat, astfel încât eliberează energie ca un carbohidrat și creează o mulțime de cetone (care pot fi utilizate ca combustibil) în acest proces.

Cliff Sheats, autorul celei mai bine vândute cărți dietetice „Lean Bodies”, dezvăluie misterul din spatele proprietăților de ardere a caloriilor ale uleiului MCT, explicând modul în care grăsimea este metabolizată în organism. Potrivit Sheats, grăsimile dietetice convenționale găsite în alimente (LCT sau TCL) au aproximativ 16 până la 22 de atomi în lungime. Acesta este același tip de grăsime stocată în corpul dumneavoastră. MCT are o lungime de numai 6 până la 12 atomi de carbon. Această diferență în structura moleculară este motivul pentru care uleiul MCT se comportă diferit în organism în comparație cu grăsimile convenționale.