Uleiuri esențiale de slăbit pentru a reduce foamea, reduce
Unele uleiuri esențiale sunt inspirate pentru a promova sațietatea, altele sunt ingerate pentru a fi mai bine digerate și eliminate, altele sunt utilizate în masaj, pentru a disloca celulita. Vă ajutăm să găsiți linia cu aromoterapie.
Uleiuri esentiale sunt aliați pentru a pierde în greutate, cu condiția să identificați mai întâi problema „dvs.” de greutate. Gustăm între mese? Stresul și/sau un stil de viață slab împiedică destocarea? Avem nevoie de o bomboană când ajungem acasă seara? Odată ce problema a fost identificată, trebuie să găsiți „uleiul esențial potrivit (ET). Cel care conține compușii potriviți și care ne place. Idealul este să consultați un aromaterapeut, deoarece fiecare are proprietățile sale, modurile sale de utilizare și contraindicațiile sale. Pentru cele mai frecvente cazuri, le-am solicitat sfatul de la doi specialiști: Françoise Couic-Marinier, doctor în farmacie, specialist în aromoterapie și Isabelle Pacchioni, creatorul laboratorului Puressentiel.
Care uleiuri esențiale pentru a reduce zahărul ?
Zahăr nu are valoare nutritivă și, în exces, ajunge să fie depozitat ca grăsime. Atunci când căutăm să slăbim, trebuie să limităm mai presus de toate. Cu excepția faptului că, pentru unii, este foarte dificil să termini o masă fără un desert dulce. Putem apoi păcăli cu uleiuri esențiale !
Citrus EO (mandarină, portocală, bergamotă) sunt cele mai interesante, parfumul lor permite să nu se îndulcească (sau cel puțin să reducă foarte mult doza). Condimentele respective (scorțișoară, ghimbir.) Fiind deosebit de puternice, ar trebui folosite de preferință în amestec.
Cum? 'Sau' Ce ? 1 picătură de EO portocaliu în iaurt sau compot.
Puteți crea un amestec în funcție de gusturile dvs. De exemplu: 30 picături de EO de portocală dulce + 30 de picături de EO de mandarină verde + 3 picături de EO de ghimbir + 5 picături de EO de scorțișoară din Ceylon.
Ce uleiuri esențiale pentru a risipi dorința de gustare ?
Cel mai rău dușman al liniei, ciuguleste. Pentru a evita căderea în această capcană, trebuie mai întâi să mâncați mese suficient de substanțiale. Și, în caz de poftă, anumite uleiuri esențiale pot preveni „crăparea”.
• EO de grapefruit și lămâie reduce dorința de a mânca prin limitarea secreției de grelină și leptină, hormonii implicați în senzația de foame.
Cum? 'Sau' Ce ? În olfacție: 2 sau 3 picături de ulei esențial de lămâie sau grapefruit pe o batistă. Puteți utiliza, de asemenea, un băț cu inhalator cu fitil pentru a înmuia în 20 până la 30 de picături.