Ultima încercare de dietă - Pierde în greutate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo
Este păcat pentru că îți dai seama că dieta ta este proastă, dar mai ales periculoasă, nu ai amidon, iar corpul tău va înceta deja să piardă în greutate și să stocheze două, iar de la 3 vei începe să ai vertij și vei risca să te vezi de multe ori pamantul
nu poți trece de la nimic la nimic, îți rănești corpul
și vă faceți griji că veți înceta să pierdeți (corp care va înțelege că l-ați subnutrit, așa că se va stoca) și, mai presus de toate, veți lua totul înapoi (de aceea nu funcționează) vă dați seama că odată ce veți mânca din nou reluat
Mai întâi trebuie să fii „pregătit” din punct de vedere psihologic, iar siguranța acestuia nu este cazul dacă ai atacuri de bulimie
Vă doresc cu adevărat că nu sunteți îngrijorări „mari”, am făcut-o în momentul în care m-a adus îngrijorări serioase și este pentru că vă sfătuiesc vouă și mai ales celor pe care le citiți și credeți ceea ce spuneți
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Frecvența eliptică a antrenorului transversal?! cu regimul Dukan
Regimul Dukan are 14 ani
Începeți dieta înainte de vară !
dieta tonului
Dieta + Zumba
Sunt de acord cu tine
și mai ales cât va dura? pentru că într-o zi va trebui să ia din nou o dietă?
și, în special, înmulțește riscul crizei bulimiei cu această lipsă
Mă alătur la o petrecere pe care nu o menționasem, pierderea de apă și grăsime va fi întotdeauna prezentă cu mărgelul mic
Îngrijorarea este că cred că această persoană ca mulți ar dori să piardă rapid, mult mai repede decât este posibil
Ascultă, sincer, scoate-ți din cap tâmpenii ăștia cu dacă mănânc o bucată de pâine, voi câștiga 10 kg. Problema cu dietele dvs. este că, de cele mai multe ori, nu mergeți cu niciun sport, de aceea există acest efect yo-yo. Vă pot asigura că, cheltuind mai mult decât mâncați, veți pierde.
Cea mai eficientă dietă este tocmai să nu o faci.
Dimineața: Bea (cafea, ciocolată cu lapte ect .) + 60-80g de pâine cu unt sau 60-80g de brânză + Pâine. Practic, ai nevoie de amidon și lapte dimineața. De preferință, faceți exerciții la 1-2 ore după această masă.
Miez: Amidon (paste, orez ect .) + carne. Încercați să vă luați desertul, cum ar fi sosul de mere, la 1 oră după masă, vă permite să tăiați cele patru ore dacă doriți să pierdeți mai repede.
După-amiaza: Ne sărutăm, încă o dată, cu cardio pentru a evacua această grăsime.
Seara: este masa tuturor provocărilor. Ne este foame după sportul zilei și tocmai acolo intră în vigoare. Mănâncă legume/carne albă sau pește. Fără alimente cu amidon, deoarece acestea vor fi păstrate. Nici brânză.