Uleiuri esențiale, probiotice cum să ai stomacul plat
Te-ai săturat să fii nevoit să îți ascunzi sticluța sub haine largi și nu ești suficient de sexy? Sfaturi naturale pentru a avea o burtă fermă, netedă ... și discretă !
Mutați-vă pentru a arde calorii !
Mersul rapid, alergatul și înotul sunt sporturi care lucrează o mulțime de mușchi în același timp, și mai ales abdominale: fiecare beneficiu ’pentru a face ca burtica aceea prea rotundă să dispară! Ritmul potrivit: o jumătate de oră pe zi, în fiecare zi și, dacă este posibil, variind activitățile.
Masați-vă cu uleiuri esențiale
Ulei esențial de lămâie dezinfiltrat, busuioc cu efect de strângere a pielii sau menta de scurgere ... Diluat în ulei vegetal de migdale dulci hidratante sau, mai bine, ulei vegetal de ceai verde bogat în cofeină și polifenoli, aceste uleiuri esențiale sunt perfect potrivite pentru a găsi un stomac plat. Utilizați-le zilnic pentru a vă masa stomacul timp de 2 până la 3 minute pentru a vă tonifica corpul într-un mod complet natural.
Rețetă de casă:
Se amestecă 3 picături de mentă EO, 3 EO busuioc și 3 lămâie într-o lingură de ulei vegetal de ceai verde (15 mL). Evitați să vă expuneți la soare după masaj, altfel vor apărea mici pete maronii.
Țintește-ți exercițiile
Stomac plat = ... abs! Și vești bune: dacă vă exercitați în mod regulat chiar și în serii mici, rezultatele vor fi vizibile rapid. Amintiți-vă, de asemenea, să combinați exerciții abdominale și exerciții de bază pentru a rafina silueta și a întări centura abdominală.